北方的冬天练功要注意那些方面?

秋天已到,北方的冬天即将到来,不知在寒冷的冬天练功时要注意那些问题.练功时能戴帽子和手套吗

在外面练时用不用做热身活动呢

注意要多练！！！

呵呵，玉环桩生热最快，零下30度练玉环桩几十个就很暖和了。出汗后要及时把里面的湿衣服换掉，其他我没想到有啥好注意的，知道的请补充。

可以戴帽子和手套，但我认为最好不带，因为练功特别是玉环桩产生内热很快，带帽子和手套更容易出汗迎风反而容易感冒，所以出汗后及时换掉湿衣服非常必要，李老师曾经说过冬天有条件的可以出大汗，没调件的只需出微汗，我想这里说的有无条件主要就是换衣服是否方便吧；若自己的体质不易出汗是可以带戴帽子和手套的。在外面练时先练小练形当做热身就很好啊

谢谢大家给我的指点

在中心的时候听石老师说过练功的时候最好不要戴帽子,因为戴帽子练功对师傅不尊敬。

希望楼上的这句话不要引起误会？我想石老师当时说这句话是有其他原因的，他可能是指在中心教室里练功抑或师父讲座时戴帽子是对师父不敬？本人觉得敬祖、敬师、敬法，师法祖刻刻在心，须臾不离是每一个真修弟子必须做到的。但是，很多人刚刚学习丹经武学时，清阳不举，浊阴不降，经络不通，体表不固，梢有举动就大汗淋漓，头部为六条阳经之首，“脑骨八片，以应八方”，“头有九穴，以按天上九宫”，脑后玉枕穴是通督后撞三关之玄机要道，故练功时还是多加保护为好？李老师各大著作中亦反复提倡练养兼修。由于雨淋，冷风而导致发烧感冒的同修也多有耳闻。本人刚入门期间也多次得到师父亲自提醒：多穿衣服，小心感冒！
如此，在北方寒冷的冬季，还是手套，帽子，衣服都穿好再外出练功，觉得体内一阳初生，蒸腾之气起始，可以逐渐递减，当然要快速的去掉外衣，保持经络继续畅行，也可以叫“意不断”或“动静无碍”，当然这已经是很深的练功境界了。

我觉得楼上的说的话也在理，考虑得也比较全面，毕竟北方冬季寒冷，各位同修练功的同时也要注意保重身体。

在内真心敬师祖，在外方便又圆融

好的谢谢大家！