梅花是如何开的？

从网站上能看到很多文章谈论练功的收获，这对我们初学者而言能增强信心。但是我更希望能看到各为先学多谈谈当年是如何吃苦的，如何经历磨难？如何逐步达到循经步入修道之门的？真切体会苦尽甘来的意义才会更让后学坚定信心，勇往直前。

我先来说说吧，当初去丹江口学习看到很多学长们都练得非常好所以下定决心也要好好的练，回家之后练得确实是非常的努力，但是一味的追求速度和数量，没有注意动作的精准和练养结合，所以走了一点弯路。最近回首自已走过的路觉得练功还是要循序渐进、练养结合最重要，每天练功以第二天不觉得疲劳为度，必竟还要学习和工作，但是每天都要坚持练，刚柔动静都要练，这样慢慢的身体强壮了功夫自然就会出来了。

一时热血学习容易，常年坚持不易啊。

练功如吃饭，好吃也要吃，不好吃也要吃。
练功如回家，不累要走回去，累也要走回去。
不紧不慢，不弃不离，总有雪山融化时。
如是坚持，如是耕耘，终有春暖花开日。

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决心精进时，累和痛是练功量往上涨时身体适应过程中的反应，把握好增加的度，只要能坚持住很快就能突破此关而上一台阶。
我刚开始练少林玉环桩的时候，才练几个心就跳的剧烈，快跳出来似的，要歇2分钟才平息下来，可能我脾气倔吧，就是不服！心想：“累是吧，越累我越练，就得把你拿下！”于是每天数着练，而且每个动作都必须使劲的练，不使劲难受，脚跺在地上非得跺个洞不可！当时有两句体会：神勇非凡凭心发，正气浩然入此胸。累的不行了，却觉得更有精神了，咬牙！还得再坚持20个才歇。当时有一段时间白天瞌睡得很，身体特乏，也咬牙坚持了，大概持续一个月的时间吧之后精神焕然一新，再不瞌睡也不累了，身上力气用不完。就这样2年下来，动作越来越柔身体越来越轻，状态好的时候可以坚持4小时，一天24小时人就像是飘着的，身体似乎没了，闭上眼睛脑袋里一片光华，那时不懂，就愁了，我还怎么睡觉呢，关了灯也这么亮，睡不着，失眠了？听先学讲了才知道原来叫做有息无睡，乐了，晚上不用睡觉了。可惜懒惰啊，没能一直坚持住，现在再来，有谁一起？

建议假期的时候可以有计划的增加量，这样可以不妨碍日常工作了

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呵呵，功夫易练，尘心难伏！所谓道高一尺魔高一丈，功夫长进便有魔考现前，过不了再来，过得了功夫大进，练功的过程是一个曲折向前的道路。就像老师说过，炉子烫手，不能摸！可还是摸，被烫了才知道什么是烫，烫到什么程度也就明白了，关键是不要一烫再烫，那就没办法了。
故窃以为，功夫长进只是表象，心性修为的提高才是真功夫，就象那个比喻：功夫是财宝，心性功德是船，船大了才能装更多财宝！所以还是回到这两个字“修心”
不足还请指教

看了您的文章，受益菲浅，非常佩服！看来要得功夫我们非下大力气，下大决心不可，要以苦为乐，要有铁棍磨成针，水滴石穿的毅力。
我想任何功法只要坚持坚持再坚持，痛苦就过去了，然后就能体会愉悦了。
去年我去中心学武当玉环桩，第一天练了40个左右，第二天从膝关节到大腿到屁股痛得不得了，睡觉时浑身难受，最苦的是上厕所，必须双手扶墙一点一点挪下去，起来时再一点一点挪上来。老师要求走之前要达到两个小时，好像很遥远。可是想到既然选择这条路了就得走下去，所以第二天，老师叫我练的时候，虽然走出去的时候有点担心，但在坪子上一站，一咬牙，心想死了就算了，毫不犹豫用力往下一坐，奇怪，还不那么痛。后来过了5天，基本上就达到2个小时了，回家后在一个月内做到2个半小时，360个。但这膝关节整整痛了近三个多月。这三个月里，不练功的时候是蹲不下去的。四个月以后就没有痛的感觉了，关节和身体都柔软了，动作也协调了。
想起了小学学的课文，“红鼻子和蓝鼻子”，你怕冷就越冷，你不怕冷，运动一下反而不冷，也许练功也是如此，你一怕苦就会觉得越来越苦，不怕苦就会觉得越来越甜了。一懒就会松懈掉，天天坚持就会如天天要吃饭一样，到后来一天不练就会觉得自己有巨大损失一样，那时就不坚持也坚持了。
其实痛也是好事，这麽痛了三个多月，谁还想痛第二回？如果不想痛了，就坚持吧。