文章发表人是: 心音朗朗

人随杖走，人杖合一，美好的意境。

溢美之词我不想多说，您是一个非常低调的人，可能并不希望大家来赞美您，管理网站、电脑上写文章是一件非常耗神的事，很多人多不愿意在网上耗费时间和精神，可是您就上善若水，常常见您利用一切空余时间甚至深夜激励、启发学子、为学子们解惑，不说您学识广博，光是这颗愿意付出的心，都值得很多人景仰。国庆见到您相貌原来和普通人一样平凡、衣着甚至不如普通人、您也没有家财万贯，但是您的心是那么的真诚。我想这就是您最伟大的地方。

我是一个几乎不愿意上网浏览的人，因为电脑这个高科技给人带来了很大的方便的同时也耗费人大量的时间和精神，但是这个论坛却吸引着我，只因为里面有无数至真至善的文章和很多追求生命的觉醒的同道好友。

近日总感觉身心难以清静，神昏气浊，知道一定是自己平时管束不严，昨日趁此难得之闲暇静静的反省自己，重读阎师爷炼己筑基，李老师的修为自我之点滴，法镜垂仁篇，反省及忏悔自己的所作所为，希望籍此改过自新，平时对自己的言行多加检点，今晨起来练功很久没有的神清气爽之感又回归了，是的，同气相求，心中私欲满怀，何以跟大自然无欲无求的浩然正气同气相求。家中挂有一幅“正心诚意”之字諞，平时对自己心意约束不严，无法保住自己的一团元气，这就是一直不能进步的原因吧。

：《玄秘塔碑》全文：
左街僧錄內供奉三教談論引駕大德安國寺上座賜紫大達法師端甫卒。
史館修撰裴休製碑曰：
玄祕塔者，大法師端甫靈骨之所歸也。
於戲！為丈夫者，在家則張仁義禮樂，輔天子以扶世導俗；出家則運慈悲定慧，佐如來以闡教利生。捨此無以為丈夫也。背此無以為達道也。和尚，其出家之雄乎！
天水趙氏世為秦人，初母張夫人夢梵僧謂曰：當生貴子。即出囊中舍利使吞之。及誕，所夢僧白晝入其室。摩其頂曰：必當大弘教法。言訖而滅。
既成人，高顙廣目，大頤方口，長六尺五寸，其音如鐘。夫將欲荷如來之菩提，鑿生靈之耳目，固必有殊相奇表與？
殆十歲，依崇福寺道悟禪師為沙彌。十七，正度為比丘，隸安國寺。具威儀於西明照律師，稟持犯於崇福寺昇律師，傳涅槃唯識大義於安國寺素法師。復夢梵僧告曰：三藏大教盡貯汝腹矣。自是經律論無敵於天下。囊括川注，逢原委會，滔滔然莫能知其畔岸矣。
夫將欲伐株杌於情田，雨甘露於法種者，固必有勇智宏辨與？
無何謁文殊於清涼，眾聖皆現；演大經於太原，傾都畢會。
德宗皇帝聞其名徵之，一見大悅。常出入禁中與儒道論議。賜紫方袍。歲時錫施，異於他等。復詔侍皇太子於東朝。
順宗皇帝深仰其風。親之若昆弟。相與臥起。恩禮特隆。
憲宗皇帝數幸其寺。待之若賓友。常承顧問。注納偏厚。
而和尚符彩超邁，詞理響捷，迎合上旨，皆契真乘。雖造次應對，未嘗不以闡揚為務。由是，天子益知佛為大聖人，其教有大不可思議事。當是時朝廷方削平區夏，縛吳幹蜀，瀦蔡蕩鄆，而天子端拱無事。詔和尚率緇屬迎真骨於靈山，開法場於祕殿。為人請福，親奉香火。
既而刑不殘兵不黷，赤子無愁聲，江海無驚浪。蓋參用真乘以毘大政之明效也。
夫將欲顯大不思議之道，輔大有為之君，固必有冥符玄契與？
掌內殿法儀，錄左街僧事，以標表清眾者十一年。講涅槃唯議經論，位處當仁傳授宗乘以開誘道俗，凡一百六十座。運三密於瑜伽，契無生於悉地。日持諸部十餘萬遍。指淨土為息肩之地，嚴金經為報法之恩。前後供施數十百萬，悉以崇飾殿宇，窮極雕繪。而方丈匡床靜慮自得。
貴臣盛族皆所依慕，豪俠工賈莫不瞻嚮。薦金玉以致誠，仰端嚴而禮足，日有千數，不可殫書。而和尚即眾生以觀佛，離四相以修善，心下如地，坦無丘陵，王公輿臺，皆以誠接。議者以謂成就常不輕行者，唯和尚而已。
夫將欲駕橫海之大航，拯群迷於彼岸者，固必有奇功妙道與？
以開成元年六月一日，向西右脅而滅。當暑而尊容若生，竟夕而異香彌鬱。其年七月六日遷於長樂之南原，遺命荼毘，得舍利三百餘粒。方熾而神光月皎，既燼而靈骨珠圓。賜諡大達，塔曰玄祕。俗壽六十七，僧臘四十八。
弟子比丘比丘尼約千餘輩，或講論玄言，或紀綱大寺。修禪秉律，分作人師五十。其徒皆為達者。
於戲！和尚果出家之雄乎？不然何至德殊祥如此其盛也？
承襲弟子自約、義正、正言等，克荷先業，虔守遺風。大懼徽猷有時堙沒，而閤門劉公，法緣最深，道契彌固，亦以為請，願播清塵。休嘗游其藩，備其事，隨喜讚歎，蓋無愧辭。
銘曰：
賢劫千佛。第四能仁。哀我生靈。出經破塵。
教網高張。孰辨孰分？有大法師。如從親聞。
經律論藏。戒定慧學。深淺同源。先後相覺。
異宗偏義。孰正孰駁？有大法師。為作霜雹。
趣真則滯。涉偽則流。象狂猿輕。鉤檻莫收。
柅制刀斷。尚生瘡疣。有大法師。絕念而游。
巨唐啟運。大雄垂教。千載冥符。三乘迭耀。
寵重恩顧。顯闡讚導。有大法師。逢時感召。
空門正闢。法宇方開。崢嶸棟宇。一旦而摧。
水月鏡像。無心去來。徒令後學。瞻仰徘徊。

