后又封其为雷部天君,阵魔除恶,秋毫不犯。 道教雷部诸神之一。据《三教源流授神大全》卷四记载:元帅姓田名华。原为雷精,藏于地中,寄胎于田问,得千年石乳钟气而生。生时自昼凭空霹雳,火光冲天,风雨骤起,帅膝坐,大蛇围其外,群蜂为其哺乳。长大后因田而姓,指华为毕,修炼于漉栌岩下。当时女娲炼五色土补天,百计不成,帅助木火之精,霹碎玄精之石髓,嘘噀南之气曙铸之冶,声吼天地,乃塞天漏,又炼五色火雹风雷阵,上助轩辕击死蚩尤,轩辕皇帝拜其为龙师。帅曰:“余方以外人,岂以碌碌自损?”拂衣而隐于华胥之境,因名华焉。时至有唐氏,天上十个太阳,赤土千里,众星官喻以代天工司者,帝蛰起滞,为天地立心洪炉造命。帅奉玉帝旨意,驾使雷车,拥电旆。是时雨时焉。流及汉末,妖魔纵横,奸淫百出。玉帝连封其为雷门毕元帅,掌十二雷霆,因而上管天地水潦旱涸之事,中击不仁不义之人,下诛群魔妖怪,故倍受人们敬奉。 道教雷部诸神之一。据《三教源流授神大全》卷四引《杂记传》称:天君为东晋人,名后。生于泯江渔渡中,时值岁次庚子八月十二日酉时。一天其母从江中取水,不小心将其掉入江中,得浮槎近傍而济。其父刘福公掉而迎之日:“何异也,而幸不死!”年幼家贫,随罗真人当恃读。后得真人传授,精通五雷掌法,能呼风唤雨,解救百姓困危。后来玉帝封其为“立化慈济真君”,掌管神雷玉府五雷使院。
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西城总真真人
西城总真真人即汉时修道成仙的仙人王远,陶弘景《真灵位业图》列为“西城总真真人”。关于其身世,说法不一。《历世真仙体道通鉴》称,王远,字方平,东海人。汉时举孝廉,官至郎中,后至中散大夫。敏而好学,读百家之言,博通五经,且知天文地理图讳之要。雅好道学,后学道修真,得仙术,能预知吉凶,推断天下盛衰之日期九卅吉吉祸福之事。汉孝桓帝闻其名,曾多次征召,皆称事不前。后经孝桓帝强征入禁,仍低头不语,只在宫门上题四百余字,预言未来之事。桓帝深恶之,令人将字铲去,但墨已浸透木门。后王远悄然还乡,同郡太尉公陈耽在自 己家里别筑道室,供其修炼。历时三十余年,终于得道成仙,飞升而去。后曾阵蔡经家,授其尸解之法。今江西南城县西南有麻姑山,山上有会仙亭一处,相传曾为蔡经之家,传为王远化度蔡经,仙会麻姑之地。
附:符胆即符窍——不可缺少的秘字 符窍是符的灵魂象征,—道符就如同一个人一样,没有灵魂的人无异是一具僵尸,没有符窍的符如同一样废纸,这个道理一点就通。 现在流转的一些道门符法,另有“符胆”之说.据〈灵符神咒全书〉所说:书灵符并非难事,任谁一看便会,然而画好之灵符,是否真具有神力呢?灵符里有一不可或缺的符号一—符胆,没有它,任你再怎么画,怎么念咒,所画出来的也只不过是张空符,毫无效力可言,原来符胆就好比一个人的肝胆,人无胆不壮,符无胆亦无威震力,以发挥其应用的神力验力。所以,在每一道符中,都要函上符胆.这一符胆实际上是由符窍演变而来的,它的作用与符窍大同小异,道门符法中常用的符胆有八十余种,它们是由一些秘字所组合而成,如下面所见: 罡此符胆称为“四正公符胆’田共有十划,表示甲,乙,丙,丁。戊,已,庚,辛,壬,癸等十个天千。符胆要画在符在最下方,画时需要同时默念符胆咒:“开天门,杀鬼路,开地府,辟人路,杀鬼卒,破鬼肚。边画边念,最好符胆画先,咒语也刚念完.再则,画完符胆,一般均需把毛笔倒顿头一下.但若对象为孕子或患有眼疾者,则万万不可倒顿(跺)笔头,切记之.这是运用最广泛的符胆。 二十八宿符胆.画时念诵:“角,亢,氏,房,心。尾,箕,斗,牛,女,虚、危。室,壁,奎,娄,冒,昂,毕,觜,参,井,鬼,柳,星,张,翼,轸’二十八星宿星名. 六甲符胆,画时念诵:“甲子,甲戌,甲申,甲午,甲辰,甲寅,T卯,丁丑,T亥,丁巳.’ 七星符胆:画时念押退凶神恶煞。 五行符胆画时念:开天门,闭地户,留人门,切鬼路,破鬼肚,金木水火土。 以上各种符胆,都是画在符的最下方构成一道符的主要成份有符头,符窍,符胆,符脚,其中包含了主事神真诸佛的秘字,隐讳,如太上者君,九天玄女,北斗星君,六丁六甲,青龙白虎等,在一些道门符图中,常见符头上有三个三点(平行的),这是代表道教的三清:元始天尊,道德天尊,灵宝天尊。如此三个写在*敕令’及神名之下,则代表墟隍,土地,祖师三界公.这样便构成了一道完整的符。 综上所述画符的过程是一个由内心精诚,外则凝气聚形,由散至聚.而不是拿过笔墨依样画葫芦。即使画好符还要用诀印咒语及禹步的配合.所以要学符咒的同学淆先了解清楚各路神真的名讳,形象,职能,法宝,要学会存想,了解符咒的内涵,每一笼每一画的特定含义,更要修功养德,否则所画之符是徒有其表,是没有任何功效的,只有功德达到一定层次眉才能由后天依样画符之境上升到先天灵光化符的境界,此为先天真符,这里暂不多讲。学符要从基础学起,一步步而来,切不可刚刚入手便自认为功德圆满,随心所欲而画. 符咒的基本原理就是以修道之人的精气神为本,结合自然宇宙的能量,通过各种各样的符图来调节人体与天地之间的气场及精神世界.可以说符咒也是气功的一种表现形式臼它是表现天地之气运行,阴阳消息的模式,是宇宙造化与人体感应,天人合一的产物.本门符法以内修功德,外显符篆为宗旨曰符法实践者必须先练气法丹功,具备深厚的内修基础。以内练中体认的元神及凝集的精气为用,方有通神达灵的法术,古言道:‘画符容易通灵难,丹凝神聚为真功‘是也. 作者: 60.31.94.* 2005-10-5 11:43 回复此发言
