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好啊!这个暑期班的意义不亚于当年在武当山丹江口的培训班啊!希望越办越好!
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我冬天在北京练功的时候也是这种状况,不知道是什么原因.难道是北方天寒地冻造成的？但是很奇怪的是我练混元球桩功的时候却不觉得冷，练动功的时候觉得脚冷．
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一个金锋抖肘就可以把劳宫,涌泉诸穴打开了,这是我每天练二个小时的体会,大家也可以试试三个月下来看看有什么感觉
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我以前也酷爱打羽毛球，后来练了玉环桩之后发现原来现代体育运动跟玉环桩相比对人体而言是一种消耗，所以后来就不去玩了，以前的球友都感到很奇怪我这个羽毛球健将怎么一下子消失了？我只是说很忙没有时间....
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其实很多初学者都有这种感受,习武的痛苦,生活的不易,修心的艰难这些磨难都会反复出现的,没别的办法,只有练只有撑只有顶过去才行,人生就这二个字:坚持!
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练养结合嘛,练完了睡觉也很正常
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赞
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好!你是我们的榜样!
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我觉得请播音员来录还不如请对声律有专修的同道来录
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同修练习元明功时出现的感觉都是正确的,但是在练的时候千万不要用意想,应该顺其自然.
另外,混元球站桩之金华初显,两肘和头顶要形成一个正三角,这个你可以自已对着镜子站一站.
我个人建议你应该多练提龙腿对你的病症会有好处.
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牛年你最牛
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的确练习少林玉环桩产生循经之后的气势非常的威猛,旁人看了会情不自禁的赞叹.
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前几年我在培训中心学习的时候问过王晨老师:"以后我把这些教给自已的孩子没有问题吧?"王老师说:"不一样的,还是要到这里来学,不过玉环桩你可以教."
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楼主说的印堂发胀的现象我也有过，我认为这是疲劳过度产生的原因，我一般睡一觉就恢复了，还有就是练武当玉环桩感觉有一股气流从督脉经过印堂流入壬脉的时候印堂或者说是松果体得到了放松就不会再发胀了。这是我个人的理解和体会。
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我先来说说吧，当初去丹江口学习看到很多学长们都练得非常好所以下定决心也要好好的练，回家之后练得确实是非常的努力，但是一味的追求速度和数量，没有注意动作的精准和练养结合，所以走了一点弯路。最近回首自已走过的路觉得练功还是要循序渐进、练养结合最重要，每天练功以第二天不觉得疲劳为度，必竟还要学习和工作，但是每天都要坚持练，刚柔动静都要练，这样慢慢的身体强壮了功夫自然就会出来了。
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练功是个量变到质变的过程，每天练功的感觉可能都是不一样，我们在追求量的积累的过程中至始至终也不能放弃对质的要求！在这个过程中不必执著于练功中出现这种或者那种感觉，只要按照要领认真去练就行了，如果真的有了什么体会那就在记事本上做一个笔记吧，以后可以常翻翻多看看。
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"练功时要能总结，能心藏象中，神与象通，积之久，自得妙意。"
说得真好!没想到<四灵图>有这么深刻的寓意!同修的文章给了我很多的启发,看来平常练功的时候要做个有心人啊!
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那从现在起抓紧时间练吧
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再建议你背背功谱对练功也很有帮助的．
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非常期待
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哈哈，楼主是在看三位回答的水平吧？不知楼主对哪位的回答满意呢？
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南山有约可能是练得太疲劳了适当调整一下时间和数量就行了
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这个没有出过视频,想学的话就参加面授吧
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零八年我已经不再相信爱情
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还好我最近基本上都是每天练一个小时的金锋抖肘
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说真的我觉得现在的人真的很会浪费一点都不会珍惜和节约．
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冬练三九很长功夫的哦
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这个主意不错，我平常就习惯喜欢把自已存档的东西定期的清理一下
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现在我们的队伍是越来越壮大了啊
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以下几种情况都会出现头疼
１动作作得不到位
２动作过快过猛
３练功的时候头上开着电风扇在吹
４没有按照循序渐进的原则练得太多超过身体的承受能力
５练功的环境不太通风
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绿树成荫
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山上的景色
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山顶
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山门
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红螺寺在群山环抱中夏天去也会感到非常的凉爽
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这就是我游红螺寺的照片
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at freemarker.core.Environment.process(Environment.java:176)
at freemarker.template.Template.process(Template.java:232)
at net.jforum.JForum.processCommand(JForum.java:233)
at net.jforum.JForum.service(JForum.java:200)
at javax.servlet.http.HttpServlet.service(HttpServlet.java:731)
at org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:303)
at org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:208)
at org.apache.tomcat.websocket.server.WsFilter.doFilter(WsFilter.java:52)
at org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:241)
at org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:208)
at net.jforum.util.legacy.clickstream.ClickstreamFilter.doFilter(ClickstreamFilter.java:59)
at org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.internalDoFilter(ApplicationFilterChain.java:241)
at org.apache.catalina.core.ApplicationFilterChain.doFilter(ApplicationFilterChain.java:208)
at org.apache.catalina.core.StandardWrapperValve.invoke(StandardWrapperValve.java:219)
at org.apache.catalina.core.StandardContextValve.invoke(StandardContextValve.java:110)
at org.apache.catalina.authenticator.AuthenticatorBase.invoke(AuthenticatorBase.java:494)
at org.apache.catalina.core.StandardHostValve.invoke(StandardHostValve.java:169)
at org.apache.catalina.valves.ErrorReportValve.invoke(ErrorReportValve.java:104)
at org.apache.catalina.core.StandardEngineValve.invoke(StandardEngineValve.java:116)
at org.apache.catalina.connector.CoyoteAdapter.service(CoyoteAdapter.java:445)
at org.apache.coyote.http11.AbstractHttp11Processor.process(AbstractHttp11Processor.java:1137)
at org.apache.coyote.AbstractProtocol$AbstractConnectionHandler.process(AbstractProtocol.java:637)
at org.apache.tomcat.util.net.JIoEndpoint$SocketProcessor.run(JIoEndpoint.java:317)
at java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor.runWorker(ThreadPoolExecutor.java:1145)
at java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor$Worker.run(ThreadPoolExecutor.java:615)
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文章发表人是 天风海涛
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