秣陵旅舍送会稽章生

秣陵旅舍送会稽章生。君不见禹穴高峰百丈奇，千年王气山之垂。又不见兰亭觞咏飞雄笔。天花昼洒分颜色。会稽山水钟韵士，风雅翩翩多羽翼。章生磊落名家驹，湖海意气无人如。全越文章归领袖，三吴人物争吹嘘。乌衣几出萧关路，千里青山两担书。凉秋八月都门，逆旅相逢如夙好。黄公之垆酒新酿，唾壶击缺仍悲啸。令我神情太王生，三杯耳热都倾倒。我本吴中传更儒，屠龙之技世所迂。前身不独疑词客，执笔曾经佐褚虞。胸中痴绝不能尽，闲写秋林木叶疏。多君真赏足青眼，不似旁人只好竽。君今久客吟思越，戎装饮马秦淮月。天涯聚首几弥旬，那堪更作天涯别。山阴风物性所亲，地主如君不厌频。试听寒夜江头雪，定有扁舟访戴人。
圣人有大宝，金镜洞八荒。阴阳为炭造，化冶剖判混沌侔三光，希夷恍惚含有象，空明寂照应无方。曾闻传咸史，岂是秦宫装。悬之玉宸助垂裳，清辉能烛奸与良。山河大地一览尽，山精魑魅夜遁藏。天子万寿坐明堂，月轮垂朗星含芒。比德水鉴光琅琅，映照八彩皇哉唐，汾阴宝鼎何足当。
题小昆山舟中读书图。凄烟衰草平原暮，二士千秋那得寤。闲愁不到钓鱼矶。习心未遣忘羊路。苇花平岸变霜容，总是窗前书带丛。何时棹向朱泾去，船子元无半字踪。

这是秣陵碑的简体字版本，在中心有其石碑，译处还是有些错别字，望贤者指出。

转眼自炼少林玉环桩以来已经快两个月了，从能达到两个小时开始，除了中间有两天因为心性收持不好只练了一个小时多点外，现在每天早上练两个小时几乎不觉得累了。今天稍微总结一下最近的感受、检讨一下自己的行为。这段时间明显感觉自己结实了很多，体能也好些了。最大的问题还是修心不够。生活就是由点点滴滴的小事构成，认真地面对生活中的每一个人每一件事就是以庄严己心的过程。《中庸》曰：道也者，不可须臾离也，可离非道。功夫好练，修心不易。因为练功几乎养成了习惯了每天定时去练就可以了。但是生活中每天都有变化的人和事要去面对。万事万物变化无常，这就是考验自己心性的时候。《西游记》中第一位人物就是孙悟空，首先给孙悟空戴上紧箍咒，就是要收持孙悟空的心，使其心不放纵，我觉得生活也是一样，只有庄严自己的心认真的对待生活，生活的同时常拿此心与道相感，就是项老师说的：“以气相依，以神相感，念念在兹。”才有可能不在大千世界里红尘滚滚中迷失方向，每天反省和检讨一下自己，对着镜子照一下自己，实际上每一件错误的事情都是因为自己的心性不能把持，唯有忏悔和改过自新方可能改善自己不净的身心。

谢谢您的鼓励，我写的很不好，您给我指出的错误我很早想改过来，就是老是忘记，这也是我很大的缺点。谢谢您的更正。

最近工作很忙，差不多一个星期没有上网了，每天在机房呆着，人都要麻木了。今日终于有时间打开电脑了，总想看看论坛，又看到文熙老师和好多学友的好文章，真的很受鼓励，也非常惭愧，最近这段时间觉得自己真像个机器人，都不知道自己在干什么，每天我就守着学生们用电脑，学生们每天跟着我诉苦：“老师我的眼睛都痛了，我好累啊。”我也是很累，我好想把他们放走，可是上面还有制度，还有监管的层层领导。我觉得我快要崩溃了。我告诉自己这就是炼心，但这是炼心吗？学生们在诉苦，每日忙于考证，就业压力大，我安慰着他们，我们要适应社会…生活大概就是这样，不是这样的问题就是那样的问题，也许人人都得面对。

学习如逆水行舟，最近倒退了，不管是练功还是学习，都明显感觉自己在倒退，又经历了生活工作的一些事，发现自己的淡定一些了，是啊，工作生活上每天都有不同电影在上映，常跟家人打电话，无非今天谁谁有喜事了，明天喜事又变忧了，今天谁谁谁加工资了明天新任务新压力新事物又来了，每天都是新的，我开始知道原来生活永远没有安静的时候，只有用心去面对，淡淡的一直去面对。

好文章，没想到芷竹兄有此同感，我也还记得童年的这个篇，虽然不甚清晰，可是至今依然偶尔喜欢哼着那首歌：“天上有无数颗星星，那颗最小的就是我..我不知道我从哪里来，也不知道我要哪里去。" ...茫茫大千，瞭望宇宙星辰，人真是太渺小了。一切烦恼何必放在心头...

文熙 wrote:对于传统国学精粹的丹经武学，如果有缘者皆能人人付出，便可众志成城，惜乎观望者众而助之者寡，这就是国学在传播过程中所遇到的最大问题。

是啊，佛家有言“信愿行”缺一不可。《艺概》言：学者求神气得之音节，求音节得之字句，我们学习丹经武学不仅仅是为了自己的身体健康，而是希望更多的人能沐浴着国学的春风。在新世纪的新的第二个十年开始之际，在老师准备大力办学的宏愿下，希望更多的学长们身体力行，以自己的滴水之力量加入到国学普及和教育中来。热切希望丹经武学的教育得到更多人的支持。

昨天是农历10月26，今天是10月27。真感谢爱人为我选了一个练功的好场地。在那个不算大一栋小楼前的小广场上，除了北方的那栋矮楼，东西南方几乎一览无余。地面铺的全是石板，踏上去特别踏实。置身于天地这个开阔的大环境中心情也非常好，这两天早上都有很美丽地月亮和星星，东方那颗非常非常明亮的启明星与月末却依然清亮的弯月构成了星月争辉的局面。昨日清晨天空中布满了星星。今晨星星和月亮挨的特别近。月底的星空与月中明月从西边落下的景致完全不一样，月中有一段时间月亮是从西边落下去的。那个印证了《声律真诠》中的一句：“明月西沉，一轮高悬光霭霭”。而早晨收功前还能感受到“万多彤云映紫都”。读老师的声律，就发现自己喜欢观察大自然，而且很自然的在大自然中就会冒出老师声律中的一些句子，原来声律就是让人回归自然，回归最美好最纯朴的感情。在纷争的城市生活中，不能常常遨游山水间，读声律就是让我的心平静下来，回到自然中。

