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文熙 wrote:
《钟吕传道集》、《张三丰全集》、《周易参同契》、《性命圭旨》、《伍柳仙踪》等道书直泻天机，更有我们的老师真阳真人的《真元宝笈》、《修真图箓》的问世，其用心无非是在于接引后学，怜悯迷蒙众生而已。修真需立三千功德，功德从何而立？众善奉行，莫以善小而不为，能如是则心意自真、功德自立。
他们是觉者,已经实证了的,我还是梦中人.
他们教化群生,而我等只能先 不挨饿,练功.然后用经历和圣人觉者的话,教育下世人
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文熙 wrote:在邱长春祖师能把修真的深刻内涵写成《西游记》来警喻世人，可见其用心是多么精细。
 《西游记》是邱长老写的？
《西游记》是吴承恩独自一人写的吗
《西游记》的作者是吴承恩吗？
四大名著谜——《西游记》与全真七子有何纠缠不清的关系？
《神*的魅力——西游记及其他神*小说》序
射阳先生存稿
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实践证明饭，还是要吃的。
配合练功来加减了。
动功能循经玄机密也.
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五教当合一，呵呵。
道的（混元，道，混元老祖）
佛的（如来，佛性）
儒（没有法身且儒家不语怪力乱神）
基督的上帝，
伊斯兰的真主。
其旨一。
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“许志明等师兄在大学晚自习到22.30，然后再去操场练功至第二天早5点，所以深得宗传精髓，功夫炼得出神入化。”
——MY GOD~！每天这样不间断的7小时练习，能不出功夫~？！强烈建议谈谈学长们当时的情况~！
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受益
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他的问题非为自己而问，我因此而广览文熙学长文章，并从中受益。
不过希望楼主从此发奋，不枉文兄诸众的殷望。
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thinks~!
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请问楼主所说的"实际上，丹经武学宗风最宝贵的就是这种内得，也就是内脉的被调动、激发和运转流通，并且最终使太乙流龙贯穿体内并不断升华、内外呼应、同气相求而纳天地正气入我华身。真知求内得，这种气机的运化会越来越明显，如山云出岫而先氤氲生发于体内，随后汇聚成山云浩荡，最终汇成大空流云，乱云飞渡而气象万千。这种内气的升华最终在心火等神火的烧灼下，最终升华凝聚就可以结成人类最可宝贵的真如智慧之精神颗粒，从而具有腾魂摩天紫境之非凡丹力。"_
这样的地步,能返老还青春面貌么?
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玉峰 wrote:还是不要去想蟾月图，先把基本功练好再说。即便蟾月图可以减肥，也不是所有想减肥的人都可以练蟾月图。
此等密法，决非等闲。过去就是见过这幅图的人都不多，有缘得见练法的更是难得，能得全法的又少之又少。
今李老将此图公诸于世，又有几人识得.
基本功是肯定必 练的！！！但谢谢提醒，呵呵。蟾月图既然是密法，那么当为知识知道就行了，因法不可贪。我附本坛蟾月图的网址上来收藏一下：
http://www.djwx.com/forums/posts/list/599.page
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谢谢各位的留言。原来玄门网友说的是金蟾拜月而非玉蟾翻浪，这样就清楚了。
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别担心那些不必担心的事情。
让把问题讨论完研究清楚（尤其老师推荐的话一定应该认清楚），我之所以热心回帖，也是希望为论坛将来需要的人留些东西。李老师以前推荐的话，认真对待吧，呵呵。
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刚才看了你发的资料，的确很多啊，还有《一生的*计划》等等，确实广泛的。
明天等着去别的电脑看完减肥的，呵呵~！
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无忧乐境 wrote:兄弟，你太有福了，碰到我啊，我可是个大宝库，嘿嘿。
玉蟾翻浪的干活，我马上发到资料快递里，不过刚才我简单瞟了几眼，貌似练这功要挨饿？？别人吃饭时你练功？？？？
那个边治中先生的龙游功据说就是专门针对腰腹的，我在某网上（忘了名）看过有介绍每次半小时，一月10斤？？？
我忘了有没有发，我找找看。
谢谢哦，那个文件我要去学校里的电脑才能打开，我明天才能看完了~~~。不过今天中午我看了前面几页，然后刚才因为家里电脑开不了就上网查了一下，很多的资料，不过不知道是不是和‘老师还推广过《蟾月图》中的“玉蟾翻浪”’一样，网上很多人说对减肥很有用的哦~！！不过希望和老师说的是一个，那样我就太兴奋了！！！
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qiushui wrote:要真能把五谷之气化成真元之气
玄门问道 wrote:不赞成你用节食的方法来减肥!
