交流冬天练功的一点心得。

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 16/12/2009 10:08:37

在冬天祖国的北方练功，确实需要毅力和坚持，无他，唯心耳；但是我们也需要一些方法来克服练功出现的一些身体的不适；比如冬天练完功后，肚皮就非常凉，如何处理呢？我在回到家后，用暖水袋装上热水，暖上半小时；非常有用，大家可以试试。

说出大家的一些小的窍门，大家交流，论坛就慢慢恢复往日的那种宁静和和谐。
从自己开始，路在你的脚下，看自己怎么走了。如果大家都潜水，不出声；那这个论坛只能让别人占领，不怪别人。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 16/12/2009 10:26:32

有道理，支持。前段时间有学友提出外面练功出汗后回家用大功率吹风机吹干衣服和身上的汗的方法就非常可取。我最近在家里客厅穿秋衣练功，练完出汗后，我就坐个矮凳子把背贴靠在暖气片上，这样等把背上的汗烘干后再换衣服，既不感冒身上也暖和了。有条件的可以试试。

yhc93421 wrote:在冬天祖国的北方练功，确实需要毅力和坚持，无他，唯心耳；但是我们也需要一些方法来克服练功出现的一些身体的不适；比如冬天练完功后，肚皮就非常凉，如何处理呢？我在回到家后，用暖水袋装上热水，暖上半小时；非常有用，大家可以试试。

说出大家的一些小的窍门，大家交流，论坛就慢慢恢复往日的那种宁静和和谐。
从自己开始，路在你的脚下，看自己怎么走了。如果大家都潜水，不出声；那这个论坛只能让别人占领，不怪别人。

您说的非常好。我非常赞同您的观点：那就是自己真实练功，然后把自己的练功心得发到论坛上来大家共同交流，这比那些虚假的内容要强上一百倍、一千倍。因为古人说：“临渊羡鱼不如退而结网”。与其整天揣测大道是什么？丹是什么？禅是什么？仙佛是什么？还不如就踏踏实实的从眼前入手实修最好。论坛也是一样，与其充斥大道理，或者更为虚幻莫测的神奇内容，不如多点看得见摸得着的真实内容。修真实际上就是实事求是，就是清静自心，就是去伪存真，所以论坛应该拒绝任何虚伪的东西，欢迎一切真实的东西。如果每个人都奉献出自己真实的感悟，那么论坛这一宗风的力量就会越来越壮大，歪风邪气就会无所遁形。因此，哪怕只是一句话，也希望大家都能说出真实无伪的心声，论坛就会变成修真者真心的海洋，智慧的星空！

论坛最应该倡导的就是楼主这样科学实践、实事求是的精神，最应该反对的就是那些虚无缥缈、虚假不实的东西。

这篇文章被编辑了 11 次. 最近一次更新是在 18/12/2009 21:56:12

现在我这里的冬天并不冷。又因我主要在家里练。

我们这里早晨气温大约3度,穿一件内衣和毛衣练900个金锋抖肘后,脱掉毛衣练,抖完成后再穿上毛衣练其它小练形,练好后练约80个玉环桩,然后再脱掉毛衣,收功前再穿上毛衣,然后站一会桩. 如此绝不称能,该脱就脱,该穿就穿.以不出大汗,也不觉的冷为标准.
有次练了一身汗,突然下雨,为了凑数还练了十余个,后来得了重感冒.
我个人觉得练功尽量保持冬天不出大汗,夏天不淋小雨.

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 17/12/2009 09:14:27

冬天或其它季节在室外练功，出汗后为预防风寒入侵体内导致感冒，一是注意练完后立即用手巾擦干后背大椎穴周围的区域，然后立即穿好外衣。另外还有一个预防或补救的办法:为防止寒邪入侵或万一感觉寒邪已进入体内，特别是通过呼吸道进入体内还不很深的，可以回家后用干净的手巾纸或卫生纸捻成两个纸棒，分别持续刺激两个鼻孔，不久就可以一个喷嚏一个喷嚏的打起来，把寒气都通过喷嚏赶出来了。而且最好采取仰卧体位，打完后洗洗脸非常舒服。我一直沿用这个办法，对我很有效，大家不妨一试。

锻炼时外面穿透气保暖的抓绒衣服不错，大部分汗气可以排出来，在衣服外面凝结为水汽。练完后抓绒衣服外面（尤其是手臂外侧、后背）都是湿的，但衣服里面还相对干燥。当然此时再裹一件厚棉衣还是很必要的。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 17/12/2009 15:30:39

个人体会：冬天一般练功时穿两件衣服，里面那件可以是无袖的（便于活动），同时，多准备几件贴身内衣，练功休息间隙时，把里面湿的那件（外面那件不用换）换成干的再练，使皮肤不长时间跟凉汗粘在一起，尤其是命门处不要长时间被汗水泡

说得好说得好,极力支持!踏实修为,友善讨论,杜绝浮华,携手共进.

