两点体悟

这篇文章被编辑了 3 次. 最近一次更新是在 09/12/2010 05:23:33

最近练功之余一直在想两个问题：

一个是练功与烧水的问题。感觉练功就像烧水一样，如果隔几天才练一次或虽然每天都在练功，但只是练到微汗或气到皮毛就停止了，这样练下去就像烧水每次都只烧到水稍冒热气却不到100度沸点就停下来，很显然这壶水将永远不能烧开，而且每次都得重新从0度烧起，重复做无用功却达不到把水烧开的目的。如果说只想保持身体健康，做到以上可能就可以达到了，但如果想达到循经或者更深一步的目的，仅按上述练功可能就不够了。有人练功多年却不能循经，可能与练功不够刻苦或每次练功时间太短关系很大吧。本次十一北京循经太极拳高级培训班上就有曾参加几次李老师武当培训班却至今还未循经的老学友，也有才学练几年和李老师从未谋面却已经循经的新学友。

另一个是关于一个人是做“杂家”、“专家”还是做“通家”的话题。所谓“杂家”就是貌似这个人啥都会，懂得很多，但实际什么长处也没有，一个普通人（而非天才）所谓什么都会实际上就是什么都不精通，几乎等同于什么都不会；所谓“专家”就是在普学的基础上，学业有专长，术业有专攻，在某一个或几个领域内经过刻苦钻研形成了自己独特的专长，从而成为这一领域内的佼佼者、专家或学者；而所谓“通家”就很少了，这种人往往先天禀赋就非常优越，后天又非常努力，诸种因缘使此人首先在自己的专业领域内非常突出，而后又能在很多领域内都很精通，是真正的大师级的人物。其实对于包括我在内的刚刚修学丹经武学才几年的学友来说，在几年的时间内就学习了小炼形、玉环桩、元明八式等许多功法，这时的我们就像一个“杂家”，会的功法很多但啥也不精通，文熙、若然山人等老师仅仅通过一个简单的不能再简单的《金锋抖肘》就开启了循经的例子已经证明了这样一个事实：我们需要根据自己的实际情况，制定自己切实可行的练功计划，在一定的时间内（几年或十几年），先专攻小炼形或玉环桩等一个或几个功法，不妨先从一入手，因为大道至简至易。丹经武学是深浅同源，深浅同真的。我们可以择一入手，反复练习，达到循经后，就可以一通而百通了。那时再去练习其他功法就会很容易了。从这个角度来说，我们不妨先从现在的“杂家”努力成为某一功法的“专家”，更由于我们有些人的身体经过在红尘中多年的风雨侵蚀已经是五漏之躯，先要经历修墙补屋的过程，恐怕更加需要时日了，也就需要我们更加加倍努力，勇猛精进才有可能达到循经从而入道，否则就可能遥遥无期了。

我这次北京十一之行就认识了很多修习多年的学友，通过在一起深入交流得知，有的学友是练习少林玉环桩达到4个小时后很长时间才循经的；有的是能每天练习武当玉环桩十几个小时几个月，他几个月的练功量别人几年也达不到，循经对这种勇猛精进的人来说难道还困难吗？有的学友第一次在北京学习玉环桩就能达到两个小时的练功量，而我却是从北京回来近2年才达到的，相比之下只有汗颜了；有的才入道没几年的学友很快便能达到每天练功6-8个小时的时间；有的学友身残志坚，道心坚定，每天2点就起床练功……这样的学友太多太多，这就是我这次去北京之行的亲眼所见和亲耳所闻，这些学友的勇猛精进的精神时时刻刻在鼓舞着经常懒惰和懈怠的我，抖擞精神，不断前行……这就是面授不同于函授和自学的除了有老师亲自指导以外的最显著的区别，这些东西是函授和自学根本无法知晓的，尤其是北京循经太极拳中心组织的这种大型活动更是如此。从北京回来后，我和好几个学友一直保持电话或网络联系，互相交流练功经验，互相鼓励，感觉比自己练功，无论从动力上和时间上，还是从练功效果上都要好多了，从而弥补了自己周围没有老师或老学友指导，没有别人督促的不利情况，当然这些还都是外因，最关键的是自己必须有坚定不移的向道之心。我和一个情况类似而且关系不错的学友商定一起专修金锋抖肘、武当玉环桩和提龙腿，其他的都不作为重点，每周练练不忘就行了。现在感觉在金锋抖肘、武当玉环桩和提龙腿的修习上都有明显进步。以上是我最近一个阶段的练功体会，写出来希望自己和新学友共勉，不足之处请各位老师和学友指正为盼