谢谢恩同兄的鼓励。练功是战胜自己的一个过程。

每隔一段时间我把老师写易解玉环桩的一段话拿出来恭读一下，常常自愧于心。

现将老师写的这段话恭录下来与大家共勉：“修真的良知与惰性。人身体当中有一种惰性。这种惰性力量大得时候，他作用于人的心灵上面，什么都不干，胡作非为，什么叫胡作非为呢？就是失去理智，失去了“与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶”，离开了自然的属性，才是非为。就是不应该为的为。”每天练功都是战胜惰性的做好方法。比如我早上总有一个赖床的习惯。闹钟响了，不能一跃而起，赖着赖着半个小时就过去了，起来觉得很懊恼。有时候闹钟一响就能起来，四点多一点洗脸漱口叩头开始练功，虽然只是早二十分钟但是感觉明显不一样。晨曦的练功效果也是非常好的。尤其最近练少林玉环桩，少林玉环桩可能升发阳气非常好，晨曦中星月相伴神清气爽。

写日记也是战胜自己的惰性，最近工作也忙，网络也常常不好，就不写日记了，回顾看看自己的日记从日记中发现自己的很多毛病，也可以慢慢修正自己的心态，何况还可以得到很多同修的鼓励和共鸣。所以非常开心。现在我还有一个日记本，翻开来看第一篇日记就是08年7月写的，写的就是那次去中心的所见所闻，写得最多的是梁老师的点点滴滴，包括他说的鼓励我的话，现在读起来都觉得当时的心态很真诚，真的感谢自己当时把他记下来，这些都是最美好的回忆。不时翻翻可以鼓励自己。还看到08年原来自己以前就是4点钟起床，每天早晨练两个小时玉环桩，还练两遍循经太极拳。传统讲一日三省吾身，写日记也是修自己的心，改正自己的缺点。与各位共勉，请各位指正。

太好了，愿越来越多的国人热爱国学，沐浴春风。

现在很多城市都有幼儿国学教育，而且几乎是每办一家就成功一家，非常受家长学生的认可。只是人们原理来传统，不认识了回家的路，所以在认可方面还需要一个过程。就像我的一些同事在给小孩选择幼儿教育的时候，有一个很大误区，他们觉得小孩幼儿只需要玩好，读诗读经有什么用，小孩又不理解。这些家长有很多都是本身学历高、职业好的一类。国人在认识普通的国学教育方面都存在这么大的误区，可以想象文武同宗宗风国学教育的推行更是难了，因为现代社会很多家长是舍不得将万千宠爱集一身的孩子去练武吃苦的。愿更多的有识之士发菩提心，立志弘扬国学教育，不仅惠及自己而且惠及社会。

好久没有写日记了，自开始练习少林玉环桩以来转眼二十多天过去了，现在基本上每天都能练上100分钟，昨天和今天都练了110分钟，现在选了一个较为宽阔的广场练功，每天早晨练三个圈大概就是110分钟，快月底了每天来到练功的地方月亮当空，清辉洒在身上，东方还有一颗非常明亮的启明星，我就开始练功了，大概半个多小时后天边开始有了鱼肚白，慢慢的红云天边现出，有时真是万朵彤云映紫都，快收功时一轮红日喷薄而出，冬日的太阳暖洋洋，一身非常清爽。真觉得非常美妙。这几天发现自己力气又好很多了。有时候会练的感觉“佛祖传授扬良善，一身正气壮山河”，我似乎感觉到了孟子说的浩然正气。

练功也是风风雨雨，阴阳反复的转换，记得中间有几天觉得特别累，累的练不动，加上工作也累，后来又好了，还有几次发现自己的心脏好像有点功能不够用，有几次还波动。想起自己读书的时候曾经有一段时间心率过速。可能是旧患发作，过了几天又好了。有时候觉得真不可以思议，从来没有想过自己可以练这么久的少林玉环桩，可实际上练起来发现并不是那么难。相反清晨的时光是那么的美妙，尤其是练功过程中有时候出现的正气感觉勤劳真美好。

都说母爱非常伟大，所以我们习惯把母亲的爱比喻成大地，把祖国也比喻成母亲，在您的身上我看到母爱的伟大的光辉，也想起我的母亲，母亲已经年过花甲，身体真是每况愈下，每次想到父母的爱，让我都难以自持，是啊，父母把所有的一切给我们了，才有了我们的今天，而我又何以能半点报答母亲呢？唯有珍惜现在好好学习。也愿更多的母亲能像您一样早日沐浴着春风，身体力行，这也能让儿女少去多少忧心啊。祝您和您的女儿不断精进，一分耕耘，一分收获。

我从小几乎每年都要咳嗽，有时候甚至要咳上几个月，工作以后也是如此，现在几乎不会这样长时间的咳嗽了，感冒都很少了，即使咳嗽也能段时间恢复。相信通过您的努力一定能康复身体，不仅是康复身体还能福慧双收。

文熙老师：谢谢您的鼓励和指点。字写得实在不好，但是每次读您的帖都让我受益匪浅。本来是感觉自己写字一直没有进步，偶然整理自己的以前临摹后的稿纸，无意发现原来进步在无形中，贴出来的意思是鼓励一些像我一样没有书法基础的朋友，只要是拿起笔来写就会有进步的意思。在此贻笑大方了。请诸多学友见谅。

不好意思，最近不能上网。

若虚：您好！本来我在写这个帖子的时候也是犹豫再三，本觉得不甚妥当。还是勉强在写，没想到得到很多学友的指点。自己也进步很大。练功好坏不与人比，如我自己我觉得就不能跟一些身体基础和练功有几年扎实的基础的学长相比。我常常会考虑到自己当天的身体状况和工作的繁忙程度来找到合适的练功尺度。因为我的先天很不足而且身体有比较大的疾患不可能一下子就恢复。就好像皮肤表层烂了，即使愈合还是有疤痕。因此如果有时候我病情反复或者加班加点我还是会考虑到实际情况。我一般的做法是练功绝对不能停，每天都要练，一般是大概两个小时，因为老师说一条经络的运行时间是两个小时。古人的身体素质和练功条件比我们好，练两个时辰是我们向往的，但毕竟我们不能象李白和陶渊明等前辈一样，忘记三千尘埃情，把工作辞掉，专心修为。但是最为初学我觉得任何一个人都有一个循序渐进的过程，不是说马上就要练到或者超过两个小时的。练功也不仅仅是练时间，心态的调整是最重要的，我记得我今年上半年就是心态非常不好。因为无法排解生活和工作中的压力，所以一段时间虽然达到了两个小时，但是明显感觉力不从心，身体非常虚弱，常常觉得很疲劳。实在没有办法，练功时间减少到九十分钟，还是觉得很压抑。所以调心是最重要的。后来经过很多老师和学长的开导地，自己也看书逐渐的领悟生活。慢慢的练功质量上去了，时间也是自然而然的上去了。