(转自百度仙学吧)
北京朝阳鬼楼调查总结19 8月20日早晨7点,林峰来到客厅和宇文商量酬金的事情。 上午8点左右,其他五人陆续来到客厅,商量之后决定到楼下餐馆为宇文饯行。 上午9点左右,七人来到广安门917站,短暂的告别之后宇文上车离开。不久后宇文在六里桥下车。返回暂住地。
作者: 宇文轻侯 2007-9-14 10:23 回复此发言
北京朝阳鬼楼调查总结18 林峰的计划是,宇文8月20日上午假装返回泰宁宫,上车后宇文在下一站下车,返回暂住地,宇文离开的这段时间暂时由林峰暗中监视李成与玄貉。8月20日下午5点林峰会请李成一起到楼下菜市场,出门前会暗中拨打宇文的手机,宇文发现电话有反应后,不需要接听,直接进入暂住地的楼道内等候林峰与李成下楼,见到林峰与李成后,林峰与宇文就随即联手将李成制服。则想办法对付玄貉。 宇文表示虽然李成和玄貉侵害到了其他调查人员的利益,但林峰不是执法者,建议林峰用警告的方式处理这件事。 林峰表示问清楚李成与玄貉事情的经过后,他会将事情的经过发给灵协会内的成员,另李成与玄貉不能再有为害其他成员的可能。 宇文认为林峰的办法很好,也不会触犯法律。 宇文表示有办法使李成与玄貉不敢对林峰实施报复,前提是先要制服两人,因为如果有旁人在李成或玄貉身边很可能会对其他人造成伤害。 两人将计划反复推敲后,决定按照林峰先前的计划行事。 8月19日下午4点30左右,林峰与宇文回到客厅,林峰将记录放好后表示调查虽然没有满意结果,但这次活动很有意义,很希望以后还能有机会进行调查。 其他虽然随即表示赞同。 几人随后开始聊一些自己家乡的神怪故事,宇文将自己的联系方式给了除林峰外的其他五人,表示希望以后能与大家常联系。 下午5点左右。林峰下厨做饭,其他六人上网联系网友,有网友提供消息说关于鬼楼的青年被吓死的传说是虚假的。 下午5点30左右七人在客厅吃饭。吃饭时宇文将网友的消息告知了林峰。 绮语表示这个消息的可信度也不是很高。 下午6点左右,七人吃饭完毕后在客厅闲聊。 晚上9点左右,宇文等其他六人陆续回房睡觉后,给自己的手机充满电才放心睡下。
作者: 宇文轻侯 2007-9-13 14:11 回复此发言
北京朝阳鬼楼调查总结17 8月19日早晨7点左右,林峰到厨房做饭。把 8月18日作试验所用的道具交给宇文检查。 上午8点左右,宇文将道具装入林峰的背包,告知林峰道具一切正常,显然这个试验是没有意义的。随后其他五人陆续起来吃饭。 上午9点左右,七人吃过饭后在客厅讨论如何写调查总结,最后决定为了防止七人的观点互相干扰。就按先前核对笔录的方式,由六人轮流单独对林峰叙述昨晚的情况,最后写出六分总结。再经过讨论将六分推敲成一份。最先由柳直解开始叙述。 上午10点左右,柳直解叙述完毕回到客厅,通知柳转解进入房间叙述。在与其他人的闲聊中李成表示林峰这种用现代仪器测试异常地区的异常现象的试验肯定会这样没有结果就结束的,因为很多厉鬼都是讨厌水银和闪光灯的。 其他四人没有对李成的言论发表看法,他们讨论的重点一直是化蛇蕨有没有可能是从菜市场误买回来的。 上午11点左右,柳转解叙述完毕回到客厅,通知李成进入房间叙述。柳直解了解了其他四人的讨论内容后表示对这次调查非常失望,本以为会了解一些未知事物,现在调查却陷入僵局,考虑回家后申请退出灵协会。 其他四人表示这次意外太多,不是调查活动本身计划的问题,没必要退出,下次让林峰考虑周全一些即可。 中午12点左右,林峰与李成回到客厅,林峰随后到厨房做饭,李成表示林峰比较赞同厉鬼不喜欢水银的观点,正在考虑下次更换观察仪器。 中午12点30左右,七人开始吃饭,林峰表示等总结做好,先送宇文回泰宁宫,希望其他五人能多留几天参观一下北京的名胜。 柳氏姐妹表示因为出门太久了的缘故,所以不能接受林峰的邀请。 玄貉表示如果林峰是去一些佛寺道观的话会考虑留下。李成的意思与玄貉基本相同。 绮语表示想留下去看一看数码产品。 七人都没有讨论化蛇蕨的事情,宇文猜测其他六人中已经有一部分人认定化蛇蕨是他下在绮语饭里的了。 下午1点左右,玄貉与林峰到房间内进行调查记录叙述。 其他五人在客厅讨论去留问题,绮语表示即使林峰不挽留,她也会在北京多住一段时间,虽然此次调查没有个满意的结果,但也总结了一些已经,她决定回去后把自己的一些看法写成材料发在网上,让更多人了解调查的艰难。 其他四人赞同绮语的作法,并表示到时一定会提供一些自己的看法给绮语作参考。 下午2点左右,玄貉叙述完毕,通知绮语进房间进行叙述。 玄貉表示林峰已经看出了目前大概的情况,总结的大体已经出来了。 下午3点左右,绮语叙述完毕,通知宇文进房间进行叙述。 宇文进入房间后,林峰告知宇文,8月18日进行试验时自己在点燃蜡烛时透过镜子看到李成朝墙角塞东西,柳直解叙述8月18日进行试验的情况时表示她也在无意中看到了这一情况,并觉得玄貉当时有故意用身体掩护李成的嫌疑。 宇文表示很显然,这之前的事情李成是其中的主谋,玄貉则是李成的助手,所以在第一次试验时才会只有李成的房间平安无事,李成很可能是在七人一起探察房间时撒了一种能令人产生幻觉的东西在林峰与绮语选择的房间,虽然林峰与绮语完毕在那个房间进行试验,但李成与玄貉只需要选择其他房间,之后无论是林峰与绮语还是柳氏姐妹,只要有一方产生幻觉引起恐慌就可以了。 宇文推测李成与玄貉的目的很可能是为了让其他人产生恐慌,在宇文和其他四人都无法解决问题的情况下由玄貉或李成出来解决问题,使得众人对其产生敬畏,获取经济利益。 林峰表示前次核实记录与这次叙述情况时,李成与玄貉都在间接的表示他们对宇文的怀疑,实际是想让宇文离开,然后进行下一步行动。 林峰希望宇文在这次调查总结做完后,假装回泰宁宫。
