百日筑基，通过一百天的筑基能达到什么层次，这是李老师在《修真图录》说的。我就结合自己练功夫的经历说说感受。大概从2010年参加十一班回来后，我就开始了百日筑基，先是从玉环桩开始，每天晚上会准时到地方练玉环桩，每天是先从两小时开始逐渐增加，每天只增不减，有时很累了，我将练功时间保持住，慢慢调整一段时间，等恢复了，再继续往上加，那时到后来增加到3个小时，练完玉环桩再练循经二十四式太极拳，每式多站桩，效果很好，每式多能体会到局部的循经的感觉，而且很强烈。那时还记得文熙老师说回去把循经谱文背下来，回来后一边练太极拳，一边在心里背谱文，有些循经的现象和谱文说的一样的，丹田内转荣金气。做切碗下砸这式，站桩，真的丹田内转了，很是神奇。以后每天坚持练玉环桩后练太极拳，仔细体会每式的循经。那时练玉环桩，练着练人就很静啦！没什么杂念，心里就只有练功，有段时间怕动作不标准，就看李老师演练的动作，然后晚上练功的时候，一边练，一边在心里想着李老师演练的动作，边练边去纠正自己，练着练着心很静，静的心里居然有股泉水在流，咚咚的响，很是宁静。就这样每天给自己加时间，给自己定目标，有次状态比较好点，从晚上6点练到了11点，感觉还是想练，大概经过了3个月的锻炼，我从身心上得到了很大的提高，也对丹经武学更加有信心啦！接着下个白日筑基，自己再定目标。我下个百日筑基没做好，惭愧。
现在我还在进行我的百日筑基，站桩，每个百日筑基，站桩的时间不同，还要求自己看书，买了皮影，也准备看了，想想一年能进行3个百日筑基啦！呵呵，时刻提醒自己，时刻百日筑基。同修们，我们大家一起百日筑基吧！
这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 28/02/2013 17:06:32
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