就像qiushui 说的:"要真能把五谷之气化成真元之气，吃多少还真不够呢！？ "
呵呵，谢谢。的确我曾经想过，如果能够达到 炼形化气的时候还怕什么肥，（想肥就肥想瘦就瘦了）但因“唯有混元难结成”，所以要等阳神的出现……唉，这个时间有可能很长~！可能不能等到那时，因为青春的年华已耗~！
对了 玄门问道网友，你说的玉蟾翻浪功 因为是以前的事情，出于对李老师的说法的尊重，所以我想请教你：（我今晚上网查了，说此功http://www.yangshengzhu.com/health/166/2217-2.htm是 张云麟 （或气功辟谷东方健美研究中心）独创的，功法共为九节，即玉蟾吸真功、莲花座功，玉蟾翻浪功、站桩功、健美提阳功、内脏跳动功、玉蟾饮津功、快速吸真功和自然舒脏功。一般减肥练玉蟾吸真功、莲花座功，玉蟾翻浪功即可。）1）不知您说的“老师还推广过《蟾月图》中的“玉蟾翻浪”一式就是针对减肥非常有效的。”是不是和 张云麟说的 玉蟾翻浪 一式相同呢？ 2）李老师只是推荐了玉蟾翻浪吗？还是也同时推荐了其他的玉蟾功式一同练呢？
恳切~~~~~~望答复。
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文真 wrote:练功一定要扎练功带，愿意的话平时也系上，这样有助元气上升。扎练功带是每个习武的人必须的。我原来练功肚子变大，老师告诉我必须系练功带。
我们这里不知有没有卖，再问问。先系一般的腰带吧。
对了，看见这个帖子http://www.djwx.com/forums/posts/list/2104.page里 有网友心灯 说：“比方说混元一气，能够使小腹赘肉很快消失 ”
——不知道怎么练，也不知练多少，也不知效果怎样。想问问看身边人或大家，可知‘混元一气’是桩功还是什么，练法怎样呢？？？，呵呵。
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放张美图上来，一定要成功。呵呵
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反正不要太土，在体现传统内涵的同时要跟入时代的时尚感，所谓“识时务者为俊杰‘也
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玉峰 wrote:据我所知的一点，建议不要控制饮食，只管练功好了。胖瘦是顺天呈相的。特别是炼玉环桩，要保证饮食。
比如我以前很瘦，李老师说，太瘦了不行，要练功，多吃饭，胖起来。于是半年长了20斤。
胖起来，气血充盈，然后再收敛入骨。
哦，是的，如果收敛入骨就能把多余的油脂代谢走就好了~~~~~~~！
然而我上回看了梁绵升教练的身材有点肥壮，听说是瘦了又壮起来了，因为我不需要练很重的兵器，所以我希望元气可收敛入骨，但是不要瘦了又壮起来啊，555，担心这样子……。
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文熙 wrote:
因此，控制体重在合理限度以内（比正常体重略胖还是可以的）是非常重要的。而如何才能控制体重呢？重要的一条就是合理安排饮食结构、适当控制饮食，食勿过饱，以满足身体需要为限度。超过身体需要了，感觉肚子撑得慌了，就是营养摄入过度了，就肯定会走向肥胖，而一旦胖起来，再瘦下去就有些费力了。就像您，正是许多现代人的代表，每日坐在电脑前不动身形，出则坐车，回家则饱餐满腹，工作压力大，需要能量多，就势必喜欢选择肉蛋类等蛋白质和热量高的食品，这样在不知不觉中就变得肥胖起来了。