作者: 宇文轻侯 2007-9-12 10:17 回复此发言
北京朝阳鬼楼调查总结15 8月18日下午6点30左右,七人进入鬼楼一层,随后对鬼楼一层展开搜索,在一层的进门处发现了一些花生米和啤酒瓶。林峰将其附近拍照后,将花生米与啤酒瓶分别包好放入背包。 下午7点左右,七人结束对一层的搜索,对二层展开搜索,林峰在楼梯拐角处发现了几个烟头,在拍照后,林峰将其包好放入背包。 宇文走过林峰时将一块刻有玄鹤与赑屃的小石牌交到林峰手上,宇文告知林峰,这是崆峒剑门的一些道教徒用崆峒山石刻成的辟邪石牌,石牌雕刻完后要用沉香、檀香、广木香、白接骨煮成的药水浸泡过两到三个月,有驱邪避凶的效果。因为林峰一会儿会主持试验,所以把这块石牌给林峰防身,虽然石牌很普通,但有些防备总是好的。 实际这种石牌确实在崆峒剑门内很常见,宇文行礼中共带了五块,当着其他五人的面给林峰石牌,是想借此提醒有意捣乱的人不要轻举妄动。 二层的环境没有变化,搜索没有新的发现,七人对靠近楼道的房间进行打扫。 下午7点30左右,七人将房间内物品基本清空之后决定开始试验。 林峰首先摆放好镜子与蜡烛。其他六人在距离林峰两米左右处观察。 在确定镜子与蜡烛都摆放稳固后,林峰将蜡烛点燃。随后七人关闭随身手电筒。
作者: 宇文轻侯 2007-9-10 14:15 回复此发言
北京朝阳鬼楼调查总结14 上午8点左右,柳氏姐妹记熟暗号后同宇文回客厅吃饭,其他四人已经吃完在客厅聊天。柳氏姐妹为了不露出不正常的神情,先到餐桌吃饭缓解心情。 林峰见到宇文与柳氏姐妹回到客厅,便取出茶叶给六人泡茶。泡好茶后林峰在路过餐桌时敲了一下桌面。 按照先前的计划宇文开始暗地盯住绮语。 为了使得几人神态自然,林峰在之后的聊天中讲了几个流行的笑话调节气氛。 上午9点左右,七人人开始商量下午进行进行“游光请来”试验时的一些细节问题。 讨论中李成询问宇文在道教有没有学习什么护身的道术。 宇文将比较常见的净心神咒写在纸上给了李成。 (净心神咒内容如下:太上台星,应变无停,驱邪缚魅,保命护身。智慧明净,心神安宁,三魂永久,魄无丧倾。) 李成觉得净心神咒太短,没有效果。宇文解释道教神咒的作用主要不是从长度上体现,比较长的神咒往往是具有主要作用的。 其他五人听了后各自把净心神咒抄了一份。 上午10左右,林峰把李成叫到林峰所睡的房间内核对先前的记录。其他五人把先前拍摄的照片拿出来查看。 上午11点左右,李成回到客厅,林峰把柳直解叫到林峰所睡的房间内核对先前的记录,李成把林峰整理的李成所叙述的记录交给其他四人修改错别字。 中午12点左右,柳直解回到客厅,林峰把柳转解叫到林峰所睡的房间内核对先前的记录,并把整理好的柳直解版记录交给其他人修改错别字。 下午2点左右,柳转解回到客厅,林峰把绮语叫到林峰所睡的房间内核对先前的记录,并把整理好的柳转解版记录交给其他人修改错别字。 下午2点30左右,玄貉发现柳氏姐妹对8月15日下午鬼楼温度变化所作的叙述在最后离开时的温度上有不太一样的地方,柳氏姐妹表示她们已经有点忘记具体温度了,所以才会说错。 宇文心里觉得柳氏姐妹说的温度变化可能时谎话,但顾及到柳氏姐妹还要盯着玄貉,没有说出这一观点。 下午3点左右绮语回到客厅,林峰把宇文叫到房间内核对先前的记录,两人对化蛇蕨测试的结果交换了看法,林峰告知宇文,柳氏姐妹与宇文在柳氏姐妹的房间里时李成有几次都想偷听,都被其他人劝阻了。觉得柳氏姐妹也不太可信,两人决定把柳氏姐妹也放在监视的范围内。 下午4点30左右,宇文回到客厅,林峰把玄貉叫到林峰所睡的房间内核对先前的记录。柳氏姐妹在林峰与宇文核对记录时回了她们的房间。其他人将几人记录有出入的地方按时间列表,并按记忆将当时对话内容作了回忆。 下午5点30左右,玄貉与林峰回到客厅,宇文叫醒柳氏姐妹,七人准备前往鬼楼。林峰将记录整理好后,放回房间。 下午6点左右,七人打车前往鬼楼。 —————————————————————————————————————————————— 昨天看到有网友为我这个帖子另外开了主题讨论,而且对我个人进行了评价,实际上大可不必,既然觉得我作的不好,为什么不要别人直接来看看呢?有些朋友喜欢写一些评论别人的文章,这些文章中有的实据很多,把一些网友的事情都拿出证据来说了,还有些文章只是随意评论,看的网友连文章说的是什么都没有看清楚。只是满眼的漫骂和个人猜测,这类评论比起前面说的一类就差的很多了。其实无论是如何评论都是不太好的。 在网络上,最好能只对问题进行评论,对人评论,很容易听风就是雨。 我上网以来见到的对大多数事情持有客观的网友不多,主要是因为我上网时间很短的缘故,印象比较深的是百度的莲和若然山人。这两位的客观态度虽然各有特色,但都很客观。 昨天看见有的网友说我QQ群内的网友是混混,这话很伤人,纵是那个群里有个别人得罪了你,也不该一竿子打翻以船的人,这种评论是很不负责的,我上网时接触到的群里的朋友都很热情,虽然有些朋友对宗教不是那么了解,但人格绝对没有问题。 如果对QQ群有什么意见或建议,为什么不具体说说呢?这位网友说了这样笼统的评价QQ群又能有什么改变呢?
