文章发表人是: 微尘里的微尘

谢谢文熙老师的提醒！见猎心喜是大忌呀！我还是沉下心来慢慢练吧～～～

谢谢文熙老师的耐心解答！我就是想如果翻转方式不一样的话，对气脉的导引作用会否不一样呢？我看左脚在前时，左手掌好像是先转到右手下然后再翻转穿上去的；而右脚在前时，右手掌始终在左手之上，没有先下穿再翻转向上的动作。看来是我观察有误。
还想请教文熙老师，做“金风返真”身形向后移动，先腰脊臀胯后移，然后“倒提金枪转身形”，随着这个身形扭转之势，运动到背－肩－肘－腕－手指，好像鞭子一甩一样，手就架于头顶了：鞭根是臀胯，鞭梢是架于头顶的手指。这样一个感觉、意想，我也是看了论坛的一些帖子，零零散散地归纳出来，也不知对不对？就是左手滚转上架时不如右手灵活

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我看网上玉环桩的视频没几个，能不能请文熙老师演示一遍玉环桩？大家也好多观摩学习啊！

非常感谢文熙老师热心拔冗解答！文熙老师的许多答疑我都看过，如《丹经武学2008年答疑》我还打印了下来，受益良多。我是看书、看视频、看贵网站来学习的，以文熙老师的“推荐视频：中国循经太极拳基础教程之一　武当玉环桩　(李兆生先生演练)”中的连贯动作欣赏（一）为例：当左脚在前时，手拉回胸前、抱球后，左手掌的翻掌动作（0：56秒、1：34秒、2:06秒），与右脚在前时，手拉回胸前、抱球后，右手掌的翻掌动作（1：14秒、1：48秒、2：21秒），它们的翻法是不一样的。是吧？我不是很确定，或者是角度问题？如果不一样的话，这两种翻法有什么说法没有呢？

请教各位达人：关于玉环桩的，看李兆生老师的演示视频，“金风返真”手收回胸前，抱球后，有个揉球的动作，左（右）脚在前时，左（右）手的动作有两个方式，一是从上往下翻，另种一是从下往上翻，看网站的贴子，好像是内缠丝、外缠丝的区别，请问有没有什么讲究？