另外我觉得看书写字其实也是一种练心的最好方式，特别是老师的龙形大草。有时候一天实在太忙，没有时间写，可以用心去看，看字中的笔势、笔顺、粗细、使转。不知不觉心神得到调整，而且会觉得越看越舒服。自己的心自然就安静下来。如果能把每个字印在心中，有时候想想则更是一番妙境。当然我做不到，因为初学也还体会不到龙形大草的循经妙境。我记得老师在《太乙金编》第539页《金刚和金甲密持》中写到：“修为不单纯从练功也不是单纯从修心，而是从点点滴滴的小事做起，作为金刚弟子和金甲弟子，在修为中，每前进一步，不是取决于练功，而是看修心，取决于先天的真如种子是否得到震动”。每个都有一颗先天纯洁无瑕的真种子。所以我觉得要象老师说的别忘记自己先天当中还有一轮明月。练功和读书写字本身就是唤起这颗真心，与自己身上的惰性作斗争，最终如老师在《翰墨缘》中写的一样：“愿修真丹家的长生真慧、武林真宗的神剑真锋、书家的龙泉秋水，在大定的寂静中升华，通向摩天真境的未来。”与您共勉，愿您精进。

近段时间临的龙形大草。

临了一段时间后的一张稿纸

几个月前初学写字的稿纸

2010-11-13 星期六
这个周末不用加班，真是非常开心，偷得浮生半日闲，可以静静的读读书、写写字、炼炼功。我想人生最大的乐趣莫过于此了。今天早上闹钟一响就起来了，很久以来一直想改掉那个赖床的坏毛病，就是改不掉，这次通过在网站上写日记，学长们鼓励如闲鹤学长写道自己四点起床，四点过五分钟就开始练功，自己感到很惭愧，于是就把这个坏毛病改过来。记得老师在《太乙金编》第四七七页《雪山秘笈-人类从自然想到的》一文中写道：【大道本无私，自然界中的一切真美。岁月当中，寒来暑往，日月交光，自然界中育化了生机，抚育了生命。太阳无私的照耀天下万物，给人和万物以光明、温暖。人类多希望丢掉惰性，无忧虑的向往…难怪古代“采菊东篱下，悠然见南山”陶渊明式的人没有忧虑挂怨，始知自然天真之趣。“问余何意栖碧山，笑而不答心自闲，桃花流水杳然去，别有天地非人间。”（李白）人类是多么向往回归自然，“长教身心养太和”。】我想陶渊明不为五斗米折腰，李白安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。可是我们今天生活在现代社会，为柴米油盐忙碌已经是没有办法，也好，就当成对人心的最大考验吧。

今天早上起来练拳，起床的时候觉得胃部很赌，练了一段时间就好了。这段时间不知道是不是因为炼少林玉环桩胃口大开。想我一个多年胃溃疡患者吃饭的时候变成大菜碗，剩饭剩菜汤汤水水渣渣滓滓一骨碌往下吃，还吃的可香，邻居看到我这样吃饭，一个劲地跟我说，胃不好的人吃饭要细嚼慢咽，我呵呵一笑，我说这饭太好吃了，我慢不了。我爱人说现代医学上都说要细嚼慢咽，我就没有见过几个细嚼慢咽的人胃好的，相反倒是那些吃饭又快又干净的肠胃好。呵呵，想想是啊，他说的真有意思。现代医学讲究营养学，每天要多少克什么水果、蛋白质、肉、蛋，可是现代人的体质都成什么样了。老师在丹经武学文集武当山讲课的时候说宋朝的时候没有营养学，但是古代的人可以怒发冲冠，发怒的时候连头发都一根根竖起来。可以想象古代人的体质。想来今人真是惭愧。现在我也不多想什么营养不营养了，反正饿了就是吃，稀里糊涂煮的也好吃，想两年前我母亲为这个身体专门来照顾我，每天鲜饭鲜菜好汤好水，就是不允许我运动，她说运动不利于身体健康，只允许我陪他散步，结果两个月后我走路都要踢石子摔跤，每餐一小碗饭。向个笼子的小鸟一样。看来人是应该多吃苦。梁老师也这么说，你继续推继续练把这顽疾化掉就好了。胃部胸口老觉得堵和发烧就说明那里堵得很严重，如今我也确实是尽量什么都不想，只管好好的读书、练功。就是文熙先生说的悟空吧，还记得十一的时候项光明老师在第一天上午的时候带我们读《观自在》即《般若菠萝蜜多心经》是啊，什么东西疾病也好、俗事也好，把它放下它自然就不痛苦了。今天思维很混乱，稀里糊涂的写想到哪儿就写到哪儿。还请各位指出我写的不对的地方。

恩同学长：您说的非常对，我在练习少林玉环桩的时候前面一段时间内也感觉到红炉点雪站立不是很稳，确实要加强提龙腿的练习。另外我觉得灵芝桩对练习督脉也很有帮助。这几天明显感觉腰背没有那么疼了。另外我觉得金锋抖肘是铁马弯弓的基础。谢谢您，向您学习。

若虚学长，您把我当成榜样我真感觉汗颜，您看我的题目是鼓励自己，实际上我们身边有很多练功非常刻苦的学长，如yhc、mao、恩同、祥云2009、寻樱东去、贾大侠，他们如同灯塔一样才是我们学习的榜样，而且您也是我学习的好榜样，从您的文章中可以看出您的心性可以说是纯真纯善，总是怀着一颗感恩和付出的心。我觉得这就是您说医生说您心电图太漂亮的原因之一。向您学习。

向各位学长学习，我有很多毛病，早上闹钟响了赖床，白白浪费好多时间。练功时有很多杂念，不过炼少林玉环桩要好些。现在越来越喜欢少林玉环桩，特别今天看了很多学长过去炼的心得体会。另外我感觉日常生活总是杂念纷纭，工作生活各种欲望干扰自己。气息不纯净。唯有多读书和练功，向各位学习。特别是楼上的恩同学长太值得敬佩了。