恩同学友见贤思齐，躬行不辍。学习了。

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恩同兄真是勇猛精进啊。
我这次回来后，也认识到，学的功夫越来越多，但一段时期内只能认准一样功夫进行专修。其他功夫操演保持不间断。这样专修一门、完成一门。再专修下一门，才有望取得实质性的进步。
另外，练功日记非常重要，哪怕只是简短地记录每天练了什么功夫，练了多少，这样自己很清楚自己的进展状况，白纸黑字也能帮助自己战胜懒惰的幻想。过去我不做练功日记，练上几个星期时就洋洋自得觉得仿佛练了几个月，其实这只是一种幻觉。

我也在做练功计划和练功日记，寻樱东去老弟所说“一段时期内只能认准一样功夫进行专修。其他功夫操演保持不间断。这样专修一门、完成一门。再专修下一门，才有望取得实质性的进步。”非常正确！我们一起加油啊！

“现在感觉在金锋抖肘、武当玉环桩和提龙腿的修习上都有明显进步。”－－－－是什么样的明显进步？有什么样的感受？这个要练多长的时间？

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hanx wrote:“现在感觉在金锋抖肘、武当玉环桩和提龙腿的修习上都有明显进步。”－－－－是什么样的明显进步？有什么样的感受？这个要练多长的时间？

李兆生老师在《修真图箓》中提到：寅时修炼金锋抖肘，如顺水推舟。所以我是在每天寅时抖3600个金锋抖肘。明显进步是指从开始的没有感觉，到局部循经感受由脚热到小腿热，到丹田热，到两肾热，总之是练功的“八触”感觉，不必拘泥，但会给人以信心。时间不好说，每人身体状况不一样，这东西如人饮水，冷暖自知，还是在练中体会吧。多练总比少练要好。

提龙腿已经能左右脚每天各自站立45分钟了，加起来一个半小时。感觉从当初的硌得脚跟疼和嘞得双手疼，到腿热，双肾热，丹田热，到有时能入静一会，总之也是一步步来的。

由于提龙腿的修炼促使自己双足有力且稳定，再练习少林玉环桩红炉点雪和魁星戏斗以及少林飞龙小架的飞龙展爪时很稳当了，同时练习武当玉环桩360个，感觉比原来轻松多了。这就是我这一段时间内的练功感受。希望同修们不吝指教

好，非常好，坚持！

多谢小杨老师鼓励!

“所以我是在每天寅时抖3600个金锋抖肘 ”
“同时练习武当玉环桩360个”－－－－向恩同学习。也随便问一下恩同先生，你推的360个玉环桩是在什么时辰推的？

恭喜恩同兄取得的进步！小弟我这段时间退步了，真是惭愧呀。看到你的精进，对我是一种鞭策。

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hanx wrote: “所以我是在每天寅时抖3600个金锋抖肘 ”
“同时练习武当玉环桩360个”－－－－向恩同学习。也随便问一下恩同先生，你推的360个玉环桩是在什么时辰推的？

