对“动作要精准，知识要广博”的理解兼十一学习班体会

参加十一学习班至今已整整一个月，每次提笔，总觉得体会不深，或前面的学友已经谈到，无新意可说。近日，整理笔记和翻阅书籍，对老师在练习太极拳时提出的“动作要精准，知识要广博”的要求有一些体会：
首先是“动作要精准”，动作指的是形，要以形鉴真，练功要以武入道，动作要符合丹道运行的规律，最终达到以武演道的初衷/目的。每日行拳，反复操练，使动作向符合丹道运行的轨迹靠近，这是以武入道的过程，这个过程需要时间，需要不断地与书本、与功谱对照，或者老师的指正，只有动作完全符合内在丹道运行的规律后，这才是以武演道。先天太极拳就是张三丰祖师赋予传统太极拳动作符合内在丹道运行规律，达到以武演道后才焕发出新的生命而传世的。这个也是先天太极拳与普传太极拳根本区别所在。
其次是“知识要广博”，就是以文观意，以文悟道，上述所讲的要动作精确、符合丹道，那么首先就必须知道“精准”指的是什么，“符合丹道”指的是什么，要通过学习，持颂谱文，结合行功去悟，才能明确，否则练功就容易迷失方向。同时，通过学习，感而遂通，触类旁通，通过太极拳的练习，感受传统内家功夫的玄妙和传统文化的博大精深。
综上所述，“动作要精准，知识要广博”就是要文武兼修，每日行功不辍，持颂谱文，边行边参，最终达到以文悟道，以武演道的目的。
不当之处，请老师和各位学友批评指正。

好！学习了。

炼功的动作要精准到位，就是说要“以形鉴真”。只有动作精准，身中的气脉才能达到潜气内行，阴阳平和。