以下是学长们写过的练习少里玉环桩相关的几篇文章，贴出来大家分享以后自己也可以常看。看来我炼的跟学长们的差距实在太大，让大家笑话了。
http://www.djwx.com/forums/posts/list/4304.page#20780
http://www.djwx.com/forums/posts/list/2893.page#13007
http://www.djwx.com/forums/posts/list/4132.page#18951
http://www.djwx.com/forums/posts/list/2169.page#7017

现在感觉力气好些了，少林玉环桩炼的时候前面五十分钟炼的比较慢，每个动作站几秒钟，后面的时候自然架势低了一些。定桩的时候特别是倒提金枪一式感觉越来越明显。今天把点击了搜索按钮把各位学长写过的与少林玉环桩练习相关的文章都拜读了一遍，非常受益。特别有一个帖关于少林玉环桩与武当玉环桩不能炼混了，由金顶沉锋转为红炉点雪的时候手不能绕过踝关节。谢谢各位学长，我炼的如果不对也请学长们指点。

2010-11-06 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 25分钟小炼形 45分钟武当玉环桩 85分钟少林玉环桩
昨日请学长给我校正少林玉环桩的动作，主要问题有以下。
红炉点雪：站立的腿要直，功谱云：身如鹤立似松柏，提起的腿脚要蹦且内扣，功谱：内扣膝足掩裆势；
魁星戏斗：两手上抬其中高抬之手不能过高，且两掌掌锋向前。
功谱：双立双掌似刀剁；双掌犹似钢锋利；
双锋斩：虎踞变为龙腾时步伐不要太大，太大后腿不能蹬直；
功谱：落定前足身需稳，周身力发后足蹬；前腿龙腾蹬足落，后腿勇猛要蹬平；
手和脚要同时到，脚变为弓步的同时手也要到，双掌要立起来。两手直接斩出去，不要先落下来再推出去。
功谱：身手合力气升沉；怒吼声喝手足到，手足到处身要急；
铁马弯弓：两臂与肩成一条直线。这一步因为金锋抖肘做不好，一直有问题。
倒提金枪：前手护额头，我做的太低；后手贴大腿；我的后手手腕不直；后腿要蹬直；
功谱：铁马立刻身前栖，前翻金肘掌上扬；
前手急取护头式；后手背后提金枪；前足平踏后足蹬，前曲后直力要强；
金顶沉锋：起身时腿先变为弓步，手再砍下来；
功谱：虎踞蹲身赴腿下，纵身前起莫迟行。
另外功谱中对眼神的描述也是非常之多：
恭录下几句：二目唯心同豁达；二目凝真射敌瞳；身随势变眼光利；眼似灯明识善恶；
二目圆睁冲斗牛。
因为动作不到位，今天的练法是每个动作站立几秒钟，其中倒提金枪动作感觉比较明显，两手手掌发热、胀，后背酸疼；后面二十五分钟炼的稍微快一点。对初学的建议我觉得功谱上说的非常好：初习高势撑乾坤，再将身姿舒元气。筋骨开合序自然，气血营卫认端倪；仔细再认架势低，大舒大展大招势。升敛元气壮筋骨，方便武势会禅机；神通武功威拳脚，神勇武宗参真意。
2010-11-07 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 30分钟小炼形 60分钟武当玉环桩 80分钟少林玉环桩
少林玉环桩前面一个小时站桩为主，每个动作站上几秒钟。

2010-11-05 4：00闹钟响；4：30起床；5：00开始练功 25分钟小炼形 45分钟武当玉环桩 75分钟少林玉环桩
今日练功感受：起床后后背酸疼，金炼锋抖肘时右腰酸痛。炼武当玉环桩很是舒服。少林玉环桩十分钟后后背脊椎部分酸疼，三十分钟后疼痛转移到左腰，五十分钟后疼痛转移到右腰。六十分钟后不疼了。整个过程用力比较均匀，大脑非常清醒。没有出现没有力气的现象。因为今天上班工作会比较累，稍留余兴收功。回家后躺了十分钟，觉得大脑有点发热，休息很好。身上疼痛可能跟我平时体弱多病有关。过去我有很严重的腰疼病。整个脊椎稍微用力一按都会疼痛无比。每逢变天我就会全身酸软。现在这些现象都在慢慢减轻。这次十一几位大夫都给我号过脉，大夫说与去年相比强上百倍。但是还是肾阳不足，肠胃也还有问题，肝气不畅达。建议我多从修心和练功方面下功夫。明天又是二十四节气之一，后天就立冬了。冬天是收藏的季节，切要远俗少事守其心。可惜生活工作中消耗太多。

Mao学长：
您好，谢谢您的鼓励和支持。我觉得炼功还是要量力而行，看您的文章您可能非常年轻而且身体素质不错，太羡慕您的福份了。我已经年过三十，而且得面对工作生活中的各种琐事和压力。但愿年轻的朋友珍惜最美好的青春岁月，少年炼功不仅体能好而且收效好。祝您精进。

若虚学长：您夸奖我了，我也是向各位先学学习，少林玉环桩能砍上两个小时以上的可以说是大把人在，我现在是给自己订个目标，不希望自己的灵光在红尘滚滚中慢慢消磨掉。老师们说练功要有尚武精神，要发勇猛精进之心。我想练功跟学习一样，如逆水行舟不进则退。唯有珍惜光阴机缘把功夫练上去，才可能在其它方面也精进。如声律我持颂的时候往往感觉自己元气不足，写字觉得自己臂力不够。所以我觉得练功是基础。常看看皮影戏如《薛刚反唐》《燕飞女侠》《五锋会》能感受到中国传统的尚武精神，可能我们现在是名义上修真，其实连普通古人最基本的武的修为都没有了，这就是祖师爷说的中国人自唐代以来身体素质在不断下降的原因之一吧。所以我才写日记勉励自己，也与您共勉。

2010-11-03 4：00闹钟响；4：30起床；5：30开始练功 20分钟小炼形 55分钟武当玉环桩 65分钟少林玉环桩
2010-11-04 4：00闹钟响；4：20起床；5：00开始练功 20分钟小炼形 45分钟武当玉环桩 75分钟少林玉环桩
今日练功感受：二十分钟后没有力气了，三十分钟后恢复力气，四十分钟时背部疼痛，与武当玉环桩相比气血运行快，有一段时间喘气，后来就好了。收工后回家炒了一大菜碗剩饭剩菜，吃的很香，吃后一点不觉得饱。大腿酸疼。

