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文章发表人是: 无忧乐境
论坛首页 » 个人资料 无忧乐境 » 文章发表人是 无忧乐境
发表人 内容
.

世道难  人心险  为人多自鉴…


生命的轮回中,禅心不必在山林,
唯有吃苦受累,性格坚忍;
哲人说,身处卑微,最有机缘,
潜心一志做事,成其自然,保其天真;
 

 
1、大喜易失言

人在高兴时,心态善而良性,
尽情倾吐,希望赢得赞誉纷纷;
杨绛说,我是一滴清水,不能吹泡泡,
劝君啊,亢奋时,说话要注意沉稳;
 

 
2、大怒易失礼

怒从心头起,往往会失去许多的理智,
仇恨的仙人掌通常开在爱的沙漠里;
清代的林则徐在书房挂了“制怒”两字,
为的是时时控制自己的情绪,告诫自己;
 

 
3、大惊易失态

曹操与刘备煮酒论天下英雄,
一个霹雳,惊落了刘备手中的筷子;
大惊不失态,素心要安住,
泰山崩于前而面色不变,须要艰苦砥砺;


 
4、大哀易失颜

人在哀伤时,真像滴滴的雨水,
雨中的行人,有多少辛酸宣泄心底;
但愿你用阳光的伞,抵挡生活的风雨,
节制、顺变,千万别让自己失落、颓废;
 

 
5、大乐易失察

人到忘乎所以,容易迷茫失察,
思考的逻辑往往会被淡化,
贾平凹拒绝永远明媚的光景,
时刻觉醒,不要雾里看花;
 

 
6、大惧易失节

恐惧或诱惑,来自偶然的一念,
犹如大地的崩裂,火山的喷溅;
明朝的洪承畴禁不住庄妃的美色而降清,
真正的猛士会坚守着人格的底线;
 

 
7、大思易失爱

想法不要太多,太瞻前顾后,
简谱的生活引领人生在至高的境界优游;
删繁就简三秋树,
看对了,心地泰然,爱就爱够;
 

 
8、大醉易失德

贪杯醉酒,往往多妄语,非议即招,
行为出格,甚至把命丢了;
君不见,官渡大战,袁绍失了乌巢,
原因是大将淳于琼聚饮醉卧,被烧了粮草;


 
9、大话易失信

诚信是深邃的内涵,圣洁的情操,
“人无信不立”,是古训的高标;
有如《乐羊子妻》的高尚品行,
引领炎黄子孙文脉不息滔滔;
 

 
10、大欲易失命

娑婆世界的欲望,要以智慧调伏,
以清净的心,不断学习,向上超越;
壁立千仞,无欲则刚,
古今成大事者都是堪忍苦累,高瞻远瞩;
 

纵然世道难,人心险,
一道士捉到一乌龟,想吃,但又碍于自己是道士,于是在煮开的锅上架了铁板,让乌龟爬过去。
“是生是死,一切天定,若斯能够爬过,那你命不该绝,若中途中掉下去,休怪本道长破戒开荤。”
小乌龟忍着高温爬过去了,道长惊讶,东张西望了下,伸手抓起乌龟道:“小乌龟你是最棒的,乖,咱再试一次!”
谎言可以重复,无耻没有限度!
我自己发现的心绞痛特效穴位
2014-08-09 贾海忠
影响孩子一生的营养计划
原已经下载不了书籍,会以实用文章替代。
【干货!】中医博士对习练太极拳膝关节伤痛的分析
2016-05-16 贺旭峰 世界太极拳网
挤不进的圈子,不要硬挤,
 
难为了别人,作贱了自己;

跨不过的门坎,不要硬跨,
跨过了是门,跨不过就是坎;



做不来的事情,不要硬做,
换种思路,也许会事半功倍;

拿不来的东西,不要硬拿,
即使暂时得到,也会失去。



人生的道路上,
常常会站在岔道口上徘徊,
只要走错一步,就可能影响一生的前程。

在没人知道自己付出的时侯,不要表白;
在没人懂得自己价值的时侯,不要炫耀;
在没人欣赏自己才能的时候,不要气馁;
在没人理解自己志趣的时侯,不要困惑。



被人理解是幸运的,
不被理解也未必不幸。
做人低调一点,你会一次比一次稳健;
做事高调一点,你会一次比一次优秀。

认识一个人靠缘分,了解一个人靠耐心,
征服一个人靠智慧,和睦相处靠包容。



与人为善,
成就他人的同时不知不觉也成就了自己。
一己是人,众人是天;
谋事在人,成事在天。
宽容是人生的最好修养,在人的一生中,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。这既不是懦弱,也不是忍让, 而是宽容。

在人的一生中,宽容是指人处世有度量,不苛求。

能够有谅解、克制、包容的胸怀。

俗话讲:“记人之长,忘人之短”说的即是宽容。


但是宽容并不是人与生俱来的,它是随着人们知识不断地丰富、智能不断地增加、修养不断地提高,才能感悟出人生的道理。

也就是说,它是人的思想品性、社会阅历、人生抱负、文化修养等因素息息相关的。

宽容的人能够理解人之难,补人之短,扬人之长,谅人之过,从而产生强烈的凝聚力和亲和力;反之,只会嫉人之才,鄙人之能,讽人之缺,责人之误,使人厌之、惧之、避之。
 

在人的一生中,宽容是一种人生的修养。

我们称颂,为人厚道、宽以待人,我们鄙夷,尖酸刻薄、苛求于人;我们欣赏,相逢一笑泯恩仇,我们不齿,冤冤相报无尽休。

作为修养,宽容就是肯定自己也承认他人;就是对人谦逊真诚,待人礼让大度;就是能够宽恕别人无意间对自己的伤害……换言之,它是一种善待生活,善待别人的境界。

在宽容的背后,蕴含的是爱心和坚强,是挺直的脊梁,是博大的胸怀。

在人的一生中,宽容还是一种做人的原则。

 
人只要在社会中生活,就必须同各种各样的人打交道,宽宏大度者,能够允许别人有行动和判断的自由,

甚至尊重、悦纳与自己志趣不投,抑或格格不入的人或事。

面对非议、误解,过多的争辩和反唇相讥,只能事与愿违,恶性循环。

在人的一生中,宽容也是一种思维方式。

生活中我们常常看到这样的现象:一些人向另外一些人争取自己的权力,或者批判对方的观念、坚持自己的学说,他们总是指责对方的专横为不宽容;而当他们一旦拥有了权力,一旦自己的学说被承认后,便多以不宽容的态度来对待那些批评他们的人。

我们说,宽容既不是一种武器,也不是一面旗帜,更不是一番说辞,而是一种人类社会发展到一定程度后所产生的思维方式。

 
这种方式可以使人们获得一种前所未有的视野,也可以使人们达到一种前所未有的境界。

如果对于一切新事物都不采取宽容的态度,那么,社会也就无法进步了,人类也就只能生活在愚昧、黑暗、弱肉强食的野蛮时代。

人的一生中,宽容更是一种颇具价值的思想。在人类走过的漫长历程之中,我们发现,人类所缺乏的往往不是知识而是思想,是一种灵光闪动的、充满生命力的、激越而又深邃的智慧。

“大海成汪洋之势却以其低而纳百川,天空展无垠之域然与其高而容日月。”

 
一个人只有以大海之低和天空之高的胸怀,容人所不能容,忍人所不能忍,处人所不能处,才能最终超然于纷繁、喧杂的世俗之上,健康快乐,从容潇洒,同时也使自己的人生丰富、博大起来。因此,可以说它又是一种生存的智慧。

在人的一生中,一个人的价值和力量,不是在他财产、地位或外在关系,而是在他本身之内,在他自己的品格中。以宽容之德孕育人生,人生才有价值;以宽容之情浇灌生活,生活才有意义。
有人说,人一辈子只做三件事:自己的事,他人的事,老天爷的事。

我认为,人一辈子只做两件事:饿了吃饭,困了睡觉。

因为,人一辈子能把饭吃得很香,把觉睡得很甜,确实是不容易的事。

年轻时,林清玄因为失恋而痛苦不堪,吃饭不香,睡觉不甜。

禅师告诉他:“人,需要修炼。”

林清玄问:“怎么修炼。”

禅师说:“饿了吃饭,困了睡觉。”

林清玄反问:“难道吃饭、睡觉也得修炼吗?”



禅师说:“同样是吃饭,同样是睡觉,却有不一样的结果。凡人吃饭时,左顾右盼,想这想那,千般计较,万般思索;睡觉时,颠倒梦寐,梦这梦那,思绪万千。修行者,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,别无他念啊!”

“可是,怎么才能做到饿了吃饭,困了睡觉呢?”

“你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能改变容貌,但你可以展现笑容”禅师说:“求人不如求己,求己不如求心!心,应该是一池清水。心水清澈了,山鸟花树映在水面上才是美丽的。那样,日日是好日,夜夜是清宵,处处是福地,法法是善法,就没有什么可迷惑、污浊我们的了。”

林清玄陡然开悟。

梁漱溟也说过,人一辈子首先要解决人与物的关系,再解决人与人的关系,最后要解决人与自己的关系。只是,最后一条最难。

在人的一生中,会遇到许许多多的人和事,有些是必需的,而有些是完全用不着的,比如名利、贪心、虚荣、嫉妒、仇恨等等。这些,都是负担,应该果断地删除它!就像电脑中的垃圾文件、错误信息一样,及时删除,操作才能顺利进行。人生,就是一步一步走,一点一点扔。走出来的是路,扔掉的是包袱。这样,路就会越走越长,心就会越走越静。
推荐一篇毕淑敏先生的小短文《孝心无价》,祝天下的父母平安喜乐,儿女的孝心都有着落。

《孝心无价》

  我不喜欢一个苦孩子求学的故事。家庭十分困难,父亲逝去,弟妹嗷嗷待哺,可他大学毕业后,还要坚持读研究生,母亲只有去卖血……我以为那是一个自私的孩子。

  求学的路很漫长,一生一世的事业,何必太在意几年蹉跎?况且这时间的分分秒秒都苦涩无比,需用母亲的鲜血灌溉!一个连母亲都无法挚爱的人,还能指望他会爱谁?把自己的利益放在至高无上位置的人,怎能成为人类的大师?


