[Logo] 丹经武学--循经太极拳培训中心网站
  [Search] 搜索   [Recent Topics] 最新主题   [Hottest Topics] 热门主题   [Members]  会员列表   [Groups] 返回首页 
[Register] 会员注册 / 
[Login] 登入 
2014年暑假成人班和少儿班见闻及体会(一)  XML
论坛首页 » 修习心得
前往:
发表人 内容
文远
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 09/08/2009 22:10:36
文章: 683
离线

一、关于神的思考

小杨老师说你能回答我你的神现在在哪里吗?我回答不上来,所以只能对神作一个简单的限于自己能力范围内的思考。

整个少儿班期间,老师每天都强调凝神专注。这个词语还是能理解的,这和从小就学会的聚精会神差不多意思。《翰墨缘》里又出现了炼神为上的词语,我只能理解为锻炼聚精会神的能力是上等。邓老师在声律课上说不但小孩容易走神,就连成年人也容易走神,如何才能不走神呢?这是一个波动的世界,音气神的震动对应着口身意,走神就是杂乱的震动,对身心是有伤害的,读声律就是让规律的波动成为可控的,我理解为读声律可以凝神,可以炼神。

练习金风抖肘的时候,张医生说神关注在手上,手去到哪些地方,神就炼过那里。我一想,练的时候心里数着数,同时还留意拇指与食指有没有张成90度角,动作有没有变形,所关注的地方从拇指起沿手臂向上到达云门,也就是说神炼的地方是手太阴肺经逆向行走。的确,刚开始的时候手指出汗甚至出油,后来,手臂内侧发热,前胸发热,接着,手臂外侧发热,背脊发热,颈发热。之前我心脏经常出现像泡泡破碎一样的心悸感觉,张医生说不是心脏病是肺气不通,果然,练了金风抖肘一个星期后,这种情况就消失了。

练习玉环桩的时候,邓老师说手推出去后,得留意气回来了没有,等气回来了,才能把手收回来。我理解为神要跟着气走,神要和气相合。像我那样感觉不到内气的,那就留意动作,同时体会着身体内的感受,玉环桩八个动作具体要留意哪里(就是说神要关注哪里),书本有详细的解释。估计每个人推玉环桩的速度不同和这个有很大关系。神与气相合,就共振相互加强,神偏离了气该循走的轨道,神气就相互叠加减弱。所以如果专心致志想着恼火的事情,生气了,过后觉得很累,就是神气叠加减弱都被消耗掉了。

声律课上邓老师说以文观意就是神弛于境,同样能达到声音震动的效果。我想,练金风吹脉可能也是这个道理,心里越是善念,心神走过的地方应该与气循走的轨道越是一致,要善到什么程度?我想,就是向圣贤学习他们的菩提心吧。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 28/08/2014 10:51:04

月影光涵
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真
[Avatar]

注册时间: 04/09/2013 13:22:29
文章: 53
离线

因为工作的关系,没能参加班儿,看见大家的体会,也算是望梅而止渴了。
liangmt969
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身

注册时间: 16/08/2008 15:55:56
文章: 228
离线

写得好!我读到文中关于金锋抖肘的感受和描述,结合自己练功的体会,正好能够印证金锋抖肘功谱中的那句话:“环中真髓曾悟道,神持丹道心练形”。神要关注气的流向,心要留恋(个人感觉“练”即为“恋”也)动作是否标准,如此才让心猿意马有事可做,不至于走神。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 14/08/2014 17:55:41

文远
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 09/08/2009 22:10:36
文章: 683
离线

月影光涵 wrote:因为工作的关系,没能参加班儿,看见大家的体会,也算是望梅而止渴了。

其实体会是真的好多,都是突然间明白的,很后悔当时没立刻用笔记下来,现在回来了,觉得想说的一大堆,却不知道如何总结成文.
文远
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 09/08/2009 22:10:36
文章: 683
离线

liangmt969 wrote:写得好!我读到文中关于金锋抖肘的感受和描述,结合自己练功的体会,正好能够印证金锋抖肘功谱中的那句话:“环中真髓曾悟道,神持丹道心练形”。神要关注气的流向,心要留恋(个人感觉“练”即为“恋”也)动作是否标准,如此才让心猿意马有事可做,不至于走神。


在不走神上我还真是从艰难走过来的.在心平气和的状态下,关注动作关注气的流向的确能不走神.可我是个心不平的人,很少时间处在心平气和的状态,关注着关注着心就会想到自己的种种不平事上来,借用<菜根谭>对自己,对生活等进行反思,对心平静下来的确有很大的帮助
文远
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 09/08/2009 22:10:36
文章: 683
离线

