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元明八式修习三天体会
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体真止 wrote:
去学习班学习,参加面授是最好的途径~~
离面授的地方都太远了,没时间啊,俗事缠身
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元明八式修习三天体会
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小杨 wrote:
这样练是错误的,望详加学习,慎重。
错在何处
请师兄指教。
我自己练着也感觉和书上说的有出入。。。
虽然练的时间越来越长了,也有一定的触感,但实在放心不下唉
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元明八式修习三天体会
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从10岁左右接触气功一直到现在,自认为也看过很多的功法与所谓的真功了,但是看到元明八法还是被 它深深的吸引了,本来是打算练习智能功的练气八法的(因为我觉得它还好),看到元明后我改变主意,还是练习元明好了。主要原因还是觉得它势 子古朴,可信。
首先我花了一两天时间将功法全文通读了一遍,从大前天开始正式练习元明八式。当晚我只练了三遍元明,但总的时间约有40多分钟,我不知道这样对不对,因为看李真阳先生《真元宝及》中说的一遍只要求练四五分钟,练九遍才有45分钟左右。我的练法是这样的,预备式时花了几分钟时间自然呼吸,意守丹田,丹田结印一式时也同样如此,只不过加进了对两手掌及相触的大拇指的感受。另外,在灵芝现瑞及掌托阴阳两式分别静立静立了好几分钟,同时分别加进意念想像白色的地阴之气从脚心涌泉穴、双掌劳宫实进入体内,充满全身,吸气小腹感觉发凉;做掌托阴阳时想像天上有骄阳放射出光和热,沿双掌劳宫穴及百会穴进入体内,将体腔照亮,成金黄色,同时吸气时感觉感觉像是吸到了脚 心,呼气时想像天之真阳沐浴全身,全身都沐浴在淡淡阳光和热里。收功前意守丹田片刻。
从前天开始练习后,就感觉双手及双腿很酸、很累,不知道是不是站久的原因,早晚分别练了三遍、六遍,分别都在50分钟左右。
昨天晚上练习之前将李先生的真元密注重新读了一遍,发现很多细节的地方还有不对,在练功中调整了一下。在练到托珠自化一式时,按照书上要求是应有掤劲的,但我不知道做的对不对,练这一式时两小臂有较强的酸胀感。
另做掌托阴阳时,随着呼吸感觉两手掌有热流感,另呼气时小臂及掌缘均有气流感。 另有就是每次收功后总是感觉精神上很愉悦。
由于本人才练习三天,很多地方还不是太明白 ,希望能有修行过此功的人能够指点一下,谢谢。
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