 我也不喜欢父母病重在床,断然离去的游子,无论你有多少理由。地球离了谁都照样转动,不必将个人的力量夸大到不可思议的程度。在一位老人行将就木的时候,将他对人世间最期冀的希望斩断,以绝望之心在寂寞中远行,那是对生命的大不敬。

  我相信每个赤诚忠厚的孩子,都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿,相信来日方长,相信水到渠成,相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天,可以从容尽孝。

  可惜人们忘了,忘了时间的残酷,忘了人生的短暂,忘了世上有永远无法报答的恩情,忘了生命本身不堪一击的脆弱。

  父母走了,带着对我们深深的挂念;父母走了,留给我们永无偿还的心情。你就永远无以言孝。

 有一些事情,当我们年轻的时候,无法懂得。当我们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补,有些东西永无弥补……

  赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅,也许是一片砖瓦。也许是大洋彼岸的一只鸿雁,也许是近在咫尺的一个口信。

  也许是一顶纯黑的博士帽,也许是作业簿上的一个满分。

  也许是一桌山珍海味,也许是一只野果一朵山花。

  也许是花团锦簇的盛世华衣,也许是一双洁净的布鞋。也许是数以万计的金钱,也许只是含着体温的一枚硬币……

  但在“孝”的天平上,它们等值。
不管你有多么真诚,
遇到怀疑你的人,
你就是谎言。

不管你有多么单纯,
遇到复杂的人,
你就是有心计。

不管你多么专业,
遇到不懂的人,
你就是空白。

所以,关键不是你不够好,
而是你没有遇对人。
别太在乎别人的评价,

懂你的、不用解释,
不懂你的,不需要解释,
做好自己。

知我者谓我心忧,不知我者谓我何求?
人生这场盛宴,
真正让人铭记的,
不是到口的美味,
而是萦绕在心的滋味;
人生真正需要准备的,
不是昂贵的茶,
而是喝茶的心情。

好心情其实是种素养,
不抱怨、不失望、不追逐、不计较。
不过万事在心,
这份素养啊,
你得自己准备!。




  静是韧性的智慧!

致虚极,守静笃。重为轻根,静为躁君。静胜躁,寒胜热,清静为天下正。

对人生而言,学会静,是一笔宝贵的财富。

它会让你懂得,一旦面前出现惊涛骇浪、乌云笼罩,焦虑、苦恼非但于事无补;有时,还会使事情变得更糟,而恰如其分的静,能够让你稳住阵脚、挽回损失。      
……
世上的喜剧往往不需要金钱,世上的悲剧却往往和金钱脱不了关系。

聪明人装傻,傻子装聪明,都是一种智力游戏,本质上都是为了利益。

不论利益是什么模样,都不能用灵魂来典当。
所谓义真:
只要你要,只要我有;
只要你需,只要我能。
所谓的情深:
不是得意时的花言巧语,
而是关键时刻拉你的那只手。
你珍惜一个人,
一定是感动过;
你放弃一个人,
一定是失望过。

这个世上,
能为你留到最后的人是最少的,
更是最好的。
人只有在最深的绝望里,
往往看到的才是最美的风景。


其实我一直很相信一句比较老的话,该来的挡不住,该走的留不住。
我们只要顺其自然就好,总会有那么几个人会一直存在于你的生命中,甚至融入骨髓。
其实仔细想想,一个人的生命说长不长,说短不短,
没有人知道下一秒会发生什么,
不要把有限的时间浪费在我们对无谓的人所发生的无谓的事情身上。
所以,不必把太多人,请进生命里。
人生最大的幸福莫过于:
白天可以有说有笑,晚上还能睡个好觉!
人生无须过于执着,尽人事安天命而已。





坦然淡然,万般皆自在。


生活不是战场,无需一较高下。人与人之间,多一份理解就会少一些误会;心与心之间,多一份包容就会少一些纷争。

不要以自己的眼光和认知去评论一个人,判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同,不要期望别人能完全理解你,每个人都有自己的性格和观点。

人往往把自己看得过重才会患得患失,觉得别人必须理解自己。其实,人要看轻自己,少一些自我,多一些换位,才能心生快乐。所谓心有多大,快乐就有多少;包容越多,得到越多。

不要背后说人,不要在意被说。一无是处的人没得可说,越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事,也没有不被评说的人。


别人的嘴我们无法去控制,但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音,心清才能看到万物的本质。

沉淀自己的心,静观事态变迁。与人相处,需要讲究方式方法。有些事,需忍,勿怒;有些人,需让,勿究。

嘴上吃些亏又何妨,让他三分又如何。人人都需要被尊重,人人都渴望被理解。水深不语,人稳不言。学会淡下性子,学会忍住怒气面对不满。

事事不能太精,太精无路;待人不能太苛,太苛无友。懂得退让,方显大气;知道包容,方显大度。

己之短,不可藏,越藏越短;己之长,不可扬,越扬越少。得意时莫炫,失意时莫馁。花无百日红,人无百日衰,三分靠运,七分靠己,努力过就好,尽了心就行,结果不是最终的目的,过程的体会,才是最真的感悟。


凡事不求十分,只求尽心;万事不讲圆满,只求尽力。

有些事,努力一把才知道成绩,奋斗一下才知道自己的潜能。花淡故雅,水淡故真,人淡故纯。做人需淡,淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。

淡中真滋味,淡中有真香。心若无恙,奈我何其;人若不恋,奈你何伤。痛苦缘于比较,烦恼缘于心。

淡定,故不伤;淡然,故不恼。欲望是壶里沸腾的水,人心是杯子里的茶,水因为火的热量而沸腾,心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉,沉淀于心,便不烦,不恼。

不要嘲笑他人的努力,不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同,无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值,未必真的无用。不轻一人,不废一物。


以一颗谦卑心,看身边人;

以一颗恭敬心,看身边事。

他人总有你看不到的优点,也总有你发现不了的价值,无需对他人的努力评头论足。

尺有所短,寸有所长,世间没有十全十美的人。合理发挥自己的长处,好好学习别人的优点,才能更好地完善自身。

是是非非,纷纷扰扰,不看、不听、不想,就能心生清静。有时,烦恼不是因为别人伤害了你,而是因为你太在意。

有些事无需计较,时间会证明一切;有些人无需去看,道不同不相为谋。世间事,世人度;人间理,人自悟。面对伤害,微微一笑是豁达;面对辱骂,不去理会是一种超凡。

忍耐不是懦弱,而是宽容;退让不是无能,而是大度。“计较”生是非,“无视”己清静。坦然淡然,万般皆自在。
悦太极转载文章
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摘自法王《修心七要》课程 
一切等虚空的众生,一切以人为主的众生包括动物等所有的一切众生,都是直接或间接的在利益着我们,所以众生对我们的恩德非常的大。

尤其是那些能够对我们造作伤害的敌人跟仇人,他们可以说对我们是特别有恩德,并且是在利益我们的,这不只是对一个修行者是这样,就连对平常人来说,仇人对他们也是有利益的。

首先我们讲到对修行人来说,为什么伤害我们的人对我们是有利的,比如说我们在修行六度的修行时,其中有一个忍辱的修持,如果我们没有这些对我们造作伤害的敌人跟仇人的时候,我们就不可能修持忍辱波罗密了,若是他们没有给我们造作任何的困难跟各种麻烦的话,我们就没有对象可以去修持。

如果有人给我们吃饭我们自己不吃,这不叫做忍辱。然而如果有人对我们说各种的恶语,甚至打我们,让我们生起烦恼心,尤其特别是让我们生起瞋心、生气的时候,这个对象即是帮助我们修持忍辱的对象,而所谓的忍辱即是我们更要对这个对象去发起利他的心,不要对他生起敌对的心。

但在这里,并不是说如果有人要来杀我们或者来打我们的时候,就任他为所欲为,不去作任何的阻止,而是说我们可以阻止他,但是要向对方生起一念慈悲的心,想到他将会受到恶业及各种的业果,然后去阻止他作不善的、恶的行为,这即是叫忍辱。
同样转自上连接100楼

葫芦御守的缘起
如果想探究葫芦御守的来源,需要知道这是空海大师为了救度贫困穷苦的众生而传的秘法。
空海大师在大唐跟随惠果阿阇梨学习的时候,从惠果阿阇梨处得到这个秘法并且得到了“秘宝如意宝珠”(摩尼宝),而惠果阿阇梨也仅仅传给了空海大师一人。大师回到日本后,为了葫芦御守而创立了这座“葫芦寺”。
运用此修法而制作的葫芦御守,之所以用葫芦作为载体,是因为如果将此摩尼宝珠两颗并列放在一起,就像葫芦的形状,因此才会用葫芦来制作此御守。
具有可以使人们金银财宝融通无碍,转贫穷为福德,即灭七种灾难,而生七种福德这样的不可思议的利益。不仅仅如此,对于守护和保佑儿童也有很大的利益。
这座葫芦寺也是历代日本天皇的“敕愿所”,也是历朝大将军的“祈愿所”,著名的源氏家族的源赖朝公就是得到了此葫芦御守以后,登上大将军之位,为了感谢葫芦寺的恩德,而供养了很大的庄园给寺庙。丰臣秀吉将此葫芦御守作为自己军队的旗印,因此得以百战百胜而统领天下。德川家历代将军也是用此秘宝来起到天下太平,国泰民安。
葫芦御守是在每年刚入大寒的时节开始7天内连续修21座只传给空海大师一人的秘法,而且并非批量制作,而是一个一个制作的少量御守。每年只有一天寺庙才开放,每年也只有这一天可以用预约的方式请葫芦御守。

