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发表人
内容
23/01/2008 08:56:30
文章主题:
(原创)循经太极拳的修炼体会
dao1008
7、初侠 为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
注册时间: 05/01/2008 19:49:52
文章: 267
离线
李兆生先生在教授“中国循经太极拳二十四式”时曾反复强调,要把循经太极拳的一百多个分解动作当做站桩来修习。
站桩又称桩功,是传统武学中不可缺少的修炼内容之一。传统中站桩要达到八个小时,现代人由于条件所限,能站到两个小时已经很不容易了。桩功的修炼是比较艰难、吃力的,一开始可以从两分钟站起,即便如此,若把一百多个动作全站一遍,也要四五个小时。
为什么要强调站桩呢?关于这一点,通过不断的修为,体会也逐渐加深。循经太极拳的要点是循经,而要达到此要点其难度是很大的。虽然丹经武学已经修习了十多年,少林禅宗武学也有多年的修炼经历,但是却因为修炼的努力不够,功夫欠缺,因而要达到循经的效果,还是有差距的,尤其是十二正经全部顺遂通达,则更加不容易。而如果没有循经层次的太极拳,是没有修炼意义的。换句话说,没有循经的太极拳最起码的对锻炼身体的目的都达不到,更谈不上其他了,几乎就是白练了。
站桩是解决这一问题的最简便易行的方法之一,如果有些武学功底,可以单独修习站桩。一个动作反复修炼,站桩时间越长,效果会越好。因为站桩是开通经脉的最好方法之一,并且站桩时体会循经的感觉最明显。
李兆生先生的太极拳文集中有“活步太极拳”之说,所谓活步太极拳,就是以达到循经的效果为标准,而不被死的套路所限制。
有的学员练云手循经感受明显,有经脉循行的效果,练完后神清气爽。那就可以单独练云手,左进步、右进步、前进、后退都是云手,一个动作可以反复做,不必拘泥于套路;有的年轻学员血气方刚,就喜欢做循经太极拳的“太极四手”,即循经太极拳基础功“玉环桩”,那就可以成百上千次的练习。各人有各人的情况,各人有各人的喜好,三阴气脉迟速就应该多练习三阴气脉的式子,三阳气脉迟速就可以多练习三阳气脉的式子。……王宗岳在《十三势行功歌诀》中写的清楚:“若言体用何为准,意气君来骨肉臣”,“若不向此推求去,枉费功夫贻叹息”。骨肉尚且为“臣”,何况套路?
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