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向瑞靄芝華学友学习。。 :) :-)
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O(∩_∩)O谢谢老师。受教了！
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是啊，我也有同感。以前练玉环桩一个小时时两个膝盖蹲不下，非常的疼痛，练完后上厕所都蹲不下，跑去坐坐厕呢，后来慢慢的坚持练，就疼痛减少了。以前出汗也是非常多的，滴到地上也有，现在发现汗水少了。还以为练得不够用功呢，现在明白了！！
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谢谢分享。。
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学习了。
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谢谢，各位，我试一下！
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O(∩_∩)O谢谢
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呵呵O(∩_∩)O~ 我觉得饮食是不能控制的，只要是肚子饿就要吃到它饱为止！但我担心的是会不会越来越肥超标…………？
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练了武当玉环桩有一段时间了，精神面貌变化很大，饭量也随着增多了，体重从82斤上升到90斤，身高1.55米，身边的朋友都说我肥了了很多身体肿肿的很多肉下巴都快变成双下巴了，自我感觉是肥了很多，但肉不是松软的，而是实实的，特别是手臂和腿、整个肩膀的肉都比以前结实。我的朋友说你再吃那么多就会更肥了，到时减肥就更难了真的变成水桶腰了，我担心我会不会越来越肥呢？？是不是我吃得多练功数量少不能很好的消化，而导致身体不平衡？？？以前我很瘦的，狠不得自己肥点，现在肥了又担心身材变型………
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老师，我发觉论坛里面有很多都看不了的，又很想看看，怎么办？
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怎么看不到啊。。 :D
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怎么下载不了呢？？？
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怎么下载不了，系统显示：找不到被指定的文件. 它可能被删除了. 按这里回到主题.。。什么原因呢请问？？？
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