葫芦的安放
1 可以安放在佛堂,神棚处,或者其他清净的高处也可以,不要随意损伤葫芦御守。(葫芦下面有一个切口,那个是为了放入缘起物才留有的切口,并不是损坏的。)
2 需要念诵真言若干遍,真言是“(om ara tan no san ban ba taraku)或者(om ban taraku sowaka)”
这个舍身岳禅定弘法大师的寺庙有一个很好玩的护身符
“舍身岳禅定秘法-万愿御守”
此御守是根据弘法大师直传的秘法而严格修法制作。并且是极其特别的御守,也非常受到大师的的特别祈念。具有实现一切愿望和治病救人的功德。
在得到此御守时,请恭敬合掌念诵“南无舍身岳禅定高祖弘法大师”(区别于普通的大师名号“南无大师遍照金刚”,下面会详细解释),并且礼拜。
在使用此御守的时候,需要念诵以下三种真言和名号七遍或者更多。
(1)a bi la om ken
(2)om sam bala sam bala
(3)南无大师遍照金刚
身患疾病者,可以先稳定身心并且以虔诚心将此御守的一枚搓成米粒大小的丸状,用净水服下。如果有外伤者,可以用一枚御守蘸净水外敷在伤处。

2
南无舍身岳禅定高祖弘法大师
空海大师在7岁时叫做“真鱼”(大师俗家名字),等到这座山,然后在心里对释迦牟尼佛祈祷发愿道“我将来会皈依佛门,想弘扬正法救度众生,如果我的愿望可以实现,请释迦牟尼如来显现您的形象吧!如果我的愿望不能实现,我愿意将自己的生命舍弃而献给诸佛菩萨!”想到这里,大师便纵身跳入悬崖峭壁,正在此时,天边涌现起紫色祥云,释迦牟尼如来和穿着羽衣的翩翩起舞的天女一同降临,在云中将大师抱住。大师得救了,也代表着大师的宏愿即将实现。在大师的青年时期,又来到此处,在山顶雕刻供奉虚空藏菩萨像和不动明王像等,建造了寺庙,所以这里被称为“舍身岳禅定地”,在这里可以看到濑户内海的景色。


来源
http://www.gelu.org/forum.php?mod=viewthread&tid=39522&extra=page%3D1
在每年的二月三号,京都福胜寺举行特别开放日,每每万人空巷,必须经过预约才能得进。在这天,寺院授予极为珍贵的“宝珠尊融通御守”。制作这种御守的秘法,为中国青龙寺的惠果阿阇黎秘传空海大师一人。据说,供奉此摩尼宝珠可得金银财宝融通无碍、世间圆满达成、事业无障。空海大师回到日本后,依靠这密法开创高野山;源赖朝凭借着宝珠御守取得将军宝座;丰臣秀吉也曾到寺院求得这个宝珠尊的秘修法,以御守的葫芦图形作他的旗帜“千成葫芦”,后来成就了大业;德川家的历代将军也曾以此秘宝祈求如愿。
这种葫芦型的神秘法宝,必须在大寒之日(节气),连续七天修法二十一座,方能加持圆满。到现今,寺院仍然依循这种传统,每年在大寒日开始,在本堂中结界连续,方能制出小量,在翌年二月派发。这就是福胜寺的别名“瓢箪寺”的由来。

来源
http://www.gelu.org/forum.php?mod=viewthread&tid=31085&extra=page%3D1&page=1
戒定慧,舍得入。
六小时打出来真不错,我都是录了音放哪,想起来听,不过是听了就忘,听了就忘,听了就忘啊。
是一天都可以还是子时前后最佳?
太多人,请进生命里。
若他们走进不了你内心,就只会把你生命搅扰的拥挤不堪。
孤单,并非身边没有朋友,只是心里无人做伴。
都市里遍地是热闹而孤寂的灵魂,来来往往的行人,
不过是命中的游客,越热闹越冷清。


生命无需过多陪衬,需要的仅是一种陪伴。
生活不要安排得太满,人生不要设计得太挤。
不管做什么,都要给自己留点空间,好让自己可以从容转身。

人生,可以痛苦,更要懂得追求快乐。
一辈子,只求有一道令自己流连忘返,不离不弃的风景就已足够。
每一颗心,都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。


人生,就是一个修炼的过程,
人生的幸福,一半要争,一半要随。
争,不是与他人,而是与困苦。
没有唾手可得的幸福,发愤图强,主动争取才能一步步接近幸福。
随,不是随波逐流,而是知止而后安。

能力与条件的限制,很多人事只能随遇而安,随缘而止。
争,人生少遗憾;随,知足者常乐。
最怕该争时不争,该止时不止,总在纠结中痛苦着。

走过流年的山高水长,总有一处风景,会因为我们而美丽;
总有一个笑脸,是为我们而绽放;
总有一份遇见,唯美了整个曾经;总会有一个人知你冷暖,懂你悲欢;
所有相遇的千回百转,为的是来到世上,遇到那个懂你的人;
所有的过往,都值得我们珍惜;
所有的经历,都是一种懂得,懂得,是生命中最美的缘。


人生最大的幸福莫过于:
白天可以有说有笑,晚上还能睡个好觉!
人生无须过于执着,尽人事安天命而已。

选择了,努力了,坚持了,走过了,问心无愧就好,
至于结果怎样,其实并不重要。
人这一辈子,无非就是个过程,
荣华花间露,富贵草上霜,生不带来,死不带去,
得意些什么?失意些什么?顺其自然、随遇而安,
如行云般自在,像流水般洒脱,才是人生应有的态度。

有时候,人与人之间,会因为经历、背景、阅历、
不同文化等而产生误解甚至冲突,
心怀善意,努力化解,化解不了,避而远之,就行了。
世界有时候是很大的,
而胸怀也要宽大一些为好。
专注于那些好的、向上的、积 极的、真心关怀自己的,
而不是相反的那些。对后者,忽略、遗忘、置之一笑。

不必把太多人,请进生命里。
遇到爱你的人,学会感恩。
遇到你爱的人,学会付出;遇到你恨的人,
学会原谅。遇到恨你的人,学会道歉,
遇到欣赏你的人,学会笑纳。遇到你欣赏的人,学会赞美;
遇到嫉妒你的人,学会低调。遇到你嫉妒的人,学会转化;
遇到不懂你的人,学会沟通。遇到你不懂的人,学会理解!

我们总是在和形形色色的人交往,
渐渐的,把他们放在了心里,或是朋友,或是爱人的角色,
我相信,曾经,他们都给让你感到信赖亦或是心安,
可是,随着时间,你会发现,就像是十字路口,
虽然曾经我们在同一个路口等待红绿灯,但往相同方向开去的车总是会越来越少,
而那些你付出的情感,也像排放的尾气一样,已经烟消云散了。

你必须正视这个问题:陪着你的人,也许没那么多。
有人选择离开,那么必然会有新的人来填补空位。
其实我一直很相信一句比较老的话,该来的挡不住,该走的留不住。
我们只要顺其自然就好,总会有那么几个人会一直存在于你的生命中,甚至融入骨髓。
其实仔细想想,一个人的生命说长不长,说短不短,
没有人知道下一秒会发生什么,
不要把有限的时间浪费在我们对无谓的人所发生的无谓的事情身上。
所以,不必把太多人,请进生命里。


  看过一个小故事:

  古代有个孝子叫韩伯俞。他的母亲在他犯错时,总是严厉地教导他,有时还会打他。

  待他长大成人后,当他犯错时,母亲的教训依然如故。有一次母亲打他,他突然放声大哭。

  母亲很惊讶,几十年来打他从未哭过。于是就问他:“为什么要哭?”

  伯俞回答说:“从小到大,母亲打我,我都觉得很痛。我能感受到母亲是为了教育我才这么做。但是今天母亲打我,我已经感觉不到痛了。这说明母亲的身体愈来愈虚弱,我奉养母亲的时间愈来愈短了。想到此我不禁悲从中来。”

  这个小故事,让我感动不已。

  父母在,人生即有来处;父母去,人生只剩归途。

推荐一篇毕淑敏先生的小短文《孝心无价》,祝天下的父母平安喜乐,儿女的孝心都有着落。

《孝心无价》

  我不喜欢一个苦孩子求学的故事。家庭十分困难,父亲逝去,弟妹嗷嗷待哺,可他大学毕业后,还要坚持读研究生,母亲只有去卖血……我以为那是一个自私的孩子。

  求学的路很漫长,一生一世的事业,何必太在意几年蹉跎?况且这时间的分分秒秒都苦涩无比,需用母亲的鲜血灌溉!一个连母亲都无法挚爱的人,还能指望他会爱谁?把自己的利益放在至高无上位置的人,怎能成为人类的大师?


