向大家请教一个问题：每天练完之后就会很累很想睡觉是什么原因？

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 08/10/2009 23:29:15

自从我从中心回来后每天都会炼小炼型和玉环桩，我感觉练了之后人越来越精神了，每天可以挺到半夜11点多才犯困，可最近每天练完之后就会很累很想睡觉，这是我在刚练的时候才会有的感觉，我想问一下，这是什么原因？

可能类似桩功常说的换劲现象。

什么是换劲现象？

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 19/09/2009 20:35:02

南南小朋友你好：你的问题可参考论坛《修习心得》栏目水上郎君写的《练功偶记》和南山有约写的《阴阳转换的体会—坚持就是胜利》。情况和你类似，相信你会有所得。换劲可以理解成一种练功过程中必需经历的长功阶段，需要咬牙坚持哦。加油，南南！

练养结合嘛,练完了睡觉也很正常

我最近推玉环桩时动作也越来越慢，练功时也感到愈发地累。我根据恩同学友的建议看了“练功偶记”和“阴阳转换的体会—坚持就是胜利”这两篇文章后，看到了和我一样有着同样练功经历的学友，明白了这是练功精进的阶段，需要坚持坚持再坚持。
另外根据松鹤和通天彻地师兄的经验之谈，这时候可以通过学习声律和书法来调整练功状态和促进功夫的精进，文武双修才能事半功倍。最近自己也有意识地在“文”上面下功夫，感受到练书法时心能静下来，慢慢地书写，一笔一划，提笔按笔，让书作的痕迹跃然于纸上，这就好象是练武的一招一式，棚捋挤按，虽然动作缓慢，但是力求做到位，等动作精准渐入状态后能体会到动作越发轻盈，开始感受到行云流水的流畅和自如。
望自己能谨遵老师和师兄的教诲，努力修习，争取更上一层楼。

南南同学，我们一起加油了！

好啊