[Logo] 丹经武学--循经太极拳培训中心网站
  [Search] 搜索   [Recent Topics] 最新主题   [Hottest Topics] 热门主题   [Members]  会员列表   [Groups] 返回首页 
[Register] 会员注册 / 
[Login] 登入 
练玉环桩,真好!  XML
论坛首页 » 修习心得
前往:
发表人 内容
闲谈
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 02/11/2009 09:44:45
文章: 8
离线

40分钟360个玉环桩?
这个是谁说的标准? 我印象里面老师没说过,老师的任何一本书也没有这个说法。
至于次数,都是说根据体力,量力而行,对数量没有用一定的限制吧,主要是9的倍数,这个有说过。

楼上的说法,我很困惑,不知道我的理解是不是正确,希望有人指正下。

恩同
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心
[Avatar]

注册时间: 07/03/2008 09:35:16
文章: 340
离线

我也没听说过这种说法。我觉得应该在量力而行的前提下,多多益善吧
zhangyifan
3、勇姿士           勇姿识六法 渊源说得真 刁斗兼枪仞 出还大路魂

注册时间: 17/11/2008 16:07:27
文章: 30
离线

在哪里看到的说法忘记了。只是记得这个数。也许是自己的误解。刚才在网上查了一下,有的说,360是周天数。其他就没有了。如果有师兄清楚的话,有时间,麻烦给我们细说一下呀。
德重鬼神钦
4、勇威士           勇威参八法 身剑出色论 文武同宗出 渐逐出天真

注册时间: 22/06/2009 15:42:08
文章: 47
离线

玉环桩计数,主要是合于术数,人天合一。易经为群经之首,易与天地准,而中国的术数学乃为易经之祖。所以李兆生老师在多部著作中提到了玉环桩计数的问题,一左一右为一个完整的循环,以9的倍数递增,180,240,360,720……
个人领悟:计数还以一念代万念的最好方法!开始练玉环桩时,清阳不举,浊降不降,体表不固,认真推十几个就大汗淋漓,杂念丛生,计数能帮助抑制杂念。当然背诵谱文更能平衡阴阳,降服肝火,心火,也就是降龙伏虎。至于练多少时间?多少量?看个人的缘起何在?推到了“一轮明月照前尘”(李兆生《少林玉环桩谱文》)的境地,自然是通体清凉,“内即外兮外即内”(李兆生《元明密注演灵篇》),内心纯洁无瑕,晶莹剔透,这就是“以武入道”!当然到达这个境界不会是唾手可得,也就是老子所说的:“道可道,非常道”,不下一番苦功不得育化。
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
[Avatar]

注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6342
离线

zhangyifan wrote:在哪里看到的说法忘记了。只是记得这个数。也许是自己的误解。刚才在网上查了一下,有的说,360是周天数。其他就没有了。如果有师兄清楚的话,有时间,麻烦给我们细说一下呀。


您好!关于玉环桩的锻炼标准,老师在《真元宝笈》第424文章“玉环桩动作要领和锻炼标准”一文中已经有详细叙述:

玉环桩由八个动作组成,(中略)锻炼的次数多少,因人而异,每天早晚各一次。每次以“九”的倍数,日益增加,一左一右为一次,以“九”为基,古人以“易”尽意,以“九”为阳数,隐喻为“龙”。《易》中“初九潜龙”,“九五龙腾”,“飞龙在天”等语,指宇宙自然界中的阳气运行,而“玉环桩”以“九”为基数,日增不减。按“古训开示”,应为一百八十或三百六十乃合成总数。
初学时不计方向,要记次数。量力而行,不可过累,每次行功,以身体发热,汗透皮毛为宜。(中略)玉环桩锻炼行功亦是因人而异,初学时,先学动作,习其大略,记其梗概,然后练习经日,稍有体会感受,再看要领要求,复在学习,功积日久尤积见精也。
至于行功时是否需用力的问题,凡习功锻炼者,不拘一律。有体弱多病,身衰元气减少者,习此功不需用力,只按其动作范示而行则可。如身健强壮,青少年气血方刚而勇者,举手投足浑身是力,取之不尽,用之不竭者,习此功凡动作皆可用力。有力则可用力,无力则无需用力,此意为何也?有力行持,凡刚勇皆可调阴阳,以焕真力;无力而修持者,真气振动可生真力。故有力无力是指后天拙力者。
然行功之中。快慢速度在个人掌握之中,先由初基入手,记忆而后,动作要流利,如行云流水则可。然后身中真元之气得以“萌化振动”,真气流行,潜在经络之中,以气充形,以气运身,以气催力,行功速度自然可以自知自感与内功之中。
功行积久,力潜真威,内劲循轨,或快速如轮转,或慢似千钧推拒之势。概而叙之,学者功深,其真涵隐喻,自然尽晓无疑也。
故人能尽此道者,有存奇技者,有延寿长生者,有潜行而化,至先天之益者,屡见不鲜,当然,一次行功可运化周天之数尽也。


因此,关于练习次数:一左一右为一次,练习的最低基数为九个,然后根据自己个人的具体情况逐渐累加,并指出“按古训开示,应为一百八十或三百六十乃合成总数”,也就是说最后逐渐达到一百八十次或者三百六十次为最好,也就是从九的倍数开始练习,最好能最后达到保持一百八十次(左右为一次)或者三百六十次,或者更多一些,只要是九的倍数就行,这些都要根据个人身体素质和具体情况而定。
关于行功时间:最好早晚各一次,当然没条件的话可任意选择练习时间。
关于练功的时间长度:关于练习的时间长度,老师文中没有明确指出练习时间的长度,因此,只注意记录数字,练功时间长短不计。
其他更具体注意细节请参阅:
http://www.djwx.com/forums/posts/list/0/5440.page#34133

大千万古岁月稠 惟有修真是吾求
龙心雪魄映玄宇 点点星光共诗修
 
论坛首页 » 修习心得
前往:   
Powered by JForum 2.1.8 © JForum Team