 我也不喜欢父母病重在床,断然离去的游子,无论你有多少理由。地球离了谁都照样转动,不必将个人的力量夸大到不可思议的程度。在一位老人行将就木的时候,将他对人世间最期冀的希望斩断,以绝望之心在寂寞中远行,那是对生命的大不敬。

  我相信每个赤诚忠厚的孩子,都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿,相信来日方长,相信水到渠成,相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天,可以从容尽孝。

  可惜人们忘了,忘了时间的残酷,忘了人生的短暂,忘了世上有永远无法报答的恩情,忘了生命本身不堪一击的脆弱。

  父母走了,带着对我们深深的挂念;父母走了,留给我们永无偿还的心情。你就永远无以言孝。

 有一些事情,当我们年轻的时候,无法懂得。当我们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补,有些东西永无弥补……

  赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅,也许是一片砖瓦。也许是大洋彼岸的一只鸿雁,也许是近在咫尺的一个口信。

  也许是一顶纯黑的博士帽,也许是作业簿上的一个满分。

  也许是一桌山珍海味,也许是一只野果一朵山花。

  也许是花团锦簇的盛世华衣,也许是一双洁净的布鞋。也许是数以万计的金钱,也许只是含着体温的一枚硬币……

  但在“孝”的天平上,它们等值。
看书里有说,怎么得也得通个周天来个返老还童才行,不过,这书里也是说的含糊。还不能是社会流传的乱七八糟所谓周天。
另外,最快办法,找牙医了。呵呵。
另外牙掉时间久了牙龈就慢慢萎缩了~
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NjEzOTA0MA==&mid=400613444&idx=1&sn=09af6736ebe4f0959cb87ad783179fce&scene=0#wechat_redirect
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七年后的我·会是什么样子呢?
一时心血来潮报了个口译班,其中有一位老师大概30岁,长得很漂亮,打扮也很时尚,口译功夫了得,每次都来去匆匆,中午就花5分钟的时间泡一碗面吃。后来才知道,她大学学的是历史,她的本职工作是一家公司的公关部经理,儿子已经5岁,她每天要上班、做家务、带孩子。
与我们不同的是,她拥有人事部二级口译证书,每个月都有天南海北的会议翻译任务,还兼任这家口译中心的导师。
打开她的博客,已经更新了500多页,有2000多个帖子,全部都是每天她自己做口译练习的文章,平均每天两篇长的一篇短的。她坚持做这件事已经快10年了,非专业出身的她因为爱好英语而一直努力。
我对她表示钦佩。
她说,10年前,她曾经看到一份调查报告,一个人如果要掌握一项技能,成为专家,需要不间断地练习10000个小时。当时她算了一笔账,如果每天练习5个小时,每年300天的话,那么需要7年的时间,一个人才能掌握这项技能。
她说:“幸运的是,我知道自己想掌握什么技能,我只需要立马投入干起来就行了,我没有5个小时的时间,我每天只能学习3个小时,现在已经快10年了,我觉得自己差不多已经掌握了这个技能吧。”
六六在微博中也提到过这个理论,她说自己就是经过7年的努力写作,才成为一名作家。披头士乐队在成名前已经参加过1200场演出,比尔·盖茨在发家之前已经做了7年的程序员。
可是为什么你做了10年公务员还只是一名小职员?为什么在家里做了7年的饭,没变成特级大厨,反而发现婚姻到了7年之痒呢?
那是因为,你没有投入精力和热情来练习一项技能。每天上班只是看报纸、上网、应付各种琐碎任务,每天做饭只是为了让家庭正常运转,并不用专业的眼光看待这件事。
不要再哀叹大学毕业之后专业就丢了。如果从初中开始算起,12年的学校教育,就算每天学习一门技能2小时,一年300天,你也只有7200小时,还有2800小时的缺口;就算你毕业后每天坚持练习1小时,你需要10年。
为什么理工科的人更容易成功?只要他们毕业后专业对口,还是做的那点事,那么他们就等于1天8小时都在练习。这2800小时,只需要1年多就填补了。可我们很多人,工作的内容并不是在练习技能,大部分是应对琐碎的人和事,实际上,是在荒废人生。
也许你会说,我是平凡人,我不想成为什么家,只想安安分分过日子。那只是你的错觉,时间在流逝,你每天重复重复再重复的那些行为,就是在塑造你,你不想成为什么人,可是你注定会成为什么人。
每天5个小时,如果你是用来看韩剧、翻网页、聊天,那么7年后,你会变成一个生活的旁观者,你最擅长的就是如数家珍地说起别人的成功和失败,自己身上找不到任何可说的东西。
花1分钟想一想,曾经最想做的事情是什么,然后每天去做这件事。7年后,你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。
哪怕你喜欢逛街呢,你规定自己每天逛街3小时试试?可能一开始你觉得很高兴,每天如此,你会发现无聊。再坚持下去,你就开始琢磨了,我逛街还能发现点什么?还能搞出点什么花样?坚持下去,7年之后,你可能会成为时尚达人、形象设计专家、街拍摄影师、服装买手……
生命中的下一个7年,下一个10000小时,你打算怎样度过?

微信转帖文章,非本人原创

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◆居士问:家庭当中产生过一些矛盾,我没办法做到不嗔恨、不愤怒,做不到平静和宽容,无法自拔,怎么办?怎么对治?
  ◇夏坝仁波切:如果你愿意拥有幸福的家庭,那么你要学会宽容他人、包容他人、要学会谅解他人。中国有句俗话:“人非草木,孰能无过,知错必改,善莫大焉。”其实每个人都可能做错事,哪个人不会犯错误啊?难道自己没有做过任何错事吗?天下没有一个人不做错事。自己一次的错误而被他人穷追不舍,永远不宽容,永远不包容,你心里又做如何感想啊?因此,要学会宽容。
  第二个,对于一个家庭、一个寺院、一个单位、一个国家、一个民族,你盼公平还不如盼和谐,因为不可能有真正的公平。比如一家人吃饭,有的人可能吃两碗饭,有的人就只能吃半碗饭,这不就不公平了嘛,哪有公平啊?难道你这一点也计较?谅解才是最应期盼的,宽容才是最公平的,包容才是最公平的!
  一个人只看别人的过失,从不去观察自己的过错、过失和缺点,注定他这一辈子永远也不会幸福;一个人不去观察他人的缺点,而观察自己的缺点和漏洞,这个人注定今生幸福美满。因为你观察他人的缺点越多,你会越闹心、越不愉快、越是痛苦。
  再说,人们常常以自己的价值观做为标准,来衡量他人有没有错,一旦发现与自己的价值观相违背的时候,他就认为别人是错的,一旦发现别人与自己的价值观相同,就认同他没有错。你想一想如果你的价值观有错误,那你衡量他人对和错的工具本身就出错了,因此不要用自己的价值观去衡量他人错还是对,人与人之间要达到百分之百相同的价值观、伦理观、世界观是不可能的。唯一的可能,就是当你成了佛的时候。在此之前,即便是菩萨与菩萨之间也会有不同的价值观。那么夫妻之间、儿女和父母之间、朋友之间也不可能达到百分之百相同的价值观。
  要学会“求同存异”,凡是“存异”的东西淡化它,不要去说它、不要去想它、不要去在意它、不要去计较它;凡是相同的部分要提倡它、赞扬它、推及它。唯有这样,一个家庭,才能够确保白头到老、幸福美满,一个企业才能够顺利发展,一个国家才能够繁荣兴盛,一个民族才能团结和睦。所以不要用自己的价值观去评价他人的行为、言谈举止和起心动念。
  其实,当你越爱某一个人的时候就越容易产生离别、背叛。如果你太爱太爱自己的孩子的时候,你就把他当成了你身体的一部分,所以你就会希望他身体的一切行为、语言的一切言谈、内心的一切动念必须符合你的价值观。一旦不符合你心意的时候,你就会感到很失望、很难受、很痛苦,有背叛的感觉。如果这个孩子所有的意识形态被你架空了,他只能选择三条路:第一就是跟你对着干;还有一种选择就是听你的,他再也不去想问题了,这样他就成废人了,成为根本没有任何独立思维能力的人了;第三个结局就是跟你明着做一套、暗着做一套,在这种情况下,千万千万小心不要让孩子学坏。你想要这三种结果吗?如果你想要,你可以把自己的观念强加在他的身上。
  对于夫妻又何尝不是这个样子呢?治理一个国家也是这样的。皇帝也要学会宽容民众,一方面积极引导,另一方面要给他们足够的空间,不然他们会造反。要学会佛教里面所提倡的宽容、包容和谅解,同时积极地引导而不是强迫。你听说过佛教曾经强迫人修行吗?没有。佛教历来都是跟你讲道理,你觉得有道理你就去修,听不进去也没关系,你什么时候觉得有道理你可以再来修。佛教两千五百年了,从来没有利用权力迫使民众修佛法,也没有利用武力来消灭异教徒。到目前为止,佛教还没有引发过任何一场战争,过去没有、现在没有、未来也不会有,它是完全自由、宽容和包容的,咱们学佛者也应该这样做,这很重要。

