易筋经效果怎么样

我练了1年的易筋经，最多有手掌发热的感觉。感觉没什么效果了，不知各位大侠怎么样，请指教！

llb168 wrote:我练了1年的易筋经，最多有手掌发热的感觉。感觉没什么效果了，不知各位大侠怎么样，请指教！

就像李老师在《禅诗百卷精舍》中指出的那样，世传的易筋经只有三个式子是真实的，也就是说只有三个式子是传统的内容，其他的都是后人创造的。这样的话，就很难取得练习的效果了。易筋经者以此洗骨伐髓也，实际上丹经武学的每项功法都是为这个准备的，都具有脱胎换骨、洗骨伐髓的功效。循经实际上就是最真实的洗骨伐髓的手段，是改换筋骨也就是易筋的手段。如何易筋？如何洗骨伐髓？都是依靠真如元气所具有的冲刷和浸透的力量，也就是金玉之气沿循经络循环，产生太乙循经。先是通过循经改善体内阴阳平衡，其内在表现就是心平气和、脑力增强、饮食功能改善；其外在表现就是皮肉毛发由于元气的充盈而得以改善，皮肤润滑细腻毛发乌黑透亮，也就是具有健康美容的真实功效。更表现在自我精神协调能力的增强上，自感自我控制能力增强，渐有大家之风、儒雅正气。继续锻炼更加增强循经的流速和力度，就会使元气进入骨髓，也就是沿循髓路流通，这才是真正的洗骨伐髓，或者叫做易筋。到了循经进一步加深的阶段，就是逐渐入道的阶段，就自觉已经脱胎换骨，而有非凡验证了。继续修为进入化境，就是文武卓绝的文成武备，不但文之三绝示现，更有深透不可测度的内功修为。能如此者已经逐渐进入彻悟大道的圣真境界。

因此，要想改易筋骨，也就是真实的洗骨伐髓的话，就要进入宗风之门，要去北京市循经太极拳培训中心接受国学宗风的传授，然后才有可能真实的体会什么是洗骨伐髓的改易筋骨。如果不能进入宗风之门，只是试图从社会上获取某些国学知识，大多数情况下是会让人失望的，甚至终身难入国学宗风之门。这就是为什么您练习了一年多也只是有动中八触的感受的原因。也就是白白的浪费了自己的宝贵时间，却没有任何收获。所以，要想学习国学宗风，应该从丹经武学入手，相信不会令您失望的。

阎公家传有少林易筋经

何必执着于名头，都是浮云啊~

我感觉效果挺大的，每次练完后感觉神清气爽啊！

我第一次学就全身发热

只要是气功，都会发热，呵呵