作者: 宇文轻侯 2007-9-9 11:18 回复此发言
北京朝阳鬼楼调查总结10 8月17日早晨6点左右,林峰把宇文叫到楼下,经过短时间的商量后,宇文与林峰决定到鬼楼再搜索一遍线索。随后宇文与林峰打车前往鬼楼。 早晨6点30左右宇文与林峰到达鬼楼,为改变观察视角,宇文与林峰从一楼后墙的窗子翻入楼内进行搜索,鬼楼内气温很低。 早晨7点30左右,宇文与林峰基本完成对一楼的搜索,发现楼梯拐角处有一些烟头和啤酒瓶。宇文与林峰将烟头和酒瓶拍照后包好放入背包,随后宇文与林峰进行对二楼的搜索,二楼的死猫还在,宇文用白泽鉴观察后确定二楼没有异常。 上午8点左右,宇文与林峰结束对二楼的搜索返回暂住地。 上午8点30左右,宇文与林峰回到暂住地,其他五人还没有起床,宇文与林峰对带回的啤酒瓶和烟头的来历进行分析。 上午9点左右,其他五人陆续来到客厅吃早餐,玄貉表示再调查下去可能会出现更多危险,所以她想退出调查。 林峰带玄貉到厨房,关闭厨房门后林峰将前不久宇文所说的数个疑点以及林峰个人的一些怀疑告知玄貉。并建议玄貉不要退出调查组,因为现在落单很可能会更危险。 玄貉与林峰商量后,告知其他五人,因为真相还未弄清楚,她决定暂时不退出调查组。李成、绮语、柳氏姐妹都对玄貉决定的前后反差之大感到惊讶。宇文则从此时开始怀疑玄貉是故意表示要离开,实际是另有目的。 之后林峰和宇文将早晨在鬼楼发现烟头与啤酒瓶的情况向其他五人作了叙述。叙述完毕后林峰将数码相机内的图片传到电脑上,请其他五人确认之前搜索时是否发现了有烟头或啤酒瓶。其他五人均表示搜索时没有发现烟头或啤酒瓶。 七人随后检查之前的照片,最后确定之前那里确实没有啤酒瓶或烟头。 绮语查看啤酒瓶后认为啤酒瓶是最近一两天内丢在鬼楼的,因为瓶内的酒味还很浓。其他几人检查完毕后,林峰将酒瓶与烟头包好收回包内。取出鬼楼地形图与其他六人就鬼楼风水问题进行探讨。 上午10左右,林峰上网,用QQ联系灵协会内其他会员。有网友提供消息说之前曾经探访过鬼楼,据鬼楼附近一些居民说:鬼楼早在五、六年前就没有人居住了,至于闹鬼传闻,是近两、三年的事情。 林峰下网后,将网友提供的消息告知了其他几人。绮语表示也许该去亲自确定一下这一消息的准确性。其他六人表示赞同,并就谁去探访进行讨论。 上午11点左右,林峰与绮语打车到鬼楼附近打听消息。其他五人上网查找关于鬼楼风水的点评资料。 中午12点30左右,林峰与绮语回到暂住地,告知其他五人,鬼楼前主人确实已离开鬼楼有七到八年。鬼楼闹鬼的传闻是两年前兴起的。至于具体原因,都与网上的三个传说类似,只是细节上稍有不同。例如第三个传说中被吓死的醉酒青年,在附近居民的叙述中成了埋伏在鬼楼探察情况时被吓死的警察。 其他五人在网络上查找消息的结果是,网络上对鬼楼的点评大多是想当然的牵强附会,很少有专业点评的材料。网上几个比较专业的风水学者都认为鬼楼并无太大风水问题。 七人将上午的调查报告整理好后开始吃午餐。 下午1点,林峰吃完午餐后将李成叫到林峰的卧室商量调查问题,其他五人在客厅看电视。 下午2点30左右。林峰与李成商量完毕,林峰随后将宇文所说的数个疑点告知了不知情的李成、柳氏姐妹、绮语。 玄貉表示宇文提出的疑点本身就有很大问题,据宇文所说化蛇蕨应属比较稀有的草药,只有不常见的医书中才稍有记载,所以知道的人不多。在场七人中似乎只有宇文对化蛇蕨有所了解。很可能就是宇文为了增加威信使得其他人对他留有好印象才故意下毒的。 宇文随后解释化蛇蕨的使用者很可能不会对绮语中毒作出有效反应,因为一旦第一个为绮语解毒就很有可能被人怀疑。而使用化蛇蕨需要的技术含量很低,只要快速将小段蕨茎或叶掺在菜内即可。在场任何人都有可能下毒的动机、理由和机会。 林峰表示两人的说法都属于假设,没有实据,不能作为参考。希望两人尽量冷静思考。 随后七人对柳氏姐妹所说温度变化一事进行分析,柳氏姐妹表示鬼楼温度绝对产生了比较大的变化。其他五人则就各自观点发表了看法。 其他五人觉得柳氏姐妹观察时鬼楼温度可能确实产生了比较大变化,但原因可能不是因为魑魅魍魉,而是鬼楼的环境所至。需要再到鬼楼观察一次。 下午3点30左右,七人打车前往鬼楼。目的是去确认温度是否真的会产生变化。 —————————————————————————————————————————————— 笔者因为空闲事件不多,每天只有小段事件能用来整理这份记录,所以记录中可能会出现一些错字。如果诸位网友发现了有叙述不清或是哪里有错别字,请务必指出,在此谢过。
