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请教各位老师:关于玉环桩的问题  XML
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发表人 内容
茶香舞
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 27/01/2011 15:26:27
文章: 2
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各位老师好。我最近刚开始练习玉环桩,决定以后每天坚持练习,可遇到两个问题想请教各位老师。

1、我每天时间紧张,没法抽出大段时间集中练习,不知道能否每天利用空闲时间分段练习,比如说把一天的量分早中晚三段练完。
2、在室内空间不大,如何转圈练啊,不知道如何转这个方向。

请各位老师指点下,十分感谢。
金刚葫芦娃
4、勇威士           勇威参八法 身剑出色论 文武同宗出 渐逐出天真

注册时间: 06/08/2010 09:56:28
文章: 43
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学友你好,你提的问题我试着回答一下。首先练功最好是集中练习。其实每一个练功的人的时间都是挤出来的。如果实在没时间分开练也可以,但每次的时间不能少于半小时,练的时候一定要专心。在室内练时不用转圈转身再练就可以。功夫在神形相合的转换间,不用太死板
茶香舞
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 27/01/2011 15:26:27
文章: 2
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感谢金刚葫芦娃的指点:
我一直坚持练习,尽量把练功时间集中在早晚,室内原地练法我自己悟了一下,确实是,只要不太死板,脚步适当移动,在小房间里练习也很容易。
这两天每次刚开始练膝盖关节都特疼,练一会渐渐疼痛就减轻了,不知道这是不是很正常。
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6342
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应该循序渐进逐渐适应,在刚开始的时候,可能存在身体不能协调顺遂的情况,可以先作下小练形等热身运动,然后再开始循序渐进地练习即可,练功后也可做下九龙环按摩,只要自己感而遂通地掌握练功节奏,则身体就能逐渐适应运动量了。<真元宝笈>上有高低两个架势,初学者可以先练高架,而后逐渐放低,掌握好动作要领,不要过于僵硬用力,应该不会出现不适。最好在接受中心老师指导的情况下练习,如出现不适,可随时致电中心老师咨询,以获得相应指导为好。以上供您参考。

大千万古岁月稠 惟有修真是吾求
龙心雪魄映玄宇 点点星光共诗修
 
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