2013年十一第六期循经太极专修班学习体会——北京小吴

拳谚：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫”，学习丹经武学由外入内，先从动作入手，继之深入心性的修持，请看北京小吴学友的体会。

今年十一培训班，是我第三次参加专修培训班了，和三年前相比，能够体会到自己的进步，但是每次参加专修培训总有一个相同的感受，就是老师总是给的很多，自己能接受的还是太少。丹经武学是李老师留给我们的修行大道，我也经常问自己如何能够精进，也不外乎日日修持、文武同进，路径就在那里，能不能精进恒持，主要的困扰还是在心性上。世俗的染着烦扰在过往的日常中早已深入身心，想涤除六欲、清明慧识，还是要在日常中修持，在平常里明悟。此次专修班，各位老师也从不同的角度，提示出这个道理。
此次专修班，也是我经历的最多姿多彩的一期专修班，除了先天太极三十六式的专习，还有诸如书法篆刻皮影等学习内容，虽然内容各异，但每位老师都能在很短的时间里传达出基于宗风脉传的内涵。我也是因为以前的专修班中了解过这些内容，尽管没有专门练习，但此次的感受和理解比以前还是好一些，这也从另一个侧面让我明白了追随宗风，需要持之以恒，结合一些老学员所谈的体会，也让我明白修真不但是一种向往，也确实需要用一生来修持——也许还不止是一生。
下面想说说具体的体会，不当处也请指正。
先说功法学习的体会。我是从2010年初开始接触丹经武学，以前基础功法学过小炼形、玉环桩、元明八式，后来学习了如意太极、先天太极一九等，因为每天的锻炼时间只有一小时左右，就以玉环桩为主。今年感觉玉环桩的练习与前几年有所不同，初步有了局部气血运行的体会和动作上连绵不断的感受。变化应该是从去年十一班开始，从小杨老师在班上教学玉环桩分解后，感觉加深了对玉环桩的理解，此后的半年多，练习中尽量按照正确规范去做，就感到费力很多，以前推一小时还轻松，按规范做就吃力了。在今年上半年，曾两次到培训中心求教，中心老师指出我以前练功腿部不平衡，走三阳多走三阴少的问题，经过矫正后明显感到整体顺畅多了。在这次十一班上，又得到各位老师的指导，在几处细节上得到纠正，先是在晨练时纠正了金顶沉锋下式后蹬出脚与支撑脚不平行，还有骊龙含珠的双手立起掌中握球的手型，然后在周老师带练的过程中突然体会到动作连绵不断的感受，好像突然就找到了体内气血运行的体会。在课间休息时，又得到刘老师关照，指点了予注中元到水撞金轮的过渡不要停顿直接起手保持连贯的细节，以及前脚迈出时稳住脚尖不急于落地的细节（以前练到此处时因支撑腿力量不足稳定性不够，只能快点落地移动重心，这期间重心是把握不住的），结合此次龙腾虎踞步法的学习，慢慢找到了移动重心过程保持平衡的方法，在随后练功时细细品味，感到自己的玉环桩确有提高，找到了一点内炼的感觉，现在练功再不是很辛苦的事，已经可以享受玉环桩所带来的身心清爽的感受。
另外再谈谈对修真的一些理解。前面提到丹经武学是李老师留给我们的修行大道，文武结合是必修的功课，其中习文的内容，我的个人理解是应不止于声律、书法、篆刻等等的练习，更重要的是要明白蕴藏其中的对心性的修行。此次专修班所教的“了凡四训”和“太上感应篇”的内容，更直接地揭示出心性修行的内涵。以前也学习过太上感应篇，不过只是作为知识学习了，没有太深的印象。这次学习的感受是不同的，在修习班结束答疑时刘老师说了一句话，就是传统文化是讲究用心领会的，我的理解是：用心领会，才能体会出为什么要忏悔，要体格功过。于静中用心感应，才能体会到本心之所求。本心无染，只为后天识神所蔽，本心不显，所有的能量也只为识神所用。发心悔过，才有转意识为慧识的过程。转阴为阳，转识为慧，才能明见心性，才是真修所求。
以上算是这次参加专修班的体会吧，我的修习还很浅薄，这些体会也不知有无谬误，还请老师和先学指正。