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2014年五一丹道养生班心得体会  XML
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发表人 内容
小杨
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真

注册时间: 22/01/2008 21:05:18
文章: 1715
离线

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小杨
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真

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2014年五一丹道养生班学员文章

仙风几时得畅玄?尽在炼形玉(玉环桩)九(九龙环)元(元明功)。
此次丹道养生班只有三天,学习内容是丹经武学最基础的小炼形、元明功、玉环桩、九龙环、声律、太上感应篇,但是教学的内涵远远超过我的预料。去年养生班也是这些内容,本以为是丹经武学的“老三篇”,但是这次班在内涵上更上了一个层次,我们对玉环桩、元明功、小炼形的内涵有了更深刻的理解。在总体风格上,内容更加深入人心,贴近生活,切切实实地解决了很多实际问题。“千人千般苦,苦苦不相同”。我们大多数人不论贫贱富贵,健康病苦,都有种种烦恼。老师们分别从医学、武学、佛学、声律等各个方面全面地向我们阐述了怎样离苦得乐,改善身心。学习班结束后,大家的面貌都焕然一新。
杨老师为大家深入地讲解了小炼形。例如金风抖肘中的外六合以及气脉怎样在体内运转;摇身掌怎样做才可以开关展窍,水火相交的含义;醉翁扑蝶怎样做更加精准,练习时要返璞归真、意境朦胧;双虚桩怎样可以做到双虚;“冬至子之半,天心无改移,一阳初动处,万物未生时”的含义;虚弥振翅中虚弥的含义;一柱擎天的“一身备五弓”;弥天架彩中的混元球;着重强调了跨虎横云怎样才可以打开会阴穴;提出了大家都易忽略的功夫——元明功和九龙环。虽然这些功夫的动作简单,但是易于掌握,其内涵很丰富,是可以终身练习的功夫,对强身健体有十分重要的意义。
张医生从内功中医学的角度,结合学友们在日常生活中易出现的一些问题,讲解了痰浊是怎么形成的,怎样开肝经,开肝经有什么好处。同时介绍了他在临床中的真实案例,为丹经武学改善身心提供了真实的依据。在养身方面,告诫大家如何改掉“癖”,以及养身有五难,“修真十分治七分养,养不好都会化为零”,苦苦忍耐不如打通气脉、开发智慧化解,要让自己的身心返璞归真。
在讲解玉环桩时,张医生详细地叙述了在不同阶段,玉环桩的每一个动作气脉循行的不同轨迹与规律,让大家在今后的学习中有所参照。杨老师讲解了玉环桩养气柔体的具体锻炼方法。
此次学习班内容很丰富,让我受益匪浅。以前练玉环桩时膝盖痛是一大难题,困扰我很久,老师教的双虚桩很好地解决了这一问题,虽不能一次做到,但“先知而后觉”,以后要朝这个方向努力。
在生活中,每个人都有惰性,经过老师们的精彩讲解,明白了锻炼身体可以和日常生活有机地结合在一起,丹经武学可以改善身心,增福添慧。
此次养生班在丹经武学众学友的欢声笑语中圆满结束。

 
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