◆居士问:请问上师,只念一句“阿弥陀佛”能不能往生?
  夏坝仁波切

◇仁波切:天底下绝对没有仅靠一个咒、一个法、一句话就能到达西方极乐世界的。念“阿弥陀佛”很好,也很方便。但整天光想“阿弥陀佛把我带到西方极乐世界去吧”是不行的。能不能往生不是看你每天念不念“阿弥陀佛”,而是看你是否具备往生条件,而且至少要具备三个条件:1、是不是舍得走;2、有没有资格走;3、有没有能力走。
  什么叫舍得走呢?就象你要去欧洲,根本没有那个想法,能去吗?不想去就不用往下谈了。要做到舍得走,就要发愿去极乐世界,就要修人生八苦,修脱离六道轮回的出离心。如果认为六道轮回中有许多乐趣,不愿离开,那你怎么会放下眼前的一切名、利、子孙后代及亲属,远离这里到极乐世界呢?你又怎么会为了一切众生解脱生死轮回而发心成佛呢?所以没有一个舍得走的正确的出离心是不行的。
  即使你说都放下了,也能放下了,舍得走了,那有没有资格走呢?什么是资格呢?去国外需要有签证,去西方极乐世界要看你是不是大乘弟子,是不是大乘弟子要看你有没有菩提心。不是读大乘经典就是大乘弟子了,还要看你是否按大乘的要求做,有没有发菩提心,有没有修菩萨道。以小乘发心来修行是无法到达极乐世界的。
  ◆居士插话:不是可以“带业往生”吗?
  ◇仁波切:“带业往生”这句话并不象你们所理解的那样,只要念“阿弥陀佛”,不论做什么都可以带业往生。而是指你在修大乘佛法的道路上,修的已经很好了,但还有一部分恶业尚未完全消除,最后可以带业往生。
  你即便舍得走了,又有资格走了,那你有没有能力走呢?去国外要有路费,需要飞机票的钱都拿不出来,怎么可能走呢?这里的能力是指有没有资粮,福德是否具足。《阿弥陀经》中说:“不可以少善根福德因缘得生彼国。”没有福报的人,就是靠善知识强行把他带到西方极乐世界去,莲花也百年不开。只有发了菩提心,放弃自己的享受,为解救天下苍生,用自他相换菩提心进行实修,并要修布施波罗蜜、持戒波罗蜜、忍辱波罗蜜、精进波罗蜜、禅定波罗蜜、智慧波罗蜜,才能够具备到达西方极乐世界的资粮。

 
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节选:在学医时,父亲一直教导我:“你不要放弃阵地,中医的阵地不能越来越缩、越来越小,要不断扩大。”确实如此,如果什么病都得西医看,中医就看点感冒、胃肠疾病,中医的地位必然会越来越小。中医要振作起来,不要变成一个附属品。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3OTI1MzA1MA==&mid=400429022&idx=5&sn=9a4ab762a9de3c4a5205e6ba7932e600&scene=2&srcid=110587dAlCGzsPDePbciuP90&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect


关于咸菜亚硝酸盐致癌,所以腌制20天以上
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzgzMTA2OQ==&mid=400003993&idx=1&sn=bb6321064c82a4801de48a3f365827fd&scene=2&srcid=1016rBnQ7gkZpCWSgwixxs1W&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect


人体根本不能吸收外来酵素!
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美味豆腐的十五种做法,比肉都好吃
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阿龙 wrote:南云真名刘宇,郑州人,八十年代末在郑州气功学院随解长金(解伟东)学峨眉气功,峨眉十三代传人开设的郑州气功学院。后傅先生出走美国,王亚红(弘德)马书强(天山姜南姜北)、刘宇、冉德喜、徐星俊(徐习武多家)陈德龙、解长金等等学员忽地成了出山大师。哈..........我也是受骗者。


姜南姜北?我还一直以为这俩是个笑话,莫须有人物,原来还有这么个出身
附佛外道,乱七八糟,胡编乱造。
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既然已经确定要走修行之路,那么就不要犹豫等待,必须就从现在开始。这有两个原因:死亡的确定与死期不定。
举例来说,我们现在参加法会的这些人,一百年后恐怕一个也不在了。以前,我们的大师释迦牟尼佛,虽多劫修集二种资粮,获得如金刚般坚固的身体,但末了还是显现出涅槃相。后来印度、西藏的智者、成就师、译师、班智达等,也已全都示现涅槃相,只剩下一个名字供后人说:“某某时代有某某大师在世。”

现在我们在任何地方,都无法指着某个人说:“此人从很久以来一直未死而活到了今天。”当然我们也不应该有这样的指望。既然如此,我又怎么会成为唯一的例外呢?

不仅死亡是确定的,而且死期还是不定的。我们之中没有人能肯定地说,明年此时,自己是否还穿着三法衣住在人群当中。

明年这个时候,我们或许已经投生在畜生中,身上披着长长的毛、头上长着竖起的角;也许已经投生在饿鬼中,连一滴水都得不到;也恐怕已经投生在地狱中,正受着寒、热、烧、煮的痛苦。这一切都难保不会发生。要等到这一切都发生时再开始修行,岂不是大事休矣?所以,决定了就赶快开始,不要在等待中浪费了宝贵光阴。


摘自《掌中解脱》
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假的,而且有xx嫌疑
我这里不能下载论坛照片,显示可以下载,但打开为空,其他师兄的呢?
转眼就九月了,请各位老师辛苦
http://www.eshuba.com/sort/509_1.htm
科学艺术的脊椎矫正

http://www.eshuba.com/soft/42416.htm

kuge08 wrote:能不能具体说说双虚桩的练法,也给我们没去中心的学员一个机会。

36式先天太极里,二仙捧盒,应该就是双虚桩
书读百遍,其义自见,没时间去中心的,多读书,多背书,多做笔记,多思考,定会有所收获。
kuge08 wrote:能不能具体说说双虚桩的练法,也给我们没去中心的学员一个机会。


没有参加过专修班,所以对双虚桩没学习过,仅据自己读书看书中所写引用如下,希望有所帮助:
李先生《中国循经太极拳二十四式》125页,最下面第三行:当身姿前移,超越虎跃出现龙腾势,龙虎交替的中间状态,乃为双虚桩法(定势)双虚步。
P59~60页图C-1
至C-3龙换虎,B至B2虎换龙,中间过度当为双虚桩
今古生活环境饮食起居习惯不同,不能够单纯生搬古人经验。
另练功是不错,但如果真全国来喊估计我档就开始打击了,呵呵。
因人而异,因地制宜。
【网上求证】自制水果酵素或变果酒,过度依赖它减肥塑身,易导致营养失衡

2014-11-17 南都健康




身体中酵素愈少老化愈快?酵素断食减肥法很有效?自从酵素进入我们的视野,其神奇功效屡见不鲜,坊间传闻不但能美容养颜,更能调经、抗癌,不少人已经“为此疯狂”,在家自制酵素不亦乐乎。酵素作用到底如何?专家提醒,酵素对身体的确有用,但过度食用不可取,对酵素的益生作用需理性对待。
医学指导:
中山大学附属第六医院营养科主任 贺青
广东省疾病预防控制中心 营养与食品安全所副所长 黄琼


说法@真相
说法:身体中酵素愈少愈易老化 辨证:其实是人体老化,酵素减少
酵素愈缺乏,人就愈易老化;反之,酵素贮存愈多,人愈健康。年龄递增,酵素会慢慢减少,减到无法满足新陈代谢的需要时,人就会死亡。当体内酵素作用衰弱或减少,各种症状就会出现。
专家点评:人的身体不是因为酵素缺乏而老化,而是身体老化使得机能减弱、酵素产生减少。“年龄递增,酵素会慢慢减少”的说法正确,但尚未有证据证实人的死亡与酶的减少有直接联系。死亡原因有很多,不能简单归结于酵素的减少。酵素在体内不断合成、消耗,储存过多酵素反而会使身体失衡。

说法:酵素断食减肥法很有效 辨证:是“断食”而非“酵素”起作用
酵素断食减肥法就是指在断食减肥的过程中补充酵素,或用酵素代餐的一种减肥方法。酵素能分解排除肠道与体内毒物,重新调整人体平衡能力,促进沉积的脂肪大量分解;同时促进新陈代谢并调整内分泌,消除因内分泌失调引起的肥胖。
专家点评:酵素断食瘦身,是“断食”而非“酵素”起作用,能量摄入少了,日常生活消耗大于吸收,体重自然会下降,与酵素并无关系。酵素进到体内可能会有调节胃肠道的作用,但关于其美容、减肥、改善气色的效用均无科学试验证明。

