请教：冬天室外练功经验

现在天气已经进入冬天了，早晨和晚上我在室外练功，特别是练玉环桩时衣服湿透了很冷，特别不舒服，不如夏天，有时出了汗受凉还咳嗽。请有经验的师兄谈谈冬天怎么解决练功出汗的问题。谢谢！

贴身穿一件如网衣服之类的尼龙面料的衣服用来排汗,再套上件棉的衣服用来吸汗,外面再穿什么衣服你自已看着办了,等吸汗的衣服湿了之后可以再换一件,但是贴身穿的那件基本上是干的可以保证你不会因为它而受凉感冒.

玄门问道答得真是好.

练玉环桩产生的是身体里面的内热，出汗是必然，但是随着功力的增加，出汗会越来越少。出汗的问题，我想不要硬撑，实在汗太多，天太冷就回家换过衣服再练，不然玉环桩打开关窍，寒气进入身体就麻烦了。根本的还是看每个人的身体素质和抵抗能力。

谢谢玄门问道和小杨师兄的答复！

悠着点，快慢冷热用速度调整。

现在炼玉环桩还出汗吗？我没有出，是不是，我炼得不地道。

练习玉环桩出汗和不出汗会因人体质强弱、练功时间长短、季节环境等各种因素而不同，不能一概而论，只要自己感觉舒适、通过练功体质增强了，就说明练习的正确。

仍然出汗，但我采纳前面师兄的建议，练功时尽量穿吸汗的衣服，再就是开始练时悠着点少用力，稍微出汗就改大架为小架，等汗被吸收了再用大架练，反复循环，这样练两个小时，收功后身上就不再有汗，比较舒服了。你的情况我不敢断言，还是请有经验的师兄回答。

恩同为于老哥否？

是呀，请问你是谁呀？

有个建议，希望对大家有帮助，我是今年8月开始接触玉环桩的，刚开始时候大汗淋漓，衣服没有多少是干的，那是在夏天，还可以能够支持，不过现在在冬天了，可以选择在室内练习，我现在每天早上练习，时间没有过去那么多了，不过还是一个小时，180个左右，坚持了下来，在90个的时候还是有很多汗水，但是汗水是很滑的。我想是否出汗应该与人锻炼的强度和外部的环境有关系（前一段时间，10月份的时候，在外面联系，不怎么出汗，那时候还练习两个小时，室内温度比较高，所以就出汗的多一些）。有值得注意的事，练完后，一定要注意保暖，否则容易感冒，那就不好了。
这个功夫，很好，大家都要坚持啊！！

玄门问道答得真是好.