作者: 宇文轻侯 2007-9-5 14:11 回复此发言
“道家思想是宗教的和诗人的,诚然不错;但是它至少也同样强烈地是方术的、科学的、民主的,并且在政治上是革命的。”还说:“道教能将理论付诸实践,所以,东南亚的化学、植物学、动物学和药物学,都发端于道教。”
作者: 宇文轻侯 2007-9-2 08:35 回复此发言
北京朝阳鬼楼调查总结5 8月15日,早上8点左右林峰下楼买菜,其他几人陆续起床,准备一天形成要带的东西。绮语起来后觉得肚涨,有呕吐感。 8点半林峰回来下厨做饭,宇文打扫卫生。其他几人继续前一天的话题闲聊。 绮语在闲谈中谈到,她从鬼楼回来以后胸口就一直发闷,有想呕吐的感觉,却吐不出什么。 其他人认为这可能是昨天绮语忙着安装设备所以导致了感冒,柳氏姐妹则给了她一些感冒。 吃完饭后,林峰制定了一套对温度计的观察工作分配,七人分成三组换班观察温度计。宇文和玄貉打车到鬼楼记录温度计的变化。 到了上午10左右,绮语恶心的感觉突然加重,几次冲到厕所,却没能吐出什么。林峰建议她先去休息一会,等感冒药发挥效用后会好一些。绮语在厕所呆了一会后回房休息。 李成和柳氏姐妹确定绮语的病情不太眼中后继续闲聊。 不久后,林峰在客厅把昨天几人作的工作总结了一遍,并提议带上一台摄影机,因为更能记录好调查的经过,李成和柳氏姐妹同意后林峰开始打电话向朋友借摄影机。 上午10半左右,林峰把没能借到摄影机的情况告诉了李成和柳氏姐妹,李成解释说可能是因为摄影机的主人不想让机器惹上别的东西,所以才没借给林峰。林峰希望李成把关于摄影机拍摄的一些禁忌完整的说一遍,以方便他日后调查。 李成说这种理论在网络上很流行,不是他所在的数术门派的见解。 下午1点左右,宇文打电话告知林峰早上和中午温度计都没有异常反应,可以通知柳氏姐妹换班了。 宇文和玄貉通过电话后打车回暂住地。柳氏姐妹在两人离开鬼楼不久后进入鬼楼。 下午2点左右,绮语告知其他人,她在睡醒后依旧很想呕吐并伴随着头晕,右手手背上不知什么时候长出了一些暗红色条纹。几人在与绮语的交谈中发现,绮语嘴里有种难闻的腥臭气。 宇文观察过绮语的口腔和手背后后,把绮语扶到床上,要求绮语一直喝清水,宇文思量一会后请林峰到附近中药店买一些橘皮回来。 林峰出门不久,宇文到厨房剥了一头蒜,把蒜全部切成小丁后和做饭时剩下的生姜一起打成酱,晾在窗台上。 半小时之后,林峰回到暂住地把橘皮教给宇文,宇文把几片橘皮与姜蒜泥一起泡在热水里。 下午3点左右,绮语把温水和橘皮姜蒜一起服下。绮语喝下药水不久,突然开始呕吐,将早饭连同刚喝下的药水残渣一起呕吐了出来。 宇文将绮语的大量呕吐物收集在塑料盆里,叫上林峰到厨房检查。林峰要求李成与玄貉看护绮语。 下午4点左右,林峰在呕吐物中找到一条长五厘米左右有鳞无眼的已经死去的虫子。宇文仔细观察虫子后,把它放在窗台上晾晒,小虫身上不断有水份渗出,十几分钟后干枯成了一片细小菜叶。宇文把菜叶放在天然气炉上烧成灰后告诉林峰,那是南方一种少见的植物,叫化蛇蕨。误食后草叶会在人的肠胃里化成小蛇。和人争夺营养。和寄生虫很类似。一般这种小蛇要在人肚子里长半年才会自己出来,刚才的药水是可以逼出它的几种药方之一。这种植物被误食的可能性很小,可能是有人故意放进菜里的,他怀疑是其他五名会员中谁故意作的。 林峰听完后提醒宇文不要向其他人透露这个情况。 绮语呕吐完后身体好了很多,手背上的条纹很快就退去了。 下午5点左右,在确认绮语身体没有问题后,林峰打电话叫柳氏姐妹回暂住地商量当晚去鬼楼调查的具体步骤。
作者: 宇文轻侯 2007-8-31 08:26 回复此发言
上文说"师法祖圣念刻刻在心是入道之根本",可见师是排在第一位的,所谓无师不成道啊.