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 18/12/2009 14:14:37

刚刚上来看到一些文章,有的没能看懂,有的演出争论.就像管理员老师所说,"争论已过",只要不是恶意的,我们都可以和善友好的对待之,尽量以情动人,以理服人,以仁心而修,就不会沦为草莽了,"一切善缘誓愿结",“给散流以接近正宗的机会”。仁义可以化解恶缘,广结善缘,仁者无敌嘛,争心就会树立恶缘,嗔火烧功德.纵然是善意,但是恶语相向出言不逊同样会伤人,也就将本来和谐的庄园演成争杀之局了,这一定是大家所不希望的.更何况同门之间,更是亲如兄妹情同手足了.怎忍恶语相加呢?
而那位仁兄也可以转贴悟真篇参同契等等,一来避免了显山露水,二来避免诽谤之过,三来避免未证言证之嫌,四来也一样积累了功德.
总之尚实修不尚空谈,尚团结不尚争斗,尚欢喜不尚怨气,以求共同营造和谐庄严的网络氛围.
以上谨识,当作为我的自我提醒,并非有意针对他人,倘有违反纪律之处,愿请管理员老师予以删除为盼,同时也恳请师兄们多多批评指正,学无止境,以求共进.

大概勉强可以发到这儿，权作为对楼主积极号召与文熙老师正确引导的响应。

z wrote:刚刚上来看到一些文章,有的没能看懂,有的演出争论.就像管理员老师所说,"争论已过",只要不是恶意的,我们都可以和善友好的对待之,尽量以情动人,以理服人,以仁心而修,就不会沦为草莽了,"一切善缘誓愿结",“给散流以接近正宗的机会”。仁义可以化解恶缘,广结善缘,仁者无敌嘛,争心就会树立恶缘,嗔火烧功德.纵然是善意,但是恶语相向出言不逊同样会伤人,也就将本来和谐的庄园演成争杀之局了,这一定是大家所不希望的.更何况同门之间,更是亲如兄妹情同手足了.怎忍恶语相加呢?
而那位仁兄也可以转贴悟真篇参同契等等,一来避免了显山露水,二来避免诽谤之过,三来避免未证言证之嫌,四来也一样积累了功德.
总之尚实修不尚空谈,尚团结不尚争斗,尚欢喜不尚怨气,以求共同营造和谐庄严的网络氛围.
以上谨识,当作为我的自我提醒,并非有意针对他人,倘有违反纪律之处,愿请管理员老师予以删除为盼,同时也恳请师兄们多多批评指正,学无止境,以求共进.

大概勉强可以发到这儿，权作为对楼主积极号召与文熙老师正确引导的响应。

您说的很有道理，但是我觉得要想使丹经武学论坛成为充满生机的修真者的真心的园地，首先就必须清楚杂草，杂草不除真苗不生，如果各种思潮混淆不清，各种不良倾向不去制止，就等于眼睁睁的看着田园荒芜。修真者应该更高标准的要求自己，因为我们需要的是真实，不是虚假，虚假的东西，哪怕只有一点点，也会败坏修真者真实的心灵。另外大家互相指出一些帖子中存在的错误认识，本身也是修真的一个真实过程，是去伪存真的一个过程，如果文章内容就是写得好，那么也就自然无可挑剔，既然有能被人挑剔的地方，就说明还是有不真实的地方，还需要改进，我们不能对虚伪的东西视而不见，否则不但对别人不负责任，对自己也是不负责任的。以上是我自己的一点想法，与您商榷，如有错误的地方请您严厉指出！

还是多练多实践为好。

向楼主学习。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 20/12/2009 16:12:44

[quote=天籁
但是我觉得要想使丹经武学论坛成为充满生机的修真者的真心的园地

完全理解师兄您的善意与耿直,因为我们的心愿是相通的,那就是真切的盼望咱们的论坛家园能够--日益庄严昌盛!

我现在就是穿一身抓绒去练功，衣服和裤子里外都是抓绒的，没有兜也很轻便，动作也比较舒展，里面出汗也不塌身，保暖性和抗风性都不错，最近两年冬天我都穿抓绒衣裤练的！

请问，什么是抓绒的？谢谢。

敬天渝 wrote:请问，什么是抓绒的？谢谢。

你好，抓绒是户外服装里面一种常用的装备，一般户外用品店都有卖的，我是在迪卡侬运动超市买的，属于比较低端的，49元一件和35元一件的两种，35元的没有拉锁可以穿在里面，穿两件或三件就很暖和了，到三九也应该能行，一般来寒流和刮大风的时候我都穿3件，平常0度左右两件就可以了，练功时根据自己的冷热情况随时可以增减，很是方便，如果练金锋抖肘手冷的话，可以再选购户外用的手套，我以前冬天练功戴手套，后来我五叔不让我戴了，我现在练功就不戴手套觉得练功效果更好些，也不算很冷，冷到一定程度就搓搓手也就好些了，呵呵，今年比去年要好些，去年寒流比较厉害！

多谢体真止学友耐心相告。我去网上找找。谢谢。

敬天渝学友不客气，网上有很多户外专卖可以选择的呢！