练习玉环桩时应该注意保护膝关节不使受伤:
以前一位好友曾跟我提起过玉环桩练习过度会导致膝关节不适的事情,因此我就比较关注这个问题,我个人认为还是应该在学习丹经武学的过程中注意练习的量和度,不能不顾身体实际的过度练习,否则就会对身体造成不必要的损害。
尤其象练习玉环桩这样运动量较大的功法时,要注意循序渐进,不要过于威猛,否则容易导致膝关节等感觉不适甚至受伤。当然在练习其他内容时也要注意时刻感觉身体的变化,只有这样才能更好的精进!
这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 09/01/2008 10:41:37
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