咨询一个定元桩的问题，敬请知者告之，感激不尽。

定元桩难度不大，我试了几天，每天两次，一次半小时，感觉良好，身体变得厚实且柔软，晚上一睡直达天亮，不再失眠。这几天看了网上的介绍，似乎应该从小练形、元明功、玉环桩等有基础后方才可以练习。本人生性喜静，不太喜欢动，尤其喜欢桩功，不知道习练丹经武学可不可以直接从定元桩入手？如可以，尚需要注意先什么事项？

我个人觉得是可以的，所谓殊途同归，您可以先由定元桩感受并入门，随后可以拓展到其它各种功法。至于注意事项，就是要注意感而遂通，自我感知身心状况，并对照老师著作参悟，也可以咨询中心的老师们。

谢谢文熙先生。今早已经自动扩展，先做几个小练形的动作伸伸筋骨再站桩，身体更加舒服，手中有掐住一个实体的球感，功后心情愉快。