而以肥胖为健康是非常错误的观念，丹经武学是以身体越来越健康为标准，而不是以越来越肥胖为标准的。也就是说，在初期元气不足、身体虚弱的情况下，因该结合练功多尽饮食，但是在身体已经逐渐强壮的前提下，就不能再继续食必过饱、甚至暴饮暴食了，那样的话就走向了另外一个极端，反而不是在健身养生了。因此，修真者应该具备修真和养生的各种必备的知识，不能说就是一门的多吃为好，而要吃的科学、吃的合理，在饮食的数量上有所控制，在饮食的质量上荤素搭配，不要过多摄取蛋白质、胆固醇和热量，以避免由于营养过度导致的循环和免疫系统功能失调。
因此，您要减肥，首要的就是转变健康观念、立即调整饮食结构和数量，食勿过饱、起居有时，同时多练功，通过运动消耗多余的脂肪，这样就能逐渐瘦下来，这个过程也许比较长一些，但是有心必能实现，祝您减肥成功，保持正常的体重和匀称的身材，最重要的是通过练功来改变身体健康状态。
关于这方面的内容，希望学习医学的同道、还有具有减肥经验的好友能多发表一些看法，这样多讨论、互相探讨，就能纠正大家认识上的各种误区！
昨天到我现在只吃鱼头/蛋/蔬菜，今后或者间隔吃 米饭+蔬菜吧，反正再也不敢鱼头等和米饭一起吃了，试试效果怎么样，不吃鱼头呢有时只吃米饭和蔬菜很容易有饥饿感，因为我练功加时间了，开始时比较耗力就比较易饿……
“同时多练功，通过运动消耗多余的脂肪，这样就能逐渐瘦下来，这个过程也许比较长一些，但是有心必能实现，祝您减肥成功，保持正常的体重和匀称的身材，最重要的是通过练功来改变身体健康状态。”——谢谢，确实时间可能会长，因为我小时候都不喜欢锻炼的，只是认识老师后才逐渐练功，所以以前也不是很瘦——体质慢慢变。不过我看了很多书都说静力的力量练习消耗热量不大，只有有氧运动比如 快走慢跑/肚皮舞/等比较有效，所以我想开始跳绳，这个很能练脚力，我试过了。可能少林玉环桩等游桩也行吧，总之静力运动+走动的有氧运动结合吧。
谁让我是这种体质呢？希望有心实现了~！
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哎呀我看了，以后我不吃肉试试吧，不过我这段时间吃的是鱼头而已，我决定要不只吃鱼头蛋和蔬菜，要不只吃饭和蔬菜，就这样试试吧。
以前坐电脑时吃米饭太多~~~！（肉不多）
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玄门问道 wrote:别的我说不好,我个人练少林玉环桩。一左一右算一个练到二百个以后的时候就会觉得小腹已经小了很多,体形就开始出现明显变化。连续二个星期练三百六十个的话就会瘦下去很多,而且这时候的饭量也特别大.以前也听老弟子们说过在八十年代末九十年代初气功减肥热的时候，老师还推广过《蟾月图》中的“玉蟾翻浪”一式就是针对减肥非常有效的。但是我看你才124斤好像没有必要减肥吧？
我的身高才158~160米，就124斤，我以前还算很洋气的，以前的衣服和风度都因为胖而无法穿无法实现，我太那个那个痛苦了，衣服都浪费了，谢谢你的建议。不过少林玉环桩我得找人教，“玉蟾翻浪”一式不会，不知要练多少？
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