二、父亲学习丹经武学

去年十一,父亲第一次来中心参加班,当时椎动脉硬化,导致脑供血不足,从而引发出许多问题来,比如脖子转动不了,后脑勺痛,眼珠转动困难,重心不稳易摔倒,当时有一边眼皮掉下来难以睁开,这些都是看起来比较吓人的症状,至于影响记忆力那更是不用说了。大概因为父亲是个品行端正的人,所以都病成那样了,也有机会参加学习班。

说服他来真不容易,当时首先想着看西医,看西医就要打激素,一打腰就痛,牙也痛,无法入眠,他也害怕;中医急切间又找不到好的,听说重庆张医生也参加学习班,总算克服了种种困难到了北京。

学习班期间,父亲跟着大家一起练习,张医生上下午听课,中午贾大侠就开车载他出去买药,有了张医生这颗“医者父母心”的关怀,以及众人的帮助,7天的学习和锻炼,父亲也就这样平平稳稳地度过了。

回来后,父亲各种生活坏习惯依旧,使得病情加重,只记得36式的起手势了。过了一段时间,上厕所及洗澡时晕倒两次。春节过后,又去永川找张医生。现代很多医生一边听病人说一边开药方,病人还没说完,药方就开完,轮到下一位了;张医生刚好相反,花大量的时间聊天谈心,这种做法与《问中医几度秋凉》里作者的母亲有点像。而永川的学友们每晚都练两个小时,在永川众学友的现身说法下,对丹经武学没有多大信心的父亲也跟着大家一起练功了。在永川期间,生活上有了丹经武学学友小何一家人的细心照顾,生活简朴而有规律,终于,身体有了很大的好转。

从永川回家后,没有了集体的力量,父亲功夫慢慢也就不练了,看电脑、电视的时间也越来越长,脖子又开始转动不灵活了,去医院,医生说这病没法治,如果加重了再来医院。这让父亲感到很焦虑,完全不知道该怎么办了。

随着今年暑假临近,他拒绝去北京参加班,理由很多:1张医生不在,2要花很多钱,3南北方饮食差异大,水土不服,4每天都得煲中药,别人会受不了那股味道,5已经买了《太极拳统真大典》,等身体好了,慢慢研究学会基本动作了,再去参加班才有意义。。。。。。我好几 次电话劝说,父亲的态度都是明确的“不去”。

祖师见怜,就在订票的前几天,我练习金风抖肘身体上各部位先后热了起来,最吸引父亲的是后脑勺以及颈椎都可以有很温润的暖,我把这些自己练习的实际体验讲给父亲听,终于让父亲心动了,之前的一切理由都不成为理由了。

在出发前一个星期,父亲跟着爱人练36式,每天就练1到2招,这样把一九练熟了。早晚练习,父亲惊叹“别看动作那么慢,竟然出不少汗!”太极拳的动作转来转去,眼睛也跟着转动,父亲眼球转动不灵活,以致练了一会儿,就觉得周围的物体都动了起来一样,接下来,多年中午睡不着觉的他竟然睡了半小时的午觉。现在看来,人健康的时候,万没想到气血不通竟然连转动眼球都会困难,那么练功的时候,眼睛随动作转动其实也是一种锻炼,如果是神随动作转动,那炼的范围就可想而知了。

到了中心,早餐父亲能吃两个馒头,午餐和晚餐按他的话“比去年十一在酒店吃的要合口”。让父亲感到惊喜的是午休能睡上一个小时了,晚上睡眠的质量也不赖,而且原来重心不稳,人常觉得摇晃,现在不会了。我问他明年暑假还参加班吗?他说“我要回去把所有动作都练熟了,就来这里提高”。最后一天考试,他在老学员喊口令和带练下打完了36式。

后来少儿班结束后,我回家看父亲,他熟记的一九其实只记得个大致动作,很多细节都忘了,这使得他不能每天坚持练习,能坚持每天早晚都练的是金风抖肘和云手,不过就这两招收获也不少,看他的气色好了很多,他自我感觉也不赖,现在脖子已经能自由转动了,按他说的话“每天都练着才觉得舒服点。”

