玉环桩对改善白领人群“亚健康状态”的思考

白领人群，作为社会的精英分子，大家总是以一种羡慕和向往的心态去看待。但作为一名医生，在和我交往的很多白领朋友有了一定的了解后，发现他们其实并没有常人所想象的那么风光，其实他们中有很多人每天都生活在水深火热中。就比如我的一个朋友，每天为了赶拥挤的地铁，早上六点钟就被闹钟惊醒，张开惺忪的睡眼，匆匆忙忙洗漱，然后飞奔出家门，有时早餐也没得吃。上了班，面对着闪烁的电脑，和老板不断分派的任务，无论是精神还是肩膀脖子都处于一种紧张的状态中，这还不算，因为办公室里的空调像妖兽一样，正丝丝地吐着寒气，但他在大汗中还在茫然不知，悠然自得的损耗着自身的阳气，让风邪自由地进入他的体内。好不容易熬到中午了，该吃午餐了吧。送快餐的到了，但手头的活还没忙完，于是继续干，当肚子实在饿的受不了的时候，拿起快餐盒饭送到口里的已经是冰冷的饭菜了。于是肠胃也在不知不觉中像被冰刀割过一般，但他仍无所觉。中午的太阳本来是最旺盛的时候，正是养神的好时候，而此时的白领们却窝在办公楼里继续面对着闪烁的电脑屏幕奋战着，不断地消耗着直到下午。终于到了下班时间了，为了赶早回家，面对着的是汹涌的人群，不断地在挤压、碰撞中煎熬。。。终于熬到家了，就像一条死狗一样躺在床上吧。嘀嘀嘀~手机铃声响起了，原来是朋友来电了，哥们，干啥呢，明天是周末，出来玩玩吧。碍于情面，不得不爬起身来。于是夜店里，烟雾缭绕，一群男女在弥漫着酒精和喧嚣的音乐的空气中狂舞着，尽情地把仅存的那点阳气挥霍着。。。直到通地一声，他终于倒在了自己的床上，这一觉不知会睡到明天什么时候。。。也许这只是白领中的某些人，即被网友们所戏称的白骨精的生活吧，但据我所知这样的人在所谓的白领中不是少数。我听说我的很多白领朋友信佛，也许是一种精神慰藉吧，我没学过佛经所以不知道。但我知道有一种佛叫做无量寿佛，他代表的是无量的光明和无量的寿命，这在六道里的众生都向往拥有的。光明在佛经里好像也代表了智慧。也许这是那么多人祈求拥有智慧和长寿的原因吧。查查字典看看健康二字的解释，“健”就是身体好的意思，“康”则是指心理达到一种安然平和的状态。可见身体和心灵都达到一种和谐自然的状态，才是健康。我曾经问过朋友，那种以健康为代价的生活厌倦吗，他点头承认，但他说那能怎么办呢。不这样怎么去赚钱啊，现在高物价，高房价，你不去打拼能行吗？是啊，但套用电影《无间道》里的一句话“出来混的，迟早是要还的”。很快的，他的身体开始让他还债，身体渐渐消瘦下去，直到有一天当医生拿出肝癌的判决书的时候，他才彻底醒悟了，但一切还能重来吗？

