文章发表人是: kingqqq

各位大哥好，我因为身体不好，跟着老师练习玉环桩以强健身体。练习了两个月左右，刚开始练4、50个左右，练了半个月左右能做到百来个，每天练半个小时左右。练了一段时间感觉满好，练的时候满头大汗，练好以后也不感觉疲劳。早晨刷牙牙齿也不出血了，饭量好像也大了。总之蛮有效果的，本来想再接再厉，时间在练长一点。可不知怎么搞的，最近一个星期左右，左脚不知道是不是练伤了，膝关节处疼的不得了，做左式的时候也下蹲不下去了，不能使劲。练功结束左脚都要发抖，上楼梯都困难。做金峰抖肘的时候时间站长了，左脚都走不起来了。同样的使劲，右脚也没什么问题，本来还有肌肉酸痛的，最近也不疼了，就是左脚一练就疼。我已经两天没有好好练了，真急呀。

是膝关节的内侧，走路受影响不大，就是不能下蹲到底，站桩凤点头时间一长左脚就有点受不了。让各位大哥费心了。

我在老师的指点下练了一个多月的玉环桩，每天坚持半小时。起初是大腿处胀痛，主要是平时缺乏锻炼，慢慢的就不疼了，练了以后精神好多了，饭也吃多了。但最近一段时间，左腿的膝盖处忽然疼得不得了，就像扭伤的感觉，不能下蹬，每天练好以后左脚都没力气了，走起路来一扭一扭的。怎么会这样呢，我都快坚持不下去了。那位师兄能多加指点。帮我度过难关，小弟在这里多谢了。（教我的老师去北京参加高级研修班了）