十一从北京回来眨眼就快一个月了，很快就要立冬了。此次在北京欣喜万分的是见到了久违的恩师梁老师了，从08年暑假梁老师教授我炼玉环桩来就一直没有在中心再见到梁老师。如同诸多学长一样，想念梁老师大概是我们常见的话题之一。此次在中心一学长笑着跟梁老师说：“梁老师，您都去哪儿了，我们时常念叨着您呢。”梁老师呵呵一笑：“你们想什么我都知道。”一切尽在不言中。梁老师跟两年前的样子比起来，明显瘦了，见到梁老师我忍不住跟他说：梁老师，我感觉是您让我获得了重生一样。梁老师微微一笑淡淡一说，你进步很大，当年要不是我让你回去推两个小时玉环桩你肯定坚持不下来。我说是啊，当年回去以后一推玉环桩就胸腹痛疼无比，整个前胸像个石头一样的堵着，经常练着练着就拉肚子了。我说我每次练不下去了，我就想想您的话，然后就有力量了。确实就是这样整个人身心都彻底改善了。此次梁老师又建议我少林玉环桩也要炼，回到家中谨记老师的教诲，从１０月１６日开始我尝试着炼少林玉环桩，每天推完武当玉环桩后留出十分钟时间炼少林玉环桩，感觉尚好，两个星期之内增加到四十分钟，一开始的感觉就是少林升发自己的阳气很好，以前早上醒来总觉得冷，几天下来马上觉得大改善。１０月２９日好友给我校正了少林玉环桩的动作。虽然还不是很到位，但是跟刚开始比起来有了很大的进步，昨天早上练了６５分钟武当玉环桩加上５５分钟少林玉环桩，今天早上练了５５分钟武当玉环桩加上６５分钟少林玉环桩，感觉良好。练的时候有那么一会儿会没有劲了，但是过后会恢复。好友鼓励我少林玉环桩练到两个小时，今天在此写出来，希望自己在这个冬天把少林玉环桩炼到两个小时。
以下帖子是我点击搜索按钮找出来的一些关于练习玉环桩的好贴，读后受益很大，在次贴出来，象给位学长学习，希望各位学长不要责怪。
发表人：闲云2007
题目：少林和武当玉环桩一点体会
http://www.djwx.com/forums/posts/list/3602.page#15012少林和武当玉环桩一点体会
发表人：无忧乐境
题目：【贴图】少林武势玉环桩
http://www.djwx.com/forums/posts/list/5434.page#34067
发表人： yhc93421
题目：读《太乙金编》--少林玉环桩有感
http://www.djwx.com/forums/posts/list/5436.page#34365
发表人：Anonymous
题目：玉环桩修炼心得
http://www.djwx.com/forums/posts/list/491.page#7016
发表人：铸剑
题目：我的练功和生活
http://www.djwx.com/forums/posts/list/2169.page#7017
发表人： yhc93421
题目：练少林玉环桩的体会---不知大家有没有。
http://www.djwx.com/forums/posts/list/4304.page#20780
发表人：道中人
题目：少林武势玉环桩/李兆生
http://www.djwx.com/forums/posts/list/2893.page#13007
发表人：文真
题目：少林玉环桩和武当玉环桩不能练混了
http://www.djwx.com/forums/posts/list/4132.page#18951

2010-11-03 4：00闹钟响；4：30起床；5：30开始练功 20分钟小炼形 55分钟武当玉环桩 65分钟少林玉环桩
2010-11-04 4：00闹钟响；4：20起床；5：00开始练功 20分钟小炼形 45分钟武当玉环桩 75分钟少林玉环桩
2010-11-05 4：00闹钟响；4：30起床；5：00开始练功 25分钟小炼形 45分钟武当玉环桩 75分钟少林玉环桩
2010-11-06 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 25分钟小炼形 45分钟武当玉环桩 85分钟少林玉环桩
2010-11-07 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 30分钟小炼形 60分钟武当玉环桩 80分钟少林玉环桩
2010-11-08 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 20分钟小炼形 40分钟武当玉环桩 80分钟少林玉环桩
2010-11-09： 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 20分钟小炼形 40分钟武当玉环桩 80分钟少林玉环桩
2010-11-10： 4：00闹钟响；4：25起床；5：00开始练功 20分钟小炼形 40分钟武当玉环桩 80分钟少林玉环桩
2010-11-11： 4：00闹钟响；4：20起床；4：50开始练功 20分钟小炼形 30分钟武当玉环桩 90分钟少林玉环桩
2010-11-12： 4：00闹钟响；4：10起床；4：40开始练功 20分钟小炼形 30分钟武当玉环桩 90分钟少林玉环桩
2010-11-12： 4：00闹钟响；4：00起床；4：30开始练功 20分钟小炼形 30分钟武当玉环桩 90分钟少林玉环桩

读诸位学长的文章，多天以来被尘俗的琐事所琐住的心如同回归静谧之故乡，就像在圣苑的时候我曾经多次跟友人说这儿真的好像回到了桃园真境，让人心中难以荡起丝丝俗念。那里的孩子们虽然残疾，但是不用象大都市的孩子们整天拖着沉重的书包早出晚归的在父母家长殷切的名利声中过着沉重的生活。他们是天真无邪的。在圣苑感觉自己就像个天真无邪的孩子，静静的甜美的吸允着传统文化的法乳，无忧无虑。回到家中有时候工作的尘杂把心揪得很累了，看看各位同修的文章，读读老师的书也让我回归。谢谢大家。

好久没有看到前辈的文章，谢谢前辈的好文。

和很多同修感觉一样，我也觉得去一趟北京就感觉心灵被洗礼了一次，象块电池无形中被充足了电一样，回到家自然变化很大。真羡慕若虚一家人可以把中心当个家一样的经常去。

国庆回来后前天作了个有意思的梦，梦见自己还在圣苑，四点钟了我爬起来，结果走廊上大家都走了，听到一个老师说你怎么这么晚起来，醒来时看了一下表，是四点半。梦中梦见离开圣苑马老师坐在车后深情地看着我们。

