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发表人
内容
07/06/2014 17:10:26
文章主题:
习传太极拳感悟
taijiaihaozhe
5、武士 武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真
注册时间: 13/02/2014 14:44:04
文章: 54
离线
经过几十年的自我研修,并与社会各界广泛接触和交流,在太极拳教学与推广方面略有所悟,今和盘托出,请同道诸君斧正。
一、因制施教
普通教学与重点培养相结合。诸如在华南理工大学、南方医科大学以自编太极精拳进行训练,兼修推手方法(如定步单推,双推、定步四正,活步推,开合推、乱环推等),体用结合,灵活应变,健身与实用相结合,文化氛围十分浓厚。又如对企业家群体,将套路拆开,进行分解教学。针对老年群体,教一些简单的肢体功法运动法(弹腿撑天踏地、活动三盘等)。对拜师弟子则强化基本功训练,头三年不专门打拳(因为时间宝贵,均来自全国各地,也有国外弟子),而是将拳架套路教给他们自己练,偶尔纠正一下,重点是在功法修炼上做文章。
二、明确观点
在太极拳教学上提出了自己的观点标准,即太极拳的核心是固根守盘不倒桩,任人摆弄守中弦。太极拳的作用则是长寿健康,祛病无疾,扶正自卫。太极拳的类别是肢体运动的群众活动,内功修炼传承后人。太极拳分为三类,即太极拳法、太极功法和太极推法。太极拳分四个层次,即初级能固桩,能打拳,能推手;中级能任人摆弄,一处着力一处虚,顺势发放不费力;进入高级层面,触入自然反弹,惊心动魄;功达上乘境界,虚无缥渺,站雀不飞。
太极拳的三种状态,一曰武技,一味追求胜负输赢,易受伤。二曰武功,交流切磋(固桩守盘,听、引、化、发、拿),有效果,无伤害。三日武道,切磋功夫感悟探究,心性修炼。
三、把握三个原则
1、公众场所教拳免费训练,随缘随了。
2、对上门交友者不推脱,视亲人,谈感受。
3、授徒:①按传统礼教程序拜师;②有固定职业,单位住所情况清楚;③有人引荐;④无违法犯罪记录。符合上述要求者可收为门徒。
正所谓,顶天立地守中弦,时间琵琶任我弹。收放轻灵生妙觉,行之所向意为先。阴阳互动内外旋,升降自如炼金丹。万法心生合即出,四象逐波颠倒颠。
本文来源于太极网:http://www.taiji.net.cn/article-20236-1.html
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