文章发表人是: 陈福军

建议各位学友参考《真元宝笈》440页内容：隐现虚灵一势，是由身脊臀胯后移而使内气聚于丹田。行功日久，体内气机流注，始有感受。气由两手臂收敛，而入丹舍。

武当玉环桩行功最关键之处不是动作，而是心法，即“练功时想什么？”。李老师在武当山上课时曾经提出过这个问题（可惜没有下文）。我也曾经问过很多老师的徒弟和老学员，但都语焉不详。稍有练功常识的人都知道“全凭心意练功夫”这句话，但怎么练？则仁者见仁智者见智。都对，也都不对。“龙腾、虎踞是实现阴升阳降的关键”但所谓的“阴阳”在哪里呢？这才应该是更为关键的地方。