说法:酵素化解消化不良可防感冒 辨证:可能有一定促消化作用,但不能预防感冒
消化不良时,肠内细菌失去平衡,有害菌占据优势,感冒的病原病毒则会在肠内繁殖,引起大暴动。一日三餐补充大量的生鲜蔬果以及补充酵素原液,酵素具有分解作用,把吃入的食物分解、消化,就不会引起消化不良,自然能预防感冒了。
专家点评:消化不良时,肠内不一定是有害菌占优势,而应该说菌群失调。酵素中的有益菌进入肠道,有改善菌群的作用,可以促进消化,但效果不能保证。出现感冒症状,是感冒病毒感染了呼吸道,而并非“肠内的大暴动”,就算解决了消化不良,也不能就此预防感冒。
说法:蛋白酵素能直接歼灭癌细胞 辨证:酵素无法抵抗癌症
蛋白酵素能够分解掉保护癌细胞的蛋白质皮膜,直接歼灭癌细胞,同时产生以T N F为代表的肿瘤坏死因子细胞激素,破坏异常增殖的癌细胞。另外,当体内酵素增加时,癌细胞为了增殖而需要的坏酵素(帮助癌细胞增殖的物质)会减少。
专家点评:蛋白酶对癌细胞的外膜并不能起到直接的歼灭作用,如果酵素有如此神奇的功效,那癌症岂不是简单可治?确有文献称腺伴随病毒遇到特定的蛋白酶后,可以与癌细胞结合并消灭癌细胞,但尚未实证研究。
说法:酵素平衡体内激素改善经期综合征 辨证:酵素没有平衡激素的作用
内分泌不调,体内激素分泌过多或不足,月经前会出现头痛、情绪不安、乳房肿痛、痛经等症状。酵素的细胞活化及复活细胞作用,会唤醒体内休眠状态的细胞,使体内的激素水平处于平衡状态。另外,酵素的净化血液功效可以帮助净化体内的毒素,使激素分泌时刻处于健康水平。
专家点评:“细胞活化及复活作用”主要是指干细胞活化酶,其在人体的再生过程中有重要作用。但经期综合征是由女性体内的雌激素和孕激素分泌发生变化引起的,而酵素不能产生任何雌、孕激素或刺激卵巢。酵素可能有一定的活化作用,但无法唤醒体内的休眠细胞。事实上,体内休眠的是一些免疫细胞,和激素变化关系也不大。此外,人体毒素由自身代谢会自行排出,无需靠酵素排毒,酵素的“净化血液”功效也不能肯定。
说法:使用酵素可帮助术后康复 辨证:可能改善机能,但不能用于术后康复
酵素可以改善胃肠功能、增加食欲、促进营养的消耗和吸收,并转化为能量,增强体质,提高免疫力。重病和重大手术使得病人体内酵素大量消耗,这时加倍补充酵素可加快康复的进程,还可以抵御某些旧病的转移和复发。
专家点评:不能否认酵素有改善胃肠功能、增加食欲的作用,酵素有可能改善人体机能,但不能转化能量,也不能用于术后康复和抵御疾病复发。事实上,患有重病或做过重大手术的人体并不缺乏酵素,人体自身有很强大的自我调理功能,一般术后第三天就会达到一个很高的免疫状态,况且,人体的激素只要合成一点点,就可以发挥很大的作用,并不需要“加倍补充”酵素。
偏方@鉴定
专家提醒,以下偏方中的原材料确有其效,但制成酵素后药性、安全性如何不得而知;此外,酵素的功效从原材料中来,并不会因为发酵而增大效用,相反食物本身的天然成分在发酵中可能会发生变化,对其原有的功效造成影响。

偏方:党参、北芪之补气酵素
鉴定:可能有作用,但糖分太高
党参50克、北芪20克、红枣50克、苹果2个、冰片糖220克、柠檬1个,制作时间30天。
所制成的补气酵素具有补中益气、排毒生肌、强身健体之效。每天早晨腹饮200毫升温开水后,喝30毫升补气酵素。服用期间出现类似“上火”的症状可停服,或采取服7天、停2天的间歇服用法。
点评:党参、北芪本是有补中益气、健脾益肺效用的中药材,发酵时会将其药用成分析出,可能会有一定的作用。该方的糖配料过重(达到了一半左右),一般来说酵素中的糖配比在15%-20%就已足够,糖分过多时渗透压也高,反而会抑制生物活性,不利于发酵。

偏方:芦荟之杀菌解毒酵素
鉴定:芦荟确有杀菌解毒作用,但搬运白细胞并非好事
可食用芦荟800克(去皮)、冰片糖200克、柠檬1个,制作时间18天。
芦荟制成的杀菌解毒酵素可搬运白细胞,保持白细胞的良好功能,促使白细胞杀菌,另外,它本身还具有抗菌作用,并有促进支气管上皮细胞或肠道上皮细胞新生的作用,促进病灶愈合。每天早晨空腹喝30毫升,连续7天,可治疗慢性支气管炎和腹泻。饭后喝50毫升芦荟酵素,能促进肠蠕动和排便。
点评:芦荟本身有杀菌、抗炎、免疫、解毒的药用功效,但发酵过程中原有功效是否受影响不得而知,搬运白细胞或促进上皮细胞新生的说法亦没有实证研究。值得注意的是,刺激白细胞对身体并非好事。

偏方:生姜之抗动脉硬化酵素
鉴定:直接吃生姜效用可能更好
连皮生姜500克、冰片糖250克、柠檬4个,按生姜一层、柠檬一层,糖一层码放,制作时间14天。
制作出的酵素含基纯蛋白酶,可降低血清胆固醇、抗氧化、防止动脉粥样硬化。由于这种酵素的稳定性较差,应放入冰箱保存并在15天内服完。每天早晨空腹喝200毫升温开水后,喝30毫升抗动脉硬化酵素。
点评:营养学上并无“基纯蛋白酶”这一物质,其功效不可信。生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使消化能力增强,同时有扩张血管、加快血液循环的作用,但制成酵素后的功效和稳定性无法确定,如果真要利用其功效,不如直接用生姜炒菜、泡茶可能更好。

偏方:西红柿之防癌酵素
鉴定:应是番茄红素,绿茶酚也并非转移酶,有作用但不大
西红柿50 0克(去皮)、冰片唐250克、绿茶10克、柠檬2个,制作时间13天。
生一些的西红柿能产生更多的酵素,西红柿产生的酵素防癌、抗癌作用比西红柿红素更强。绿茶中的绿茶酚是一种谷胱甘肽转移酶,可增加西红柿产生酵素的量。西红柿酵素对前列腺癌和某些消化道癌症的预防作用尤佳。每天早晨空腹喝30毫升(用凉开水兑服),连服1个月以上。
点评:西红柿对于前列腺保健和治疗有效果,绿茶酚也有抗氧化和防癌的作用,但要说500克的西红柿和10克的绿茶能抗癌未免过于玄乎。酵素中营养成分的含量是由食物多少决定的,不会因化学反应增加或减少,绿茶酚不能增加西红柿产生酵素的量。此外,西红柿红素应是番茄红素,绿茶酚也并非是谷胱甘肽转移酶,说法有误。
养生@技术活
喝水果酵素还不如直接吃水果
酵素概念一兴起,水果、中药各类食材就都挂上了勾,仿佛食物制成酵素就有了更多的神奇功效,这是不正确的。酵素中的有益成分是由原材料决定的,在发酵反应中只会有减无增。食疗养身不妨直接吃原材料,绿茶酚抗氧化那就喝绿茶,番茄红素对前列腺有作用那就煮熟了吃,效果可能比番茄酵素、绿茶酵素更好更直接。
自制酵素最好一周后再食用
亚硝酸盐是医学上明确的致癌物质,腌制、酵化食品在制作中可能会产生较多的亚硝酸盐。腌制食物中亚硝酸盐的含量有一个曲线变化的过程,从第二天起逐渐上升至一周时达到最高,之后亚硝酸盐又会被分解代谢,一般20天后就会降至安全水平。因此在制作酵素时要注意时间,最好过了一周后再食用。
消化功能障碍还需药物治疗
酵素虽然可以促进消化、改善机体功能,但毕竟是外源酶,成分单一,作用有限,现在医学上已有纯化的消化酶补充剂,种类多而丰富,并经过科学计算,能够完全满足人体所需,一片复方消化酶具有的功效比酵素全面得多,其效果远远好于酵素补充。一些患有慢性胰腺炎、自身免疫性胰腺炎等胰腺外分泌不足的人应选择药物治疗,切忌轻信网传酵素的神奇功效。
专家@提点

制成酵素会破坏水果维C
水果中的维生素C很不稳定,容易受热、酸、碱的环境破坏,并且只存在于新鲜水果中。把水果制成酵素,水果中的维生素C就会受影响。因此,不能认为水果酵素就富含水果原有的营养素,如果想要摄取维生素,食用新鲜水果为好;若想借助益生菌调理身体,那安全制作的水果酵素也不错。

酵素饮用要“适口”
糖是菌的食物,酵素经过高糖反应制成,一般浓度过高,并且会进一步代谢产生些乙醇、丙醇,直接喝对人体胃黏膜刺激过大,应加水配比,以食用后不口干、无刺激感觉为宜。糖尿病人在日常的膳食中应避免高碳水化合物,不宜食用多糖的酵素。

果酸饮料并非人人皆宜
有人觉得酵素酸酸甜甜很好喝,这可能是水果经自然发酵后变成了果醋、果酒。无论是果醋还是果酒,并非人人皆宜。果酒虽然酒精度数不高,但也含有酒精,本身对酒精过敏的人群不宜喝,更不能大量饮用。果醋也不宜空腹或多喝,否则会刺激或损伤脾胃。
采写:南都记者 曾文琼 实习生 吴筱岚 通讯员 简文阳 梁宁
天天用热水泡脚养生?开玩笑!

2015-05-31 张强医生 丁香医生


热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。

不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。

究竟是怎么回事呢?


泡脚为什么很舒服?
我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。

动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。

血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。

如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就淤滞。

泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。

在我的血管门诊,却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。

不怪患者和家属,因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。

那结果为什么事与愿违呢?


泡脚
血栓患者的「灾难」
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。

这是怎样的一个过程呢?

热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;
然而,静脉的回流能力并不会因此增加;
于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;
此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;
时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。


泡脚
让动脉闭塞缺血「雪上加霜」
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。

当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为「盗血」现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。

这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因:

不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。


泡脚
让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类:「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。

神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。

缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。

因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!

