文章发表人是: 无极混元

可以参阅老师“小炼形九第玄功”，就知道了。

如果不是疼得受不了，继续拍，直到越拍越舒服。

小杨老师，给大家推荐书，赞一个。是否可以把杨老师觉得必要读的书，再推荐一个系统的书目呢。

清明去中心也。

有想去中心学如意太极拳的学友，可跟贴，大家觉得近期何时合适，比如清明节放假，五一节放假。

各位老师好，《如意太极拳》一书出版了，什么时候可以学？

岁月如金，流金岁月

赞叹，赞叹，观景观景。反观自照。人天同易，浮云不碍月光明。

学友，您好，我也是初学，回复您的话是参加学习的时候，学到一种学习的方法，或者说是老师引导大家去做深入的研究探讨的一种途径。怎么合，我们初习武时要达到外三合，手与足，肘与膝，肩与胯，这三合简言之是互相照顾，继续深入三合是什么，我个人的理解是整体如铸，一动无有不动。万物一理，人天同易，陈老师为大家讲太极拳时，让大家知道了太极拳一个式子中光讲手势，就可以八卦俱全，八卦出于易。其实文熙老师和各位学长的回复已经把您所需要的内容表达到位了。

道生一，一生二，二生三，三生万物，天地万物由道化生，其中道就在天地万物当中，修真与道合，与天地合，与万物合，怎么合，这就是研究，是融合？适合？还是会合？

国庆班过去已经一个月了，总想写些东西出来，但写在纸上，又觉得词不达意，心中的感受和写出来的总觉得隔着些距离，教练一直鼓励我有什么就写什么，不要修饰。下边是我写的一点点感受。
经过老师们的指导，总算是明白了谱文中一些字句所包涵的内容，这些谱文自己平常也读诵，也努力的想从中挖些东西出来，但总是读过就读过了，也觉得没什么特别的内容啊，这次经老师们这么一讲，一些熟视无睹的或者说某些朦胧的某字某句好象是发出了光芒，闪烁起来了，噢，原来谱文是要这么样来读来抠啊，金锋抖肘的谱文中就包涵了的动作标准，武学修为，内景境界，以及它所能达到的层次，如“两肘崩击见神工”，“崩”就是动作要达到的标准，练得时候就是要两肘“崩”出去，，就是没有力气，但心神中还要有这个崩的意思才行，刚也“崩”柔也“崩”。“白鹤亮翅用意撑”，我的理解就是两手一上一下撑开就行，老师说不是这个，是式子定式时全身有撑的意思才行，老师这么一说，我还是没完全理解到位，我觉得看仙鹤即将飞的时候的样子才是对的，既不要沉下去，又不要浮上来，既要有还不能明显，真是矛盾啊，“支撑八面”是对每个式子的要求，真是不容易做到的，老师又教了大家武当嫡传太极十三式内容，特别是“中、守”要大家回去练的时候这么练才对。暂时就写这一些。另外就是咱们的练功腰带作用非常大，我岳母身体不好，走路腰酸背困，昨天她炼的时候，我让她系了腰带炼，今天对我说，赶路时觉得非常有劲，腰也不酸困了，有点象做广告，我的本意是家中老人上了年纪大部分都这样，学友可让老人们平时系着，也是一种健身的方法吧，当然能让老人们炼功会更好。

先炼再说，功夫到了就有。

炼神为上，学书通于学仙，我觉得有生命的物体或现象，都是灵动的，或包涵于内，或显化于外。

我觉得是要有虚灵之意。

“白云深处诵黄庭，洞口清风足下生；无为世界清虚境，脱尘缘万事轻。叹无极，天地也无名。袍袖展，乾坤大，杖头挑，日月明，只在一粒丹成”。多年前看《封神演义》就觉得陆压道人的这一首诗真好。现在看还是好啊。

走路很简单，就是抬抬腿的事，可要走到目的地，说简单也不简单，说简单是因为只要朝前目标前进就是，不管路上路边有什么，就这么简单就到了，说不简单是因为人在路上，说不准就有什么让自己动心的事或者牵挂的事绊住了，拿起放不下或者是放下一件又一件，这样走就慢多了，甚至到不了自己想去的地方。这样看来，走路时想什么很重要。这又让我想起陈老师上课常说的一句话“想明白了，弄清楚了，这很简单”。真得想清楚弄明白了吗？我自己尚未明白，继续努力，期待有真明白清楚的那一天！

