我不懂？

我看了好多帖子，但都不知道是什麽？不知道从哪学呀？好复杂呀！！我才刚来的，各位高人能简单点，照顾一下新人吗？有哪位给我发一简单实用的功法吗？谢谢各位大哥！！！发我qq：287065351 我等各位喜讯啦！我会一直等的！！！！！！！！

请您参看本论坛内的各项丹经武学的内容介绍（包括李老师演练的玉环桩视频等），我个人觉得小练形和玉环桩是很好的入门功夫，您可以选择学习！

李老师演练的玉环桩视频在哪里呀？？我找不到呀！您炼了之后的感觉怎样呀？？

请您到“网站公告”专栏中看“李真阳玉环桩视频”；至于实际练习感受在本站有不少同道已经写出来了，不过大多都在“辅导答疑”的版面中，当然其他的版面内也有部分论述，您可以参考一下。也可以经常关注本论坛的内容更新，相信关于练功体会和经验介绍的内容会不断增加和更新的。至于我的练习感受简单的说就是能够通过练习来调整身体阴阳平衡、增进饮食、提高身体免疫等各方面机能，使身体健康和强壮起来；至于通过练习所带来的身体内部的经络循环（循经走脉）和丹道上的精进（气质的改变）又不是一句两句能说的清楚的，总之，一切只有通过自己的亲身实践才能获得真实的收获和精进！

哦，谢谢啦!我知道怎麽做了!

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