知道了这些道理,建议大家在泡脚前,明确是否有上述血管疾病;如果没有,才可以放心享受。

如果这篇文章能让足浴店的员工看到,那就更好。因为在不久前,我就遇到一位在足浴店泡脚后,加快足坏死的混合型糖尿病足患者。


本文由作者授权丁香园转载
湿气重,如何除

2015-06-01 周时高 上海中医药大学


湿
也分内外

湿气,就是中医中的湿邪,是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿有内湿、外湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。内湿则是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致脾失健运,湿自内生;或素体中气亏虚、脾肾阳虚,极易酿生内湿。外感湿邪屡次侵犯人体,最易损伤脾阳,影响脾的运化水湿功能,导致内湿的产生。反之,若脾虚水湿内停,对外湿的运化功能减弱,每易招致外湿入侵而发病。

湿
邪有哪些特点

中医认为,湿属阴邪,具有两面性,与寒气结合,变成寒湿,若与热邪结合,会变成湿热,但是总的来说,它还是阴性的邪气

湿性重浊 表现出趋下、浊腻的特性。如湿邪侵犯肌表,则令人头重身困,四肢酸楚,《黄帝内经》记载“因于湿,首如裹”,是指头胀紧绷感、昏昏沉沉有如戴有帽子;若湿滞经络,流注关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处不移;若湿流下焦,则小便混浊、不利,大便溏泄,或下痢脓血,甚至妇人带下粘稠腥秽等。

湿性黏滞 这一特性主要表现在两方面,一是湿病症状多黏腻不爽,如表现为小便不畅,大便粘滞不爽等;二是指病程迁延时日,缠绵难愈,或时有反复,如风湿病、湿温病。“黏滞”两字则反映了湿邪流通不畅的特点,使得机体气血不能正常流通,很容易与各种邪气混合起来,是各种邪气的载体。

阻遏气机 湿邪黏滞,留滞于脏腑经络,常常阻遏气机,使气机升降无能,出现胸脘痞闷,小便短赤,大便溏而不爽等症状。湿邪最易妨碍脾的运化,中医称之为“湿邪困脾”,可见四肢困倦、纳呆、胃脘痞满、胸闷不舒、小便不利、大便溏泄等症。久之必然损伤中焦阳气,出现脾阳亏虚的表现。

如何
防治湿邪

针对湿邪的性质及传变规律,中医治疗方面主要采取健脾化湿、淡渗利湿、苦温燥湿、芳香化湿等方法。
例如:
湿困脾胃,选用二陈汤、平胃散、参苓白术散等;
湿热蕴脾则用黄连温胆汤;
湿阻经脉则用独活寄生汤、九味羌活汤等;
暑湿伤胃者选用葛根芩连汤;
湿浊壅盛时,加用藿香、佩兰等芳香醒脾化湿之品;
若要健脾和胃,加入白扁豆、薏苡仁、砂仁等。

对于日常养生来说,可以采取一些简单的方法起到防病治病的效果:
1.我们常用的食物里有一些能够起到健脾化湿的作用,例如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。如果感受风寒湿气了,可以服用一些姜汤祛湿散寒;夏季暑湿之气较重时,冬瓜、绿豆、扁豆等能够利水化湿。
2.湿气较重的时候,食用水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。
3.做菜的时候,适当放入一些香料,如白豆蔻、砂仁、花椒等,这些食材都能芳香醒脾化湿、振奋阳气,但是要注意不可多用,以免辛辣伤阴。
中风可以靠扎手指缓解吗?

2015-06-15 张征医生 健康头条


网上流行的一个帖子是这样说的:

突发中风时,把患者的十指尖刺破,让血淌几滴,不出血也要挤出几滴来,十指必须都这样做!用针在耳垂部位扎两针也让它出几滴血。

大约几分钟之后,可能 120 车还没有来时患者就会自然清醒过来。只需几分钟以后,嘴就恢复原状了。等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医,就一定可以转危为安。

请大家牢记此法,关键时应急,好时可救命,不好时也没什么坏处。


低门槛、小投入、高回报,就地取材,化险为夷……

这是很多伪医学贴的共同特点,也是它们能被广泛传播的重要原因。

「缝衣针治疗中风」就是一个很好的例证:中风发病率再高,比不上缝衣针的普及率高,针不在,牙还在,只要掌握这个秘诀,不用练《葵花宝典》,不需要「临床苦修」,每个人都能成为神医。

想要驳斥这样的帖子实在不是件容易的事。相信的,说是玄妙;不信的,以为荒诞。人们的认识一旦形成,一般都很难轻易更改。

科普人喜欢摆事实、讲道理,比如:没有扎针有效治疗脑卒中的循证医学证据啦、从解剖学角度不管扎哪都只是刺破末梢毛细血管啦、扎针产生的疼痛刺激无法改善脑细胞缺血缺氧状态啦……

但有些人可能看也不看,理也不理,直接给个白眼:「你们西医只知道头痛医头,哪里知道中医博大精深,哪里懂脉络、穴位、人气合一?」

那么,笃信中医者,总该相信正规的中医从业者,而不是那些子虚乌有的所谓「神医」。


中医学会指南如是说
在我国中医权威组织 —— 中华中医药学会制定的《脑出血中医诊疗指南(2011)》,以及部分中医师参与制定的《中国急性缺血性脑卒中诊治指南(2010)》里,没有一句提及针扎手指、或针扎耳垂放血。

特别是《中医诊疗指南》,把脑出血细分为肝阳暴亢风火上扰证、痰热腑实风痰上扰证、阴虚风动证、痰热内闭清窍证、痰湿蒙塞清窍证、元气败脱神明散乱证、气虚血瘀证等七大类型,而且辩证论治,对每种类型的治疗均各不同,但关于针刺,也只是建议在「病情平稳后」,「中经络者,以手足阳明经穴为主,辅以太阳、少阳经穴」。

如果还有人坚持否认现代医学的科学结论,又拒绝中医界的普遍意见,而宁可相信一个没有出处、信口开河的帖子,那我实在也无话可说,只剩下最后一个请求:扎针前请先消毒、上嘴前请先洗牙,拜托!

说中风发生时「针扎手指」不靠谱,有没有什么是靠谱的?

有!

那就是:迅速识别疑似脑卒中患者,并尽快送到医院。




如何快速识别脑卒中
「脸臂说测试(Face Arm Speech Test)」,可以帮助我们快速识别中风,只需要记住这四个首字母组成的单词:FAST。
F,代表 face(脸),观察患者的面部表情,微笑时有无歪斜、两侧不对称;
A,代表 arm(手臂),让患者双臂平举,观察有无单手或双手因无力而下垂;
S,代表 speech(说话),与患者说话,观察是否流利、清晰,有无口齿不清;
T,原本代表 test(测试),现在人们又赋予了它一些新的含义,比如 telephone(电话),即一旦发现符合上述情况,要立即拨打呼救电话,另外,又可代表 time(时间),提醒大家一定争取在最短的时间接受溶栓治疗,因为,时间意味着大脑的安全、时间就是生命。

脑卒中发病率高、死亡率高、致残率高,一旦发生,最重要的就是争分夺秒、和时间赛跑,抢在黄金时间窗内到达医院接受最佳治疗。

当医生们掐着秒表、想尽一切办法缩短 DTN(door to needle,从患者到达医院门口至给药所用的时间),如果有人还不 FAST,却还慢悠悠、给处在危急状态的亲人挨个手指上扎空针,您真的不是在救人,是在害人。


一转眼,五年过去了
什么样的饮食才是健康的?
在国内,「酸性体质学说」最早是在 2001 年由一位保健品制造商提出的,其主要目的不言而喻,就是为了推销他的保健品。如果误信伪科学,购买了这些「排酸」保健品,只是在浪费钱财。

如果真的根据它来指导日常饮食,则有可能对身体健康产生危害了。谷类、鱼、肉、蛋等都被列为应该避免的「酸性食物」,而实际上它们都是营养丰富的优质食品,如果长期不吃,反而会导致营养不良。

健康的饮食应该是均衡的饮食,含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素的食物都应该适量、合理地摄取,而不必在意其酸碱性。


本文由清华医学中心授权丁香园转载
疾病与人体酸碱性有关吗?

医学上确实存在着「酸中毒」、「碱中毒」的概念,这是指在某些病理状态下血液的酸碱平衡机制失代偿,偏离了正常范围——pH 值低于 7.35 时称为酸中毒,pH 值高于 7.45 时称为碱中毒。

事实上,酸中毒和碱中毒都是由其他疾病引起的严重病理状态,往往是呼吸系统、泌尿系统或者代谢系统发生了状况,必须积极进行干预和治疗。不论是酸中毒还是碱中毒,都不是靠保健品就能轻易纠正的。

而「酸性体质学说」所宣扬的「酸性体质引起各种疾病」,其实是颠倒了因果关系,利用看似专业的医学名词制造恐慌,诱导消费。

癌症与「酸性体质」的关系也是类似。科学研究发现,实体肿瘤周围微环境的 pH 值确实比正常组织和器官要低。这是因为肿瘤细胞比正常细胞生长快,而肿瘤组织氧气和养料的供应相对不足,肿瘤细胞总是在缺氧的微环境中生长,新陈代谢过程也与正常细胞不同,生成了更多的乳酸等酸性代谢产物,使得肿瘤组织周边的组织液 pH 值降低。

不过,实体肿瘤对体液酸碱度的影响只局限于肿瘤组织周边的微环境,目前尚无证据表明实体肿瘤会导致整个身体的体液都「变酸」。号称「酸性体质者易得癌症」,同样是颠倒了因果关系。
食物有酸碱性么?
不同的食物确实有着不同的酸碱度,有的偏酸性,有的偏碱性,在这个意义上,可以把食物分成酸性食物、碱性食物。但是这种区分没有意义,因为不论是什么食物,吃到胃里,与强酸性的胃液混合,都变成了「酸性食物」。食物从胃进入肠道,被碱性的肠液中和,又成了「碱性食物」。

「酸性体质学说」宣扬者说,他们说的「酸性食物」、「碱性食物」并不是根据食物本身的酸碱度来划分的,而是根据食物在体内的代谢产物对体液酸碱度的影响来划分的。比如含有大量柠檬酸、呈现较强酸性的柠檬,通常被归为碱性食物。

但食物内的成分非常复杂,代谢产物各异,而且正如上文所说,由于人体内存在着强大的酸碱平衡调节机制,食物几乎无法对人体的酸碱平衡产生影响,所以这样的划分根本就是没有依据的想当然。更何况不同「专家」的说法往往互相矛盾,根本无法形成行之有效的饮食指导。
酸性体质是慢性病、癌症及亚健康状态的罪魁祸首吗?

