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不忘初心-炼功体会分享  XML
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发表人 内容
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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练习摇身掌的时候,虽然主要拍打的是上身的穴位,但是练习完后能感受到脚步稳健了不少。这使我想起“一动无有不动”这句话,尢其在摇身掌荡臂的时候,假如没能处理好的话,就会产生手臂与身体分离的不协调感。
曾子杉
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真

注册时间: 24/06/2013 18:01:20
文章: 174
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我的体会是首先把握好左右的对称。
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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虽然自己每天用来炼功的时间不多,金锋抖肘时的手臂控制得力不从心,但是可幸手臂上的感觉也算一天有一天的变化。聊作片言,以此自省。
曾子杉
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真

注册时间: 24/06/2013 18:01:20
文章: 174
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要认真、肯努力肯付出。
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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炼功前会出现一些杂念,诸如觉得炼功会用很长时间、炼功过程会辛苦等。但是只要肯开始炼功,这些忧虑也不复存在。关键还是愿意走出第一步。
“譬如为山未成一篑,止吾止也。譬如平地虽覆一篑,进吾往也”
qiuxue
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心

注册时间: 16/04/2008 13:06:29
文章: 314
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哎,我想这些想了七八年,希望你别走我的老路,认真点,踏实点。天行健是唯一的路,无论是干什么,没有付出,都不可能收获。
文远
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 09/08/2009 22:10:36
文章: 683
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如果不希望老左想右想,推荐一个方法,就是看皮影戏《五锋会》
曾子杉
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真

注册时间: 24/06/2013 18:01:20
文章: 174
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《翰墨缘》和皮影能解决思想问题。
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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回复:qiuxue 谨记教诲
回复:文远、曾子杉 感谢推荐。五锋会、三请樊梨花谨记心上

太极起手势最后的敛气归元把气收敛回丹宫,摇身掌一式中有拍打风市穴的,不断的拍打中或许就是产生这种效果。
恐有偏颇,欢迎指证
qiuxue
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心

注册时间: 16/04/2008 13:06:29
文章: 314
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青云 wrote:太极起手势最后的敛气归元把气收敛回丹宫,摇身掌一式中有拍打风市穴的,不断的拍打中或许就是产生这种效果。
恐有偏颇,欢迎指证


初学动作标准就行,身体内气机的运转自己体会,可能每个人感受都不一样。小炼形是疏通经络,打开关窍,经络是人体内循经的通道。虽然动作相同,但随着练功的深化,会不断产生变化,书里面介绍了小炼形的九个次第。开始可能是某个位置,再后来是某条经络,再后来一个动作可能带来周身的震动。文远老师写的练功体会可以参考下,但别执着,以自己锻炼的感受和进度为准。时间和汗水加上悟性,是进步的基础,祝您不断精进!
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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感谢qiuxue前辈的提醒

金锋抖肘向后击出双肘的时候用的是小臂滚转的的力量,平时不注意就会用上上臂的力量,后击时造成小臂的下跌
近一个月,金锋抖肘的时候左背很僵硬
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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今天练了一个多小时的金锋抖肘,大概是1800多个。主要是因为关注手臂动作的时候容易走神忘记自己数到哪里了。
下午的时候特意浏览了论坛上几位前辈的炼功记录,给我的身心注入了动力。
曾子杉
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真

注册时间: 24/06/2013 18:01:20
文章: 174
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青云 wrote:下午的时候特意浏览了论坛上几位前辈的炼功记录,给我的身心注入了动力。


一滴水融入大海里才不会枯竭。
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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做金锋抖肘时,回想一位老师的一句话,我金锋抖肘做得不好是因为无极桩没有站好。究竟是垂肘吊腕呢?还是平衡脚掌呢?抑或是收腹拔背?
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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还是应该先求动作的质量,再求动作的数量。矫正身形亦是矫正心态的过程,不执著,不泄馁。
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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练习太极起手势时发现,开口,比如说话时,会打破一种身体内部的连贯性。闭口的意义盖在此吧
青云
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 19/04/2016 23:12:53
文章: 10
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西游记中有言“都来总是精气神,谨固牢藏休漏泄”,参加完五一的养生班后,才开始认识到这个的重要性。平时的行走坐卧,一举一动,更重要的还是人的念头,无不注意身体的平衡。平时如不注意,坐姿懒散,晚上晚了睡,练功时哪里痒了挠了一下等等,也许就会阻碍功夫的进步。
武元
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真

注册时间: 07/03/2016 12:23:08
文章: 135
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初学者难免不能控制自己身体上思想上的许多细节,而练功也是让自己对自己的一言一行都能够明辨,清晰,观自在也,望青云同修不断精进!
 
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