白云观现对观外信众开放之“道场”
道教宫观的宗教活动,除了日常早晚功课、节日仪典外,还有一项重要的活动就是应社会上信士的请求办斋醮仪式,一般也称之为“作道场”。现在白云观进行的这种道场,大致可分为两类。第一为祈祥道场。大则为车祝厘(音僖),禳灾疫,祈晴祷雨;小则安宅镇土、禳灾解厄,祈福祝寿。今人大多祈求事业成功、婚姻美满、父母长寿、生意兴隆、财源茂盛、身体健康、全家平安、万事如意,祈祥法事道场中最受重视的是《玉皇科仪》。第二为度亡道场,是信士为去世亲人所请设的斋仪式道教认为,人死气散神竭,魂升而魄除,若有所滞,则魂被锁入*都地狱,魄化为骷髅,抛于荒郊野外,沧滞于昏暗之中。只有供斋设醮,举办度亡道场,才能使魂灵超升,永离地狱之中。只有供斋设醮,举办度亡道场,才能使魂灵超升,永离地狱之苦。后人为寄托哀思,祈神佑已逝之亲人,请求作此类道场者甚多道教济幽度亡法事道场中,诵念《萨祖铁罐施食》是最受重视的。除诵念经文外,还有多种法器钟、鼓、馨、鱼、铃、铛、钗、铙、钹及丝竹管弦等乐器的咏唱伴奏,包括《天尊韵》、《三宝赞》、《三信礼》、《举天尊》、《仰启咒》、《五供养》、《叹文》、《三回向》、《快中称》、《十方板》等。整坛醮仪按科仪一般要历时三天。这是最有代表性的济度道场。 信士可以参加仪式,默哀、跪拜,参加者事先要斋戒沐浴,不准嬉笑,祈祥中要默念“消灾延寿天尊”;度亡默念“太乙救苦天尊”。凡道教隆重节日,大都要举办祈祥道场,信众参加香会,只需事前报名登记并付款就行。三元节、清明节则举办大型度亡道场——《萨祖铁罐施食》醮仪。信士要预先请求为去世的亲人设立牌位。至于个人请求单独兴办的,亦可约时举行。作道场的经济收入,也是宫观道众生活来源之一。白云观现在作这样的道场,一般规模较小,一般是一个夜晚,或者一昼夜,最大者三天。其一般道场时间安排见下表: 清教节日 日期(农历) 道场安排 玉皇圣诞 正月初九 祈祥道场 上元节 正月十五 祈祥道场 邱祖圣诞 正月十九 祈祥道场 三清节(太清) 二月十五 祈祥道场 清明节 清明日 度亡道场 吕祖圣诞 四月十四 祈祥道场 三清节(上清) 夏至日 祈祥道场 中元节 七月十五 白天祈祥道场 晚上度亡道场 九皇会 九月初九 祈祥道场 民岁腊 十月初一 度亡道场 下元节 十月十五 祈祥道场 三清节(玉清) 冬至日 祈祥道场 救苦天尊圣诞 十一月十一 度亡道场
北京朝阳鬼楼调查总结12 8月18日凌晨3点。林峰将宇文叫到楼下交谈。 林峰告知宇文,他对宇文是百分之百的信任,其他五人中的一些人怀疑宇文是贼喊捉贼,但实际上宇文是没有下毒和制造出一系列异常现象的动机的。因为宇文并非爱好者,而是被雇佣来的。宇文的主要职责就是保护包括林峰在内的六人不受异常情况的威胁,现在出了下毒等一系列意外情况,虽然都没有对调查组成员造成威胁,宇文及时作出处理也会在短时间内挽回一些威信,且发生异常情况也能延长调查时间使得宇文在短时间内获得比较多的报酬,但日后六人必定会有那种宇文的应对技巧只限于事后处理,无法预防异常情况发生的感觉。有了这种感觉自然就不会有人想雇用宇文协助调查了。另外初次在鬼楼进行试验时宇文的道术几乎完全失灵,之后玄貉与柳氏姐妹再次进行时又试验出现的异常情况,那次情况发生时宇文几乎无能为力。如果这一切都是宇文策划的,宇文必定能及时处理这些情况来挽回威信。这些事情对宇文显然是没有益处的。 林峰继续分析林峰自己也不存在制造异常情况的可能。之前林峰已经在网络上公布过自己并非宗教人士,完全不通晓民间奇术。所以没有必要利用这类手段增加威信。再者灵协会此次调查的目的是调查出鬼楼是否存在灵异现象。现在节外生枝,延长了调查时间。单就雇用宇文一项,每天就要损失45元,这是非常不划算的。既然明知道要制造异常情况,自然也就没有必要雇用保镖了。 宇文听了林峰的分析后,从身上取出一小块细小菜叶交给林峰。 宇文表示这是之前暗中藏下的化蛇蕨,这类植物太过罕见,不忍全部烧毁。如果当面留下又怕林峰起疑,才暗中掐了一节留在身上。化蛇蕨只有下毒的人与林峰见过,其他四人都在之前说过没有听说过化蛇蕨。林峰的分析说的比较全面,由此可以排除林峰下毒的可能,而且这也是找出下毒人的引子。 宇文分析柳氏姐妹首先不具备下毒的可能性,因为绮语中毒前的晚饭是在楼下饭馆内吃的,在饭馆坐圆桌首先下毒的难度很大。如果在饭馆直接把化蛇蕨丢在菜里,很可能会没有人吃到化蛇蕨,如果最后还没有人吃到化蛇蕨,再想从众人面前收回化蛇蕨就只能先自己把化蛇蕨吃在嘴里了。这种下毒方式显然带有太大的随机性,命中率太低,又有很大风险。下毒人不会选择。 而绮语中毒前吃午饭时柳氏姐妹正在生病,没有下毒的可能。 至于早餐,七人吃的相当匆忙,基本没有下毒的时间,从化蛇蕨又蛇变成草的时间那么短来看。想必化蛇蕨由草变成蛇的时间也不会太长。最晚中午绮语会有反应,基本可以排除早餐下毒的可能。 排除柳氏姐妹后,有可能下毒的人就只有李成、玄貉和绮语本人了。这三人中玄貉的嫌疑最大,玄貉一直与绮语住同一房间,下毒的机会就比其他人相对多一些,因此玄貉的嫌疑最重。 其次是李成,李成与绮语之前发生过口角,有可能会因报复心理而下毒,但如果下毒是为了引起恐慌,选择绮语下手无疑让他人怀疑是李成在报复,这是一个不正常的地方。 绮语也有下毒的可能,至于目的,目前无法推测。 宇文随后将一个计划告知了林峰,宇文故意吃光压缩饼干是为了给林峰买菜做饭的机会。 宇文本想早晨与林峰一起出去买菜,然后将对下毒事件的分析告知林峰,并将化蛇蕨交给林峰,说服林峰做菜时将化蛇蕨分成三份加入菜中。吃饭时林峰将柳氏姐妹找理由引开。由宇文观察其他三人的反应,下毒人很有可能会避开化蛇蕨。纵使下毒人反其道而行之吃下化蛇蕨,宇文也能从神色中观察到李成、玄貉和绮语的神色变化。当然如果不能同林峰一起去买菜,宇文会在早晨下楼打电话给林峰,在电话中劝说林峰进行这一测试。 林峰对宇文的计划表示同意,只是林峰不明白,首次进行“游光请来”试验时,镜子里的人影晃动和腥臭气味是怎么回事。 宇文分析,镜子里人影晃动很可能是蜡烛的作用,但也不排除是那股腥臭气味的作用。宇文一直怀疑腥臭气味是几人在检查屋子时其他五人中某个人在林峰与绮语进行试验的房间内撒了某种能发出腥臭气味的液体的缘故。这类液体应该蒸发的比较快,或许还会影响人的视力,使得人在短事件内产生视觉模糊。当然这些都是推测。但可以肯定的是当时林峰与绮语所在的房间内绝对没有魑魅魍魉。否则魑魅魍魉不会只让镜子里的人影晃动就离开。 ------------------------------------------- 事情已经过了许久,笔者只能将当时与林峰会长推断的内容回忆个大概,实在抱歉。 笔者整理之前发生事情的另一个原因是想提倡一种客观观察评论的态度,特别是一些带有神秘色彩的事物,更要客观求证后再作判断。 之前有位网友对我整理的材料进行了评论,我看的出这位网友没有仔细去看材料的内容,所以我没有对他的评论作出回应。 在我们身边的生活中,漫骂和诋毁终究不能对人们产生实际的伤害,纵使是伤害到了人们的生活,漫骂诋毁者也会受到严惩。 在网络上的漫骂和诋毁就更没有必要了,我希望更多的网友能有客观观察的精神。所以我的贴吧内是要求别人评论要客观的。