对于父亲学习丹经武学,我的体会是这样:
1、 说服老人是很难的,自己练出体会来,这样用事实说话比理论要强很多。

2、36式先天太极拳对老人来说,要全部记住也是挺难的,但丹经武学神奇之处,哪怕坚持练习其中一个很简单的动作作用都会超出想像。

3、 中心对来学习者的要求是品行端正,却不拒绝病人,我想,这是中心与众不同之处。

4、当我在中心碰到小何,张医生,以及永川的众学友时,爱人问我:“他们当初如此照顾你的父亲,你如何感谢他们?”这话问得我哑口无言,练功的时候想:“我练功是为家人练的,要不现在也为他们而练?”回想起从小到大,帮过我的人真的很多很多,我又该如何感谢他们呢?恍惚间想要发起愿来,却突然又心生恐惧,害怕做不到,害怕吃苦,害怕麻烦。以致愿没能清晰起来,在模糊中消失了。现在想来,我还是私心太重,连真正发自内心的回报感谢都做不到,更别说发愿发菩提心了。
文远
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 09/08/2009 22:10:36
文章: 683
离线

三、我参加声律学习班的体会

这回少儿班期间,有个家长在吃饭的时候临时要求邓老师为有需要的家长们开一个声律班,就在每天中午13点50分到14点50分之间,讲5天的课,大约10多位家长参加了,真高兴我也是这10多个有缘人之一 。

一开始,邓老师就问我们期待从声律里学到什么?这个问题太妙了,大家的回答也让我大开眼界。有的说不知道古音是怎样的,该怎么读;有的说书法有八法,剑法有八法,那声律有没有八法呢;有的说声律里有很多名词情景,描述的是什么;我说得有点词不达意,邓老师很体贴的把我的回答归纳为如何把书法,声律,武功融合到一块,真是太明白我了,我就是想知道这个!

这个班下来,我也能回答某位家长的疑问:“声律和唱歌的区别是什么?”之前我也有类似的疑问“学舞蹈的人能把小炼形的动作做得很标准,那小炼形和舞蹈的区别是什么呢?”区别就在于前者能产生循经,后者不能。前者能产生循经的原因,我还不能清晰地描述出来, 但声律应该与小炼形一样也能产生循经的效果。

在发音纠正的时候我突然间明白了各种音是怎么读的,其实这个在2010年李教练在中心讲课时也讲过,很奇怪我当时就是没有领悟的,直到这次班我才突然明白过来。第二天和孩子们一起晨读的时候,我一个音一个音去读,声音拉得长长的,晨读时间结束了,我还觉得不够爽,还想再读,那种感觉就好比练功才刚开始出了点汗,还意犹未尽呢。

少儿班结束后,我在中心留了几天,那时候水土不服,感冒咳嗽喉咙痛耳朵痒舌头溃疡。每天吃过早餐后,迫不及待拿出声律书,一个音一个音去读,(很惭愧,声律持诵方法急慢短长促,我只知道长怎么读。没关系,也够我练的了。)或许是感冒,觉得中气不足,读着读着,气从丹田到达了喉咙,声音清脆洪亮起来,堵在胸口想咳嗽的气也顺了,接下来,耳朵好像有气流喷出一 样,好像把一层隔膜打破了,使得外界的声音都清晰起来,连带眼睛也明亮起来,这样的效果我在练金风抖肘和元明功的时候也出现过,当耳道震动起来,像抓痒痒一 样舒服,有时候我很奇怪,到底耳朵能排出些什么东西。

后来,我练习的时候,忽然想起邓老师在课上说的不一定要拘于声音才有振动,神传首先神臻于境,也就是说以文观意,而此时无声胜有声。那像万隆法语那样完全不知道什么意思的,如何以文观意呢?难道是记住每个发音在体内振动的路径吗?我闭着眼睛,盘膝坐在床上,用声律持诵方法中长的方法默念万隆法语,没有发出声音,深呼吸,随着心里的默念,肚子呼气收缩,就像真的发出声音一样。这时候,我很清晰的感觉到自己的呼吸,同时觉得身体没坐端正,和肚子发出的那股气不重合,我慢慢地调整坐姿,当我睁开眼睛的时候,发现自己坐得好端正,这时候我突然想到天心地轴这个词语,看不到北斗星,却犹如北斗星悬在头顶上方,会不会是身体有一股气,这股气就是身体的地轴,当身体与这股气重合的时候就是中正的,练功的时候就是凭借这股气保持身体的中正。

邓老师的课件很漂亮,有家长问那些纯美的图片容易找吗?我想声律中的很多典故和描述的景象我也可以花时间百度搜索记下来,以加深对文意的理解。当我们有机会碰到一些优美的照片的时候,或许就会在心里面蹦出声律里的文句来,这样就提高我们的审美能力了。这种想法使得我在教室里感觉回去后知道如何学习声律了。
瑞靄芝華
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心
[Avatar]

注册时间: 29/10/2010 18:06:14
文章: 407
离线

:) :) :) :S

路,就在脚下......
追寻的脚步永远不会停止!
 
论坛首页 » 修习心得
前往:   
Powered by JForum 2.1.8 © JForum Team