多向老学友们学习，呵呵，我差远了
我是在北方，早晨现在气温已经零度以下了，所以立即出去很冷，大约3点我先在楼道里脱掉大衣，练习3600个金锋抖肘，大约一小时时间，身上微热了，4点左右再去操场练习360个武当玉环桩，自己控制力度和架子，以身上不出汗又能达到暖和为度，时间大约2个半到3小时。再有时间就把24式循经太极拳或其他功夫练一遍，没时间就收功回家吃饭上班。白天再抽时间再加练提龙腿站桩

潜龙在渊 wrote: 恭喜恩同兄取得的进步！小弟我这段时间退步了，真是惭愧呀。看到你的精进，对我是一种鞭策。

周老弟:多和几个学友常联系，互通有无，就能共同进步；我就是从这次在北京才认识的学友身上学到好多东西，也和几个关系不错的学友因此成了朋友。有空常联系啊

感谢恩同老师，您这个贴解决了包括我在内的很多学员的练功困惑。通过不断的学习，大家会练的功法越来越多，但是如何处理好“杂家”与“专家”的关系就需要认真琢磨。我觉得您在帖子里这个建议非常好，就是在诸功法中选择适合自己的专修项目，一门深入，长时薰修。等到一法通时自然百法融！

芷竹 wrote:感谢恩同老师……

芷竹学友，千万别这么称呼我，免得别人造成误会。其实你我虽然职业都是教师，但都是丹经武学的新学员，在丹经武学这个领域内都还只是小学生。如果你不反对，请直接称呼我恩同学友就可以了，呵呵
这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 17/12/2010 18:49:47

恩同 wrote:

芷竹 wrote:感谢恩同老师……

芷竹学友，千万别这么称呼我，免得别人造成误会。其实你我虽然职业都是教师，但都是丹经武学的新学员，在丹经武学这个领域内都还只是小学生。如果你不反对，请直接称呼我恩同学友就可以了，呵呵

呵呵，好，随顺。常交流，互相进步！

好！恩同兄不愧是306的兄长，是俺等306宿舍的楷模。不知南山兄是否还是每天4个小时？

南山仅早晨就练5个半小时，每天6--8小时，他才是我们的楷模啊

在练功的量与质的问题上，大家不断精进延长了练功时间固然值得鼓励，但是质的问题是不是也应该注意，就是：在同样单位的时间里，我们自己与自己相比，对功法的领悟力是不是提高了，对丹经武学的理解力是不是提高了，对修真法的认识是不是更清晰了，对李老师著作的阅读是不是更深刻了，等等。如果单纯地去追求时间的长短可能会失之偏颇。个人理解，不妥处希望大家再讨论。

芷竹说的非常有道理，不能一味的只关注练功时间的延长。但人的精力是有限的，不可能在诸多方面都同时进步，从一个方面先进行突破，再兼顾其他方面可能就容易多了。特别对于初学者，在对功法和功理有了一定理解之后，关键就是在练习中去体会了。所以我个人认为，初学者不妨先多习武，增加练功时间，有了较深体悟后再多多从文的方面，比如声律、谱文、龙行大草等等下苦功夫会较好些，这是我自己的体会，特别是最近一段时间在金锋抖肘的专修下感受颇深。

我有同感，练功时间长，让自己的心性有很大改变，再读李老师的著作就不乏味了，如饮甘露。

不错不错。我现在一般是早上5点多起床，6点钟开始练功，先练1个小时的金锋抖肘，然后是余式的小练形，练一遍二十四式循经太极拳，练几分钟玉环桩，练几分钟天龙神剑，如此下来时间也过去2个小时了。如果是没有时间，金锋抖肘是一定要练的。在未参加学习班前，练3600个金锋抖肘的话人已经很累，后来在学习班的陆老师才帮我纠正了动作，原来是自己手掌翻转的时候是弯曲的原因造成的，动作不标准所致，所以去参加学习班是很有重要的，可以少走很多弯路，有时走不走得对自己也是不清楚的。晚上在睡觉前看一下李老师的书，背背功谱。文的方面也很重要。练功日记好久不写了，看了诸位学友、老师的话，还是很有必要写的，希望自己以后能经常写。