作者: 宇文轻侯 2007-9-7 10:38 回复此发言
许逊 (239—374)东晋道士。字敬之。许昌人。吴赤乌二年(239)母感风珠随腹而生。生而颖悟,姿容秀伟。少小通束,与物无忤。及长,尝从猎射一鹿,鹿子堕后,鹿母犹回顾舐之,因悟。遂弃弓矢,刻意为学。博通经史,明天文地理,历律五行,谶纬之书。尤嗜神仙修炼之术,初即颇臻其妙。又闻西安吴猛得至人丁义神方,乃往师事。丁公悉传其秘,遂司郭璞访名山,求善地,得西山逍遥山金氏之宅,日以修炼为事,不求闻达乡党。代其孝友,交游服其德议。长吏许穆皆其弟子也。晋太康元年(280),尝为旌阳县(今湖北枝江县北,一说今四川德阳县)令。时年四十二岁。在职期间,为政清,廉,治法简易,吏民悦服拥戴。后知晋室将乱,乃弃官东归,遨迹江湖,寻求至道。传说他曾斩蛟为民除灾。据传:东晋宁康二年(374)举家从豫章西山飞升成仙。北宋徽宗赐号为“神功妙济真君”。后人将其尊为净明道始祖。称为许真君或许旌阳。传称:著有《太上灵宝净明飞仙度人经法》、《灵剑子》、《石函记》、《玉匣记》等书。
新华网快讯:中共中央政治局28日召开会议决定,将向中共十六届七中全会建议,中国共产党第十七次全国代表大会于2007年10月15日在北京召开。
中共中央政治局会议建议
中国共产党第十七次全国代表大会10月15日在北京召开
中共中央总书记胡锦涛主持会议
新华网北京8月28日电 中共中央政治局28日召开会议,研究中国共产党第十六届中央委员会第七次全体会议和中国共产党第十七次全国代表大会筹备工作,审议中共中央纪律检查委员会向党的第十七次全国代表大会的工作报告稿。中共中央总书记胡锦涛主持会议。
会议决定,中国共产党第十六届中央委员会第七次全体会议于2007年10月9日在北京召开。中共中央政治局将向党的十六届七中全会建议,中国共产党第十七次全国代表大会于2007年10月15日在北京召开。
会议强调,中国共产党第十七次全国代表大会,是在我国改革发展关键阶段召开的一次十分重要的大会。大会将高举中国特色社会主义伟大旗帜,以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,认真总结党的十六大以来5年的工作,回顾总结改革开放以来党团结带领全国各族人民建设中国特色社会主义的伟大历史进程和宝贵经验,对全面推进我国改革开放和社会主义现代化建设、全面推进党的建设新的伟大工程作出战略部署,进一步动员全党全国各族人民,继续解放思想,坚持改革开放,推动科学发展,促进社会和谐,为夺取全面建设小康社会新胜利、开创中国特色社会主义事业新局面而奋斗。大会将选举产生新一届中央委员会和中央纪律检查委员会。
会议指出,目前大会各项筹备工作进展顺利,要继续扎实做好大会筹备工作,确保大会胜利召开。
会议同意将中共中央纪律检查委员会向党的第十七次全国代表大会的工作报告稿提交党的十六届七中全会讨论。
会议还研究了其他事项。
北京朝阳鬼楼调查总结
作者: 宇文轻侯
转贴:http://post.baidu.com/f?kz=254657664 这次调查让我学会了凡事要以以比较客观的角度去观察,可以实践尽量实践后再作出评论,不能实践的则要通过多方面的考证调查和参考大量材料再作出假设性答复。以下文中宇文即为笔者代称。写此文是希望半年前去黑竹沟后失踪的林峰会长能早日与我取得联系。也希望他回来后能重组一个以实践调查分析为核心的灵异研究组织。 调查事件名称:北京朝阳鬼楼调查总结 发生时间:起始于2005年公历8月13日——结束于2005年8月31日 全部事件整理员:王堰飞 事件解决程度:50% 下面为本人整理的事情经过: 2005年8月11日,宇文受到一个叫灵协会的网络组织会长林峰的雇用,和林峰协会内的几个会员一起到北京调查一所著名的鬼楼。因为当时还不知道要调查多长时间,所以林峰先支付了包含宇文到北京的路费在内的二百元定金。并答应宇文到达后每天的报酬是45元。 当时对于“灵协会”这个组织,宇文稍有些了解。林峰和宇文在一年前成为网友,两人之间一直保持着联系,林峰知道宇文是道教徒后,便邀请他加入林峰与北京网友组织的灵异调查组织,也就是灵协会。 当时宇文没作考虑便答应了,原因是这类网络组织一直很多,大多只是一些网友聚会的组织,不会真的去调查什么灵异事件。宇文认为加入之后也不会有什么影响。 加入灵协会几个月后,宇文与其他会员并没有太多交流,只和林峰时常谈一些玄学上的问题。 这次被林峰雇用,是宇文没想到的,宇文受到定金后,告知林峰他要准备一些出门必备的物品,大概12号上午9点30分可以到北京。 林峰称其他会员也没有到齐,晚一些来也没关系。 宇文与林峰定好12号上午9点30分在广安门汇合后,打电话给了结拜四弟杜峥,想叫上杜峥一起到北京,也好多个照应。杜峥却推说最近忙于同学聚会,没有时间。 杜峥不愿意去,宇文也没办法,撂下电话后先到观音堂口附近的一家中医馆买了些常用药材,到泰宁宫拿了些香烛红布带在身上。他平日住观,祖父留下的法器都还留在家里,于是他回家整理法器。 整理完毕后已到了晚上,宇文的家离泰宁宫有五里路远,因为泰宁宫晚上有人守夜,他就在家里睡了一晚。 第二天早上八点,他坐上917路车,到广安门与林峰等人汇合。 作者: 宇文轻侯 2007-8-27 10:35 回复此发言
