学习体会

国庆班过去已经一个月了，总想写些东西出来，但写在纸上，又觉得词不达意，心中的感受和写出来的总觉得隔着些距离，教练一直鼓励我有什么就写什么，不要修饰。下边是我写的一点点感受。
经过老师们的指导，总算是明白了谱文中一些字句所包涵的内容，这些谱文自己平常也读诵，也努力的想从中挖些东西出来，但总是读过就读过了，也觉得没什么特别的内容啊，这次经老师们这么一讲，一些熟视无睹的或者说某些朦胧的某字某句好象是发出了光芒，闪烁起来了，噢，原来谱文是要这么样来读来抠啊，金锋抖肘的谱文中就包涵了的动作标准，武学修为，内景境界，以及它所能达到的层次，如“两肘崩击见神工”，“崩”就是动作要达到的标准，练得时候就是要两肘“崩”出去，，就是没有力气，但心神中还要有这个崩的意思才行，刚也“崩”柔也“崩”。“白鹤亮翅用意撑”，我的理解就是两手一上一下撑开就行，老师说不是这个，是式子定式时全身有撑的意思才行，老师这么一说，我还是没完全理解到位，我觉得看仙鹤即将飞的时候的样子才是对的，既不要沉下去，又不要浮上来，既要有还不能明显，真是矛盾啊，“支撑八面”是对每个式子的要求，真是不容易做到的，老师又教了大家武当嫡传太极十三式内容，特别是“中、守”要大家回去练的时候这么练才对。暂时就写这一些。另外就是咱们的练功腰带作用非常大，我岳母身体不好，走路腰酸背困，昨天她炼的时候，我让她系了腰带炼，今天对我说，赶路时觉得非常有劲，腰也不酸困了，有点象做广告，我的本意是家中老人上了年纪大部分都这样，学友可让老人们平时系着，也是一种健身的方法吧，当然能让老人们炼功会更好。

受益!受益!谢谢无极混元!