文章发表人是: 南南

我是南南妈妈,近日感到心率不太好,上医院一查心脏有偷停现象,因为这个这几天都不能好好练习了,以前也有不舒服的现象但不严重也就没太在意,练习了一个多月的功,近几日才感到明显不舒服,不知是不是因练功才反应的这么不舒服,想请问老师学友们谁有这样的经历我还能不能继续练习?如果练习有什么要注意的或是选择那些功更合适呢?这几天我一直只练习了九龙环.

好啊

什么是换劲现象？

自从我从中心回来后每天都会炼小炼型和玉环桩，我感觉练了之后人越来越精神了，每天可以挺到半夜11点多才犯困，可最近每天练完之后就会很累很想睡觉，这是我在刚练的时候才会有的感觉，我想问一下，这是什么原因？

谢谢文熙老师的解答，我不常上网，今天才看到您的回复，非常感谢，我以后有问题还要请教您

我是南南，我今年7月份和妈妈一起去中心学玉环桩、小炼型和声律。离开时老师让我每月都写练功感言，今天我就把我练功的一些感受写下来和大家分享，更希望得到大家的指点。
自从离开中心回到家后，我每天都会推玉环桩、炼小炼型，现在我可以每天推一百八十对玉环桩，练一个小时小炼型，玉环桩推得时候架子特别大（我一步几乎等于我妈的两步），做的时候很用力，，倒是没有刚做时酸痛的感觉了，也不会大汗淋漓，只是出了微汗。
练了之后身体也有了些变化，首先我比以前更有精神了，以前每天9点多钟就发困，最多挺到9：30就要睡觉了，现在我11点多才犯困；通过练小炼型把我的筋抻开了，我现在劈叉两条腿都可以平行的贴到地上，做一柱擎天和弥天架彩时手都可以摸到地上，动作比以前到位了许多，金风抖肘可以抖到540下。
我从中心回来之后非常怀念在中心和大家一起练功的日子，总能想起肖阿姨刻苦练功的情景，还有邓健姐姐在一圈一圈的推玉环桩，还有阿明哥哥在院子里砍少林武式玉环桩满头大汗的样子，和依依早午晚一起练功的时候，李教练对我的谆谆教导，和蔼可亲的石老师在我走的那一天还给我和妈妈写了字，我现在已将把它装裱好了，一看到这几幅字眼前总能浮现出在中心和大家在一起的日子。
我以后有机会一点还去中心深造和大家一起练功，请大家以后多给我指教和帮助。

我在家每天都坚持练，爸妈说我的动作越来越标准了，而且身体现在也比以前柔韧了些，就是有几个问题想问一下。
一、小炼型
1、“一柱擎天”，光盘里和老师教的差别较大，这会不会影响练功的效果
2、“金峰抖肘”，手向前伸时用不用对掌
3、“须弥振翅”，一只手摸到地时，另一只手是擎着天还是与摸地的手保持直线状
4、“跨虎横云”，（第一二式）内扣的那只腿是曲的还是直的
5、“卷帘腿” ，（第一式）光盘里虽然是从侧面踢起却是向后方踢去，到底是向后踢还是向侧踢

老爸，我在北京学得很好，每天早上很早起床，和大家一起练功，上午练习毛笔字，学习丹经，下午做作业，不过这边好热哦。我这次学玉环桩和小炼形，玉环桩练得不错，小炼形下腰的部分有点难度，还在进一步练习中.-老公我们在这里练习的很好,和大家一起练主动性比在家里好,我在这给大家做我们那里的口味的菜,大家说做的还不错,这里的老师们很随和亲切,还有一位从宁波来的小朋友,她们一起练一起玩,效果非常好,我感到这次收获很大,

:-)