一、早餐好,晚餐巧 一日活动的能量,要*早餐提供。 营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质,比如说水果、面包及牛奶等。 早餐时只喝精力汤或是蔬果汁,可补充身体元气,却无法持久,身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质,像豆类或是全麦面包等主食,才可以提供身体足够能量。 晚餐可以增加蔬菜水果的份量,烹调方式尽量不要油炸、油煎,改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。 白切肉、白斩鸡,沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱,滴点柠檬或香橙汁,既提味又可自行调整盐的份量。 专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。或者一星期内订一天为“清淡健康”日,那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。因为油脂类食物消耗较多能量,容易增加身体负担。 二、闭上眼睛,练练肌肉松弛法 繁忙的工作令人紧绷,利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,藉以达到全身松弛状态。方法如下:找个地方坐下,将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松。反覆进行肌肉“紧—放松”动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。 三、好睡自然醒 专家建议,成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你,那么你的睡眠显然并不足够。 睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。 方法:放点自然音乐,在睡前静坐调息30分钟,喝一点温开水,慢慢深呼吸,将工作及繁杂事务忘掉。 早上不急着起床,先在床上躺个两分钟,慢慢做10分钟的吐呐,再起来梳洗,一整天都会有精神。 四、多喝水 每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。 常觉口干的人,可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1:1方式泡水当茶喝,可明目提神,或是麦芽、红枣、甘草泡水当茶亦可。养生茶最好当日泡,当日喝完,以免中药材因氧化而无法达到效果。 营养师推荐含果皮香的柠檬香茅茶,可以恢复疲劳,维持活力。洋甘菊茶也有安抚神经的功效。 五、淋浴、按摩,舒筋活血 淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击,有推打效果,可以促进血液循环。一般药草浴,是利用活血化淤的药材,泡澡后经由皮肤被吸收,以达到效果。但泡浴时间最好不要超过20分钟。 按摩对于去除疲劳,消除肌肉紧张,效果不错。上班族男性上班疲惫时,可使用薄荷、风油精等香精油,慢慢按摩颈部,有激励的功效。 研究发现,一些单调、重复性的,没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时,不妨试试看一些气象报告、股市行情等,恢复心情。 六、上班族养生功四式 缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。 曲中求直(坐式功) ·坐定,不*背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀; ·以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧; ·曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰; ·再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开; ·手心朝下,头回正,恢复原来姿势,全身放松。 提醒:每回练7次,一日可练3~4回。练习时保持稳定、中正、轻松,动作和缓,中途可换气,不可憋气。 和合首府(坐式功) ·坐直,手臂环起枕置脑后,保持呼吸自然; ·以鼻吸气,头与手臂腾起,挺胸直腰; ·吐气,头低伏首,身形缓缓向下弯曲,放松使背脊骨气上下通畅。 提醒:一般可来回做6次,可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心,不要急。 平甩(甩手功) ·全身放松、呼吸自然;双脚平行与肩同宽; ·手臂抬起至肩齐,然后自然放下; ·连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。 提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 拍胯 ·膝盖自然上下晃动,如同平甩; ·用腰带动转身,肩膀放轻松,手臂像波浪鼓一般左右摆动,拍打裤袋口(即胯)。 提醒:此式多练有助腹部器官,完成后可饮些温开水。勿用力拍打,以免拍伤身体。 七、简易上班族男性运动 上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 下班后运动则以放松、伸展运动为主。每一种运动左右各做8~12次(1组),休息30秒,重复做3~5组。视个人体力做调整。 上班族桌边运动 A. 屈膝上提 功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。 坐在椅上(滑轮固定),颈部放松,背打直,肩*椅背上。 双手握椅边撑住。 提气、挺胸、缩小腹,背打直。 先吸气,吐气时屈膝把脚往上抬(脚上提程度视个人体能而定)。 提醒:注意背部挺直,大腿尽量与身体呈90度;或以单脚曲膝上提,较省力。 B. 曲膝上提之伸展运动—大腿前侧伸展 站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前面)。 单脚提起,以同侧手抓住脚踝,另一手扶住椅背。 持续20秒,感觉大腿前侧肌肉紧绷。 支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲,可避免韧带受伤。 提醒:身体打直不要前倾。 C. 跪姿伏地挺身 功能:锻练胸大肌及后手臂。 屈膝跪姿,身体稍微前倾。 背打直,双手朝前扶住椅边。 吸气,重心往下压。 吐气,肘关节放松,将身体推上来。 提醒:下去时的角度因人而异;椅子可改成桌子或推墙。 D. 跪姿伏地挺身之伸展运动—扩胸伸展 双手反抓住椅背,背部打直。 持续20秒。 下班后放松运动 E. 下背伸展运动 功能:使下背部肌肉放松。 坐在椅上。 双脚打开与肩同宽。 颈部放松,身体弯下,手臂自然垂放两侧。 停留约10~20秒,慢慢起来。 F. 侧颈伸展运动 功能:放松颈部,减少颈部酸痛。 坐在椅上,背打直。 挺胸收腹。 先用右手将头慢慢往右倾。 放松,换左手重复。 提醒:肩膀与地板呈水平,勿歪斜。腰杆打直,才会拉到肌肉。
(本贴转自丫丫网)