文章发表人是: sheilayang

我于昨日汇款报读函授玉环桩，不知要多长时间才能收到资料呢？

本周打桩已经增加到45个了。

经朋友继续指点，告知我可在打桩前后热身和放松，果然，本周肌肉痛消失了。

另有一小问题：先生的书上说到，打桩要数个数，且以九的倍数为佳。可是，我的问题是，我总是一边推桩，很快就忘记了数到几了，感觉自己没有一天数准确过，特别是投入的时候，更加记不住啊。不知大家有啥好法子呢？

初次来此，向各位前辈学习了。

机缘巧合，本人自国庆开始练习玉环桩到现在仅三周，甚是热爱。目前每日早晚各练习36次。

我是先由朋友教了我基本动作，然后在网上找了李兆生先生的《真元宝笈》书籍和视频每日观看练习。
目前暂时没有感觉到身体方面有大的变化，只是大腿因为拉伸有点小小的肌肉痛，估计过几日就会好了。
我希望自己能一直坚持下去，所以找到这儿来注册了。还望各位前辈不吝赐教啊！先谢啦！