也借搂住宝地说说，我觉得不仅仅是炼武当玉环桩的时候要以心行气，真气要柔。还有小练形中须弥振翅、醉翁捕蝶也可以柔起来，以前练的时候觉得这两个动作拉的筋骨疼，现在须弥振翅炼90个、醉翁捕蝶炼36个，疼过后感觉自然就很柔了，而且好像真的像长了翅膀，可舒服了。另外现在每天早上炼90分钟武当玉环桩，身体柔软了再砍半个小时少林玉环桩，很舒服。练少林玉环桩最大的感受就是升阳特别快，以前我每天早上起来都觉得冷，缩在被子里面，现在按这种方式炼了5天，这几天早上起来都不觉得被子是冷的了。

活在“今”天

培训班王老师讲授书剑同源之理时曾请梁老师教授了我们一套剑法，就是一个“今”字。一直以来很想学剑法，此种殊胜机缘让感觉非常的幸运。不知道是否是一种偶然，老师一讲到“今”字我总感觉老师是让我们珍惜今天，是啊，过去的已经成为过去，未来的还没有发生，唯有把握今天。也想起老师在《太乙金编》中写的一句话：“炼功之人应该知道好与不好都一样，既阴既阳，不偏不倚，倘能如此，以太乙循经照彻内景为之修持。”其实很久以来因为过去无知所犯下的错误在我的心中造成了一种很大的阴影，甚至多年来影响我的睡眠。当老师教我们演练这个“今”字的时候，我真希望能手持慧剑斩魔王，记住今天。老师在《真元宝藉》和《太乙金编》都讲道了“因物象形”四法，其中就有“流水潜灵法”，书中言及可以做观流水感，可以将心中的不适，或烦闷，大脑中非良态的记忆，他日的劣影遗痕，付之流水，随流水而渐渐逝之，消除这些在身心脑海中的隐患，振奋精神以利重新更好的学习、工作和生活。许老师在与学员聊天的时候我偶然听到许老师说人有时候小时候的一件事情，会影响自己一生，消除这种不良影响的方法就是通过炼功，让自己的能量聚集，自然这种不良的影响就会消失。我不知道象我这样的因为无知造成的阴影久久不散是否非常特别，但是每次我读老师的书都会让我感触良多，如老师写的一篇文章《日新又日新》，每次品味都让我反省自己提高自己，是的，以前的我已经死了，每天以日新，在自然生活中崛起，是另一个新的生命的诞生。谬误之处请各位同修勿笑。

谢谢两位学长的指点，生活中我确实很马虎，这就是我不能进步的原因之一。向两位学习。

呵呵，仇老师说生活中每一件事情都是修真，做饭、洗衣、拖地也是一个凝神的过程，不过我只是明白道理，但是我一做家务就累得不行了，实在难以体会到做家务的乐趣，更谈不上凝神了。

我也有过类似的经历，我把我的经历说出来，看看是否对您有所启发。

我记得我是05年就接触了丹经武学，回到家后自己练习，那时候也没有同修，也不知道有没有丹经武学网站，动作是完全变形了，加上学习、工作、生活各方面的操劳，不能炼养结合，到后来力不从心，可能是三个都不能炼，记得有一次因为断了一段时间练功，接着练几个玉环桩结果满身大汗，而且脸色苍白，所以到08年上半年的时候我也给文熙老师发过类似于您这样的信息。之后暑假我就去了中心，中心老师帮我纠正了动作，而且建议我练功的数量，并且炼养结合加上多读书。后来我回到家后下定了决心，到现在两年过去了，其间虽然病痛反反复复，但是已经不是两年前的我了。无论谁看到我都说看起来不像不健康的人。我不知道您的情况是怎么样，但是文熙老师的建议是非常好的，练功不单以治病为目标，如果身体实在是很不舒服，我觉得可以去医院进行检查，并进行一定的药物和食物的调理。而练功也是可以辅助您恢复健康的。但是练功的目标应该不是简单的定位在身体健康上，如果你光追求健康，那么是很难得到健康的，如果能以修真做为目标，多看老师的书及一些相关书籍，您会对有一个更加全面的看法。这是我个人肤浅的理解，如有错误，敬请指出。

十一循经太极拳高级培训班个人小结
当得知国庆开办培训班时，虽欣喜万分，但一直不敢确定能否去，一是因为暑假已经在中心呆过一段时间，二是家里有位老人，如果十一我去了北京，把老人一个人留在家里实在有点不合情理。但心里一直向往之，也许正因为心向往之，神就与之相近，27号在好友的建议下，我小心翼翼的与老人说十一想去北京，结果得到了老人鼎立的支持，家人也非常支持，欣欣然赶紧买了飞机票飞往北京。与很多同道好友一样，大家都对能否去成惴惴不安，结果大多都如愿以偿，我想也许真是人有善愿，天必从之的写照吧。

回忆起两年来追随国学宗风的历程，深感自己付出的何其至少，可收获的又何其之多。如同若虚学长说的这是生命的一种觉醒，在这个过程中收获远远大于付出，每日的习文练武修养身心本身就是一个美丽的过程。在这次大团圆之中，一百多颗追求国学宗风的真心紧紧相连，老师和学长们倾尽所有精力精心准备；后勤工作至善至美，我们就像迷失的孩子回到久别的家园，重新归入母亲的怀抱，就是这样我们这些后学在短短七天之内精进无穷，只能说我们是站在巨人的肩膀上，吸允着传统宗风的法乳才得以如此神速之进步。每每想到这次聚会的点点滴滴都让我的心灵无比震撼，是啊，短短七天凝聚了多了个感动的点点滴滴。每一件事、每一个人、圣苑一切的一切都深深的印在了心灵的深处，让人无法忘怀。红尘的纷争中麻木的心灵在那个圣苑得到一次无比的净化和升华。

如同文熙先生所阐述的，培训班选址在顺义区圣苑启智学校，意味着是圣人的愿望使我们这些拥有一颗热爱国学的真心的学子能顺着道义走进圣域，希望通过文武双修的开启我们先天的智慧。走进圣苑，进门就是一个田径场，因为四周没有高楼大厦，真正感觉到了什么是天圆地方，我们就像居在福地洞天，大门正对面是东方，鲜艳的五星红旗在正东风迎风飘扬，象征着中华民族正在崛起于世界之林。记得10月2日我们集体在田径场操演循经太极拳，学友们收功后正东方升起的一道五颜六色的彩虹，更让人感觉到这里似乎真的是一个洞天仙府。这里远离了世俗的纷争，气息是那么的祥和，还有给我留下很深刻的印象的是大门的墙壁上爬满了葫芦藤，颗颗玄葫在这个金秋的季节已经开始成熟。