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 13/02/2011 11:14:31

不知西方哪位哲人说过：阳光，空气和水是生命的三大要素。所以有不少白领盼着放长假，以便到郊外好好旅游一番，但这样的机会是奢侈而又缺乏的。于是不少白领选择了健身房的运动，但换来的除了一身的臭汗，过后却是更加的疲惫。这时，我想到了我们的玉环桩，想到了李兆生老师写的“天行健，寿而康”的条幅。玉环之法正是效法于天地之态，如环无端，有规如循，进退有持，升降有常。正所谓“玉环有法应天地，金鼎无为造乾坤”是也。因此在练玉环桩的过程中，虽然我们同样也出了很多汗，但过后气机不喘，心跳平和，身心都感到舒泰，有时还有洋洋得意之感，那真是比做神仙还要逍遥啊，只叹诸君不识啊！正如《黄帝内经·素问·生气通天论》说的：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”这里说的是古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入而折损寿命，而只要阳气旺盛，就可以百病不侵。因此可以这么说练玉环桩可以得到太阳的关照。那么空气呢？在我们中医里，气主要分两种，一种为先天的，即我们常说的元气；一种为后天的，即宗气，宗气是由清气及谷气相合而成，以贯心脉而司呼吸。就是说通过我们的口鼻呼吸的空气与所消化吸收的水谷精微相化合而成的。先天的元气往往是与生俱来的，跟个人的禀赋有关，并随着年老而不断的消耗，但先天的元气靠后天的宗气所温养补充可避免耗散过快。那么玉环桩恰恰正是运化水谷之气和利用呼吸升清降浊的最好方法。再说说水，中医里对身体里水的论述有很多，现在养生节目里不是有还阳水这么个说法么？就是把水放在密封保温的杯子里过夜，因为密封，水蒸气排不出去，经过一晚，改变了水分子的结构，称为还阳水，它与正常的白开水的水分子结构是不一样的，对人身体很有好处，但现在没经过科学研究证实，所以功效怎么样我无法下结论。但我想起玉环桩里有一式叫水撞金轮，就是让肾水冲腾，在肺脏运化后再沉入丹田，通过反复的提炼化合，人的肾水便会提纯到一种特定的程度，并形成一种人生命的精华。《黄帝内经·灵枢·五癃津液别篇》中还有这么一个论述：“水谷皆入于口，其味有五，各注其海。津液各走其道，故三焦出气，以温肌肉，充皮肤，为其津，其流而不行者为液。”也就是说水到了人身体里与水谷精微混合后主要分成两种状态，一种是清稀的成为津，一种是浓稠的成为液。形成这两种状态的水的过程就类似于现代医学所说的体液循环，因此这个过程的正常与否和人的健康实在太重要了。再从这篇文章往下看“天暑衣厚则腠理开，故汗出，寒留于分肉之间，聚沫则为痛。天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。”原来很多人都会得的风湿性关节炎和前列腺增生都跟寒湿对水液代谢的障碍有关啊。通过练玉环桩，可以升清降浊，让体液循环保持良好的畅通状态，那么很多跟体液代谢有关的疾病就不会产生了。实际上人大部分的疾病通过这种保健也可以预防了，不是说女人是水做的吗，其实不止是女人，男人也一样。科学研究表明人体是由70%的水和30%的其它物质构成的，只不过女性有月经，而中医理论讲血是人体水谷精微所化，因此女人更需要补水。因此白领女性朋友有福了，通过练玉环桩可以使她们的皮肤变得水嫩光洁。因为中医里有一种叫“开鬼门、洁净府”治疗方法，这是中医治疗水肿病的方法，其实据我观察它对治疗女性的黑眼圈也很有效，因为黑色为肾的主色，而眼部的肌肉跟脾有关，“开鬼门”即是发汗的意思。“净府”是指膀胱，“洁净府”即是利小便的意思。常运用“开鬼门、洁净府”的方法，使停留于体内的水分，随汗排出，或从小便排出，人体的毒素也就跟着排出，人就会荣光焕发。因此白领女性通过练玉环桩就可以少去美容店，少花钱又可以避免上当受骗，还可以减少化妆品的使用，因为气血好了，嘴唇美艳不用上太多口红了，白骨精们再也不用画皮了。大医家杨上善所著的《太素》中将“开鬼门”注为“五神通之者也”，“洁净府”注为“心之不浊乱”，附和者极少，因而也乏有人从中深入探讨注解。其实现在日本有个江本胜博士，他经过八年的研究，不断的实验，证明了水是我们心念的一面镜子，我们的心念、情绪、言语、祈祷的音声都会影响水分子的结晶。这正是“万法唯心造”的科学证据，结合了唯物与唯心的思想。西方大科学家爱因斯坦也说过“一切物质都是波动的现象，皆是人们的错觉”；“宇宙间只有场和物质这两种东西，实际上只有场，物质不过是场里场强特别高的地方。”善心、善行是身体健康与世界和平的基本要素。当我们以尊敬的心，感恩的心，欢喜的心对待一切众生，我们身体的每一个细胞里面的组成都是美好的。如果以瞋恚的心面对外面所有物质世界，它会变得很丑陋。这个道理正是佛经上所讲的“境随心转”。我不禁想起我们练玉环桩的时候不是讲究以心行气，务令顺遂吗？在练玉环桩的时候感受宇宙自然和我为一体，我就是宇宙，宇宙就是我，我之作为合于宇宙自然。不正是“玉环有法应天地，金鼎无为造乾坤”的写照吗？如果真能达到那个境界，不要说自己的每一句话，即使是呼吸中吐出的空气也是清新的，因为你身体里的水分子已经改变了嘛，这不正合于佛经里所说的口吐莲花之比喻么？成佛是成为什么，佛者，无我也。因为我已与宇宙自然相合，故已无我相，人相，众生相故也，故谓之得菩提心。