修习心得

师尊当年在大連传授玉环桩亲自演示玉环桩动作时强调，小腹靠大腿，大腿靠小腿，三点垂直成一线，是下蹲不准大哈腰，推到多年以后，自然能达到标准，从顺其自然到循规蹈距，迖到标准是一个漫长的过程。(有学友要问，你达到标准了吗？我还没达到标准，如果达到标准，我就改炼别的功法，当然，有走在前面的学
友，也请交流一下如何走的更快)。
师尊强调，推玉环桩前腿膝不过足尖，为什么？零一年五月课碟，师父命令李启儒学友讲解为什么足跟落地不能产生循经讲的清楚。
玉环桩两圈下来就大汗淋漓，有学友问，中医经典讲，汗透皮毛，大汗不是亡阳吗？师父讲，中医讲大汗是亡阳，你炼武之人出汗跟我说呀，在南方在那坐者都出讦，但一定要多吃多喝，自来水二毛钱一桶，管够喝。