七天的时间六天紧张的课程自然让我身心受益匪浅。10月1日上午举行了开幕式，开幕式上其中一幕让每位学子的灵魂得之升华。我们在石老师的带领下，持颂《祖师颂》，石老师铿锵有力的声音绕梁不绝，如同诸多同修感同身受的是持颂开始外面响起了鞭炮声，持颂结束鞭炮声亦随之结束。接下来我们实践了中华民族最伟大的礼——叩头，在石老师、两位项老师、梁老师的带领下，学员们自愿的四人排成了一组向三丰祖师叩头。是的，继承和弘扬传统文化这种行为本身就是振动宇宙的，从此意味着时时刻刻我们都需要以武当宗风学子的身份严格要求自己。接下来项光明老师给我们介绍了丹经武学这个大课堂，介绍了李老师的传承和李老师的各部著作，让我们对丹经武学有了进一步的了解。10月1日下午是李俊老师讲授国术渊源，从宇宙的起源，这一团元气一直讲到九脉合真、一脉真榆、封真五百年、封法三百年、84甲子年法开圣域。我们修真的学子就是沿着历代先祖历经数千年的探索和追求得出的真元修真法从后天返回先天的真元之气。晚上我们欣赏了皮影，通过皮影将丹田的元气进行振动和充实。第一天基本上是对修真的目标有了清楚的认识，接下来10月2日由仇老师给我们讲解《循经太极拳》，我想1号讲了修持的是真元之气，真元之气在体内循行的路线就是经络，所以老师接下来就讲《循经太极拳精讲》，很多学友在仇老师对谱文和动作的精讲下，进行操修都有现场循经的感受。10月3日上午邓老师给我们讲声律，通过邓老师对声律深入浅出的讲解，我们对儒家文化的至极有了更加深入地理解，也知道了儒家修为的不同寻常和深奥之处。10月3日下午仇老师又给我们讲了《武当武学循经内炼》，并精讲了玉环桩循经机理，我非常喜欢听仇老师的讲课，因为仇老师不仅仅讲的是原理，更是结合现实生活来讲如何做人、修心，以心行气。晚上因为很多学友通过三天的学习感受非常，向各位老师申请提出上台讲讲自己的学习心得。很多学友在祖师圣像前真挚的表达自己的种种受益之处和感激之情，让我们更加感受这就是一个大家庭，这里有着祖师爷灵光的照耀，我们的心灵紧紧地相拥，不分你我。其中有一位学友给我留下了非常深刻的印象，这位学友坚定的意志也让我深深的惭愧，这是一位年轻的学友，三年前因为意外的车祸被撞断了一条腿，他告诉我们是丹经武学让他重生。实际上如果不是他说他自己装的假肢，我们根本看不出来他有什么不同之处，人生可贵的是真心，这份真心足以感动每一位身体无任何残疾的我们这些人。在这位学友身上我看到了自己太多的不足，是啊有什么理由可以做为不能练功的借口。10月4上午石老师教授了禅宗武学之精华——飞龙小架。石老师讲课前拿起笔记本给我们讲了几个李老师的几个故事，其中之一就是李老师生活上从不浪费，又一次石老师亲眼看到李老师从地上捡起一块被人丢弃了好几天的饼把它吃下去，石老师讲话的同时哽咽了，流出了眼泪，是啊，我们这一代人条件实在太优越了，我们丰衣足食，我们自私自利，什么时候我们已经忘记了我们的祖先给我们教诲：一慈二俭三不敢为天下先。是什么让我们在物欲的狂潮迷失了自己那颗最纯朴最简单的心灵，又是什么让我们把中华民族最美好的品质——勤俭二字给丢掉了，记得老师在《太乙金编》当中写到我们是黄帝的子孙，我们的行为要对得起传人二字。１０月４下午和晚上由许老师给我们讲修为次第和金丹三转。同样许老师强调做人和修心贯穿始终。
１０月５日上午由王老师给我们讲书法，中国历史以来崇文习武，我想这也是秉承李老师的教化，希望我们文武兼修，把霸气、匠气、俗气．．．逐渐去掉。通过王老师细心的讲解，我们对文人三绝之一书法有了更深的理解。对龙形大草的独特性有了更好的理解。１０月５日下午许老师给我们讲了如意太极拳并对老学员进行了动作的教授。１０月６日上午王老师又给我们介绍了周易，下午项老师对所有内容进行了串讲，课后老师们坐到学院当中，悉心回答学员们提出的每一个问题。因为绝大部分学员都是６号和７号的返程票赶回去上班，所以在学员们的建议下六号下午课程结束，我也因为７号早上离开没有赶上闭幕式。六天的时间一晃而过，老师们让我们填调查表，我曾写到在这里最大感受之一是圣苑得教化让我足以忘记俗事中的一切，快乐而充实。这就是心灵的家园，这是传统文化宗风感召下的一次真心的大团圆。

6号下午项老师给我们串讲时，曾说到，六天的课程虽然紧张，但仅仅是给我们在国术这颗参天大树下打开几页窗，让我们得以从此窗户窥到其中点点明珠，实际上仅仅是这么几扇窗户就够我们去为之付出自己最大的努力了。许老师说儒家文化讲知之修之方为圣，是啊，做为一个宗风的学子，不是光喊口号那么简单，只有通过我们自己的坚定不移的努力真正进入了太乙循经、在文的操修真正领略到了声律的微妙、书法的以文演道才可能进入到警喻世人的阶段。同时我个人觉得每个人都得到宗奉法乳想想自己应该为传统文化做些什么，老师在《太乙金编》中曾写道：在传统文化这个巍峨的殿堂中，究竟是把自己塑造成威武的将军，还是塑造成满口獠牙的小鬼。佛家也有信愿行之说，佛法中曾有：“一切佛法誓愿闻，一切众生誓愿度，一切善缘誓愿结，一切成就誓愿成。”做为学子，我们因为身体力行而信之我们也在行，但我们更应该有愿，这个愿不仅仅是为个人的身心健康，这次培训班每位老师、老学友的牺牲自己的时间奉献最好的精华给我们，常常让我深深的自责和愧疚，是啊，我是一个宗风的学子，我深深的受益于宗风，可又何曾有过愿呢？在此愿无论什么时候都不忘记内心深处有一颗先天纯洁无瑕的真种子，把这颗真种子放入到丹经武学宗风的参天大树林中，愿早日放下这个小我，朗朗然与国学宗风相合。愿老师的宏愿丹经武学的春风吹遍神州大地。

您真是有心人，辛苦了，谢谢！