2015-06-09 冯晨 丁香医生

你听过这样的伪科学吗?

人体体液的 pH 值处于 7.35~7.45 的弱碱状态是最健康的,但大多数人由于生活习惯及环境的影响,体液 pH 值都在 7.35 以下,他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,这些人就是酸性体质者。人们面临的一个较普遍的健康问题,即酸碱失衡,酸性体质,它导致百病丛生。

有研究表明,当 pH 值降低 0.1(即体液偏酸)时,胰岛素的活性就下降 30%,免疫细胞功能降低,神经的敏感性下降,内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱,癌细胞更易生长扩散,红细胞及血小板易发生聚集等。

因此,医学专家认为,当今许多慢性病、癌症及亚健康状态都与酸性体质有关。「酸性体质是百病之源」,要避免酸性体质,就要多吃碱性食物、少吃酸性食物,更有效的做法是吃一些具有「排酸功效」的保健品。



人体有酸碱性么?
人体内分布着大量体液,包括细胞内液、细胞外液(血浆、组织液和淋巴液),还有人体各种消化液、泪液、汗液、尿液等等。这些液体各有各的酸碱度,比如在正常生理状态下,血液的 pH 值精确保持在 7.35~7.45 之间,为弱碱性。

尿液的酸碱度波动范围则大得多,由于代谢产生的许多酸性物质都通过尿液排泄,所以通常呈弱酸性。胃里存在大量的胃酸,表现为强酸性,pH 值在 0.9~1.5 之间。女性的阴道也通常保持着 pH 值 4.5 以下的酸性环境,这样才更加有利于抵抗外来病原体的侵袭。

由此可见,「酸性体质」学说是以偏概全地将血液的正常 pH 值当做了人体的 pH 值。实际上,血液中存在着多种缓冲系统,其中最重要的是碳酸氢盐缓冲系统,它们有强大的缓冲能力,确保血液的酸碱度不会轻易受到代谢产物的影响,稳定地维持在一个极小的范围内。

除此之外,消化系统、呼吸系统和泌尿系统在维持体内酸碱平衡方面也发挥了重要作用。以消化系统而言,小肠可以根据食物的成分来调节碱离子(例如镁、钙、钾等)的吸收,从而维持酸碱平衡;大肠也能调节对含硫氨基酸以及有机酸的吸收。

吸收进入体内的营养物质经过代谢生成各种代谢产物,由血液带经肾脏时,肾脏会像一个小泵将酸性物质排出,并回收碱性物质,同时还不断控制和调整酸性和碱性物质排出量的比例,以保持机体 pH 值恒定。代谢产生的二氧化碳则通过呼吸运动,不断由肺排出。

以上调节机制决定了血液 pH 的稳定,这种稳定状态不是多吃几口「酸性食物」就能改变的,当然也不是服用「排酸」的保健品就能纠正的。

摘自法王噶玛巴教授《胜道宝鬘集》释论

人生最大的痛苦就是我们的心太混乱了,无法平静下来,因此我们想要得到快乐却总是得不到。我们以为快乐就是买一台新车,买一间富丽堂皇的豪宅,或者找到一个伴侣,结婚过日子。但是你会看到,有些人这些全都得到了,但也没有真正快乐过。

我们一直以为快乐是要得到一些新的东西,或者做一些不一样的事情,例如衣服反过来穿,或是碗倒过来放等等。然而快乐就在我们心中,降伏了烦恼,才
能得到快乐。

一个心中充满烦恼的人,就算躺在一张柔软舒适的床上,身边都是软软的垫子,还有人帮他按摩,他也不会快乐。内心不平静,所有想要快乐的想法都会被摧毁掉。

我希望各位能够寻求内心的平静,方法是什么呢?很简单,就是放轻松。但问题是没有人肯放轻松,总是有事,总是很忙。

对于一个习惯放轻松的人来说,放轻松很容易做到;对于一个不习惯的人,你突然告诉他要他放轻松,有时反而会让他更生气。我听说邮局常常大排长龙,偶尔你会听到前面的人说:“喂喂!不要推,安静下来啦!别急!”大家一听到“要安静!”反而更急、更气、更用力推。住在德里或是国外大城市中的人,一遇到塞车,就会气得捶方向盘、骂脏话等等,这都是没有放松。

其实放轻松是一件自然的事情,但是我们没有人做到, 嘴上说放松,但是一个比一个急躁。

其实,心性本来即是平静、自在,由于我们习惯于烦恼,因此一遇到刺激的外缘,就会有过度的反应和情绪。

我们应该怎么办呢?就是回到本来的自己,然后放轻松。身体放轻松,语言放轻松,慢慢的,心就能够自在。

现在的很多健康文章其实都是商家或者商家雇人写的,很多不是医学专业的也就没有鉴别能力,推荐几个微信公众号: 大众医学 丁香医生 丁香园 健康报 家庭医生 中国中医药报 中老年健康 中国中医 中国康复医学会康复科普 生命时报 CCTV-4中华医药 北京中医药 上海中医药大学 南都健康

这些是我微信里加的,大部分是纯医学论坛或者报纸杂志的微信号

后天补先天,我们日常生活衣食住行来讲,养可以,补没法补,想补只有练功了。

网上的养生知识大多是非医学专业的人写的,也是天朝一大特色,流行的那些养生保健书籍,百度一下看看,绝大多数都不是学医的,包括有写在电视上很火的。微信公众号关注多了,就有人投放广告,为了钱,乱七八糟的养生文章就出炉了,其实看看现在的太极拳界,不也是社会乱象的一个缩影。

我记得小杨老师有推荐周潜川前辈的《内经知要述义》(好像没记错),感兴趣的可以买来看看。

文远 wrote:现在笔记本不在手边,补充不了太多。饮食,心态,习惯具体该怎么做,微信“养生天下”有大量的文章。许老师讲到“强者不强,弱者不弱”就是不注重保养和注重保养导致的结果。在这里提到火候,可能是解释为什么只有老师才知道火候,以及火候的重要性。火候与精气神的关系,可以参考http://www.djwx.com/forums/posts/list/2255.page#7275,在这个帖子里,文熙老师对火候有很详细的解释。最后就解释精气神的联系,解释王、玉、主的意思。我在丹经武学上的基础知识弱,按照自己的理解记下的笔记,理解不到的不敢贸然写出来,即便这样,也怕会出错,误导别人,实在是能力所限,实在详细不起来


微信养生天下进去看了,不知道是不是你说的那个,进去就看见所谓的陈妱飞还是啥的,就是那个保健品传销的关于免疫力的文章,这篇文章网上传的很广,被很多人奉为经典,可实际却是为了自己保健品,对了是丞燕,特意编出来的,百度可见方舟子的批驳文章,中国人骄傲自大,容不得人质疑,所以方同学在国内可是不怎么得人心,最近还被天草给封了。
如果是那个微信号的话,里面很多文章都是瞎编博眼球的。
楼主师兄好,请问你每天四五点锻炼完,继续小睡一会呢还是?否则白天困啊~
另外国庆班具体招生简章也发了吧,参考一下学习内容,看看是七月份的适合还是国庆的适合,这种情况下,还是尽可能根据自身情况选择最适合自己的参加了。
相信太乙混元球很多人等着办班。
笑死了,看了诸位回答。


对了,你一算是道家的事吧,说自家事,别老拿佛家的事出来解释,这事六祖有什么关系。六祖和神秀大师去学习时五祖还没收学费呢。。。。。。

要保持丹经武学的纯正性,不要掺杂别的。

另外,建议中心出来关于教学平时去学习的和函授的,以及参加不同专修班的,可以享受的关于学习,答疑,进修等方面,做一个详细说明,这不就OK了,以后照此标准就是了。

另外,现在去中心学费涨了,参加有相关内容的专修还不享受老学员待遇,建议初学者和准备介绍亲朋好友学习的,一定要考虑好,当然土豪无所谓了,一般人还是集中参加专修班学习吧,毕竟现在学费有的都是两三千近4千了。
几年间去了中心好几次,最后居然连个老学员都混不上,呵呵。

感觉挺有意思的。
补充楼上问~我12年去中心学习过36式,如果参加过专修班的也算老学员,我们这样没参加过专修班但去中心面授过的算不算?
小杨 wrote:今年暑假成人专修班我们请陈老师给大家讲道德经


小杨老师,七月份的和国庆的班,详细内容能不能早一点公开,感觉都不错,时间精力银子也有限啊,看看具体内容早一点计划,看看哪个更适合
说说实话这种乱七八糟的东西发了有什么用?
以前都是文熙出来给大家拜年,今年是文远。
同祝!
附佛外道,假的
这种功法一看就知道是胡编乱造的。。。。。。。。。。。。

这鉴别能力。。。楼主
文熙 wrote:“一丰先生”所发表的内容与本论坛内容不相符合,已经引起许多会员的质疑,鉴于此,给予本主题删除处理,并且锁定该会员账号,请理解为盼。


终于清净了。
http://vdisk.weibo.com/search/?type=&sortby=default&keyword=%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3&filetype=&page=1
 
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