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(原创) 循经太极拳与“其根在脚”  XML
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发表人 内容
dao1008
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身

注册时间: 05/01/2008 19:49:52
文章: 267
离线

与手的阴阳经脉相同,足三阴经与足三阳经是以脚为起始处和交接处,足六脉的循行与脚的动作息息相关。
由“凤点头气宗大趾,下逢二脉透脾肝”的谱文我们知道大脚趾与肝脾两经的关系。在大趾趾甲上方的隐白穴和大敦穴,是足太阴脾经足厥阴肝经的起始处,“凤点头”对肝脾两经的作用是很明显的。不仅如此,在循经太极拳中,凡有迈步者,俱是大趾先着地。大趾着地一是促进肝脾两经的循行,二是脚腕部抻平,为足六脉的循行打开了通畅的路径。大趾着地后,整个脚掌在再慢慢落下。抬脚时,是脚跟先抬起,然后整个脚掌慢慢抬起,脚尖最后离地。这既是太极拳经典中“迈步如猫行”的体现,也是“运气如九曲珠,无微不至”的细微末梢循经之修为。
足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经都循行于不同的脚趾,足少阴肾经循行于足底涌泉穴。
传统武学中是很忌讳足跟先着地的。足跟着地必定要翘起脚尖,脚腕形成弯曲.弯曲后经脉如同水管一样被掐折,足六部经脉的循行脉道全部被掐断,使阴阳经脉无法连通与循行。《黄帝内经》中说:“阴平阳秘,精神乃治”;又说“阴阳离诀,精气乃绝”。足跟先着地必将造成“阴阳离诀”的后果,如果长此以往,那么罹患各种疾病也就不足为奇了。
《小炼形》功法中有“提龙腿一式”,其动作是以膝盖的平圆转动,带动踝、髋、膝、足趾等关节一起转动,使足心涌泉穴和五个脚趾轮流着地形成滚转运动,与手部的轮指循经的效果一样,对足六部经脉的循行交注都起到了促进作用。
通常情况下,足三阴经是很难打开的。凤点头和小炼形的虚弥振翅、潜龙桩对打开肝脾两经有特效;宣虎坐和小炼形的“摇身掌二式”对打开足少阴肾经有特效。
“其根在脚”是太极拳要点之一,修炼者要切切牢记,严格遵守。

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gail
3、勇姿士           勇姿识六法 渊源说得真 刁斗兼枪仞 出还大路魂

注册时间: 13/04/2009 10:47:41
文章: 36
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讲得真好!谢谢分享!祝好运!
xuuuvh
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 02/08/2020 01:31:36
文章: 1
离线

好东西,收藏了,谢谢楼主
 
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