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发表人 内容
变形金刚
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 15/03/2012 19:33:38
文章: 12
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今年初七上班以来算是初学,从90个到180个。
后来每天上午180个,下午180个。大约不间断推了一个半月。
现在每天一次连续推完360个,大约有10天了,推完之后没有累的感觉,只是出一身大汗(后背、额头最多)。退下裤子来一边擦一边晾,擦完汗(用手帕大约擦三分钟,因为擦完后还会出微汗,还得接着擦),坐一会就跟没推之前一样了。
现在我好像已经习惯了,不推会感觉不合适。
根据我推的感受,要推到60个以上时才会开始有汗,推到180个左右的时候,后背,额头大汗。额头汗会开始滴到地板上,心跳达到最高值。推到250个左右的时候汗开始减少,心跳也感觉开始变缓。
收功后,经测量心跳大约115次每分钟。
用时大约70分钟。
整个过程应该是大汗,李兆生老师书中说大汗亡阳,我这样推不知科学不科学?!
小杨
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真

注册时间: 22/01/2008 21:05:18
文章: 1715
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大汗亡阳说的是生病,不是练功。
练功的标准可以看真元宝笈,多想想老师是如何教你的,有问题可以多问问老师。
变形金刚
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 15/03/2012 19:33:38
文章: 12
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非常感谢小杨功友的热心回答。
我是根据李老师的书籍:《真元宝笈》、《真元养生法》、玉环桩光盘。自学的!
由于工作等种种原因,导致一直没有时间亲赴北京聆听李老师教诲,实在遗憾。明天给中心老师打电话咨询一下,看看能否得到老师的指点。
变形金刚
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 15/03/2012 19:33:38
文章: 12
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今天打电话咨询了中心老师,老师回答的很详细,要根据推完之后的感受,累不累等掌握好度,只要推完后感觉不是很累,不影响正常体力,可以推360个。
 
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