有的学友正在思悟，可不要睡着啊。如实在太困，想休息，我知道一个法子，可让人上课发困时精神倍增，瞬间清醒。

趋吉自然避凶。

心向往之，多放相片

少壮不努力，老大更艰辛。蟠桃在手，何必别处寻果。

机不可失，时不再来，百年光阴，一瞬而过。

兄弟不要让人眼馋了，能做得话，我来一套。

老师：传道、授业、解惑。学生：学道、作业、思辨。心空事不空，能融万事成。事事都如意？独钓寒江雪。杨老师问：什么是神？

文巸老师，忘而不忘吧。感，想，受。

一样的根，百种的花，浩瀚的天地，无垠的宇宙。

我觉得文熙老师的这个帖子可以回答这个疑问，还有就是我个人觉得，时间不等人，我说时间不等人是真修迟不得，及早作为犹嫌迟，还有文熙老师的一个帖子：红尘销百骨，及时换金身，请参阅。不对之处敬请板砖。 http://www.djwx.com/forums/posts/list/6151.page#40430

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中心举办时期文武同宗班很好，我想现在全国的家长们都希望孩子能有一个非常有意义的假期，可孩子们的大部分时间都被各种补课占去了，要不就是玩一个假期，是否可以让文武同宗班这样的学习班在全国范围来开展呢？毕竟社会上现在需要传统文化教育需求是很多的。孩子们包括成年人对传统的内容都不了解，好象一提到中国传统文化就是封建迷信一样。老师所说的'中华魂”已经不为广大中国人所了解了。

传统文化，群策群力，振兴民族，人人有责。

故园旧梦多少英侠著古今
春台新章前后笔墨经参差

奔龙来海角飞马到天涯

护法騰霄披金甲圣真步雲踏玉階

敬录真阳对韵以表心怀。

昨天在家里正练玉环桩，也没戴眼镜，正来回练着，做到金顶沉锋时，看到一个小东西在前边移动

，心想不会是蚰蜒吧

，我打小就怕这东西，满身的腿，看着恶心

，平时这东西跑着挺快的，这会是怎么了，慢慢的移呢

，不管它，先练，然后就是做予注中元，再细看，原来是别的小昆虫

，正在努力的移动，有心把这东西弄到外边去，不过我现在正练着呢，不管它，还是先练吧，等我练着回过身来时，这小东西快移到沙发底下去了

，突然想到，天冷啊，这不东西也藏不住了，出来找暖和的地，管它呢，再继续练我的吧，接着继续练，又推了两个来回，正一步出去时，不经意间又发现，这家伙正在我的两脚之间，还好

，没踩死，接着再练，回过头来时，小东西又钻到桌子下去了。由它去吧。

今天是头一场雪，雪花在天空中飘舞，落在身上一个个晶莹得很有质感，细数雪花有几瓣，大多是六出，很高兴，六出雪花照丰年，明年希望是个好年景。六出梅花空中舞，春意融融入心头。

看到许老师推手，我又想起当时的情景了，当时我看得心情激动，于是就想领会一下其中的滋味，我以前和别人学过杨式太极定步单推和双推，没想到只推了两下，我只觉得我刚一发掤的劲，没感觉什么时，人已经跌后去了。怎么出去的？不知道。我现在想应该守中待机，而不是硬顶，可能会多支持一阵子吧。

应该是如水一般，和小杨老师试了一下，发现自己根本推不动小杨老师，呵呵。还和王春阳学友试了一下，发现是老沾粘不住，没有太极子母环的味道。推手应该是在内功有了之后的事吧。一如一如是不是如环无端，或者是如水里的涟漪荡漾一般。

顶起。

顶起。

有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。

永结无情游，相期邈云汉。看了，觉得这已经是我想要说的了。呵呵。

是把脚收到一脚侧即凤点头的虎距动作站桩，还是把一脚伸出放平的虎距来站桩？反复看李先生的书，觉得是把腿伸出，放平脚的虎距站桩。我想如果自身素质好，也可以把脚收回做凤点头的虎距站桩更好吧。

我也没炼过玉环桩，不过近日反复看各位先行者的文章，我感觉武当玉环桩要炼好，炼时想什么很重要，我觉得心意要跟上动作，动作要下就心也随着沉下去，动作要上心也就跟着飞起来，我觉得不光动作要起、沉、开、合，心意也是一样的。一知半解，请斧正。当然按李先生所要求的去做是最重要的了。

松下问童子，言师采药去，只在此山中，云深不知处？

谢谢提醒，已更正

我还想着十一去北京参加学习呢。

我看到在儿童文武班视频中，老师教金锋抖肘时，掤手照面这个动作看不到呢，是否金锋抖肘在实际的练习中就这样吗？