浅议饮食与丹经武学

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 11/02/2011 14:57:08

浅议饮食与丹经武学

修习丹经武学几年来，认为饮食与之密切相关，或就是其所涵及，未识饮食之五行、阴阳，仅就其体会浅议。

记得刚开始练玉环桩，虽未象其他学友一样饭量大增，但胃口改善，吃什么都觉得可口美味。这是因为玉环桩一开始就是改善脾胃增进饮食，利于人体通过饮食吸收后天元气补充自我华身。有一回在中心学习少林玉环桩时，一开始经验不足没吃饱，才劈了1个小时就饿得心发慌、头晕、手指发麻，以后每每劈少林玉环桩时都要吃三、四大碗饭才踏实，身体日渐壮实。

随着练功逐日深入而体会，发现饮食中烹饪的方法和材料与平日修习莫不相关，比如煎炸食物，在练功初期除了引起身体上火的不良反应外，还会引起练功时心情烦躁，平日遇到是非易发怒，“大怒冲天贯斗牛”，发怒时气冲头顶发麻，一下子就把平时的积累耗散了，那些神清气爽、如沐春风的感觉就很难找到了。姜、葱、蒜等也是引起燥热佐料，我个人以为在南方湿热之地，在练功初期煎炸还有姜、葱、蒜等引起燥热上火的食物不宜常吃，当然，一些时令水果如荔枝、龙眼、芒果等也要适量。

有年十月在中心学习，练功之余去买个大西瓜回来，遭到了教学老师的批评，说现在吃西瓜寒凉，还有柿子也是。幸好我当时练的是少林玉环桩，趁着白日阳光明媚的时候大家一起吃了。秋天应进补，体弱的应慎寒凉的饮食，体弱的女学友更甚之。

待续

乙丑年庚午月庚戌日

应该注意饮食科学。

言之有理，在下对此也有初步体认，只是没有像楼主研究这么细心。学习了！

我觉得现在大暑天练完功之后也不能多食西瓜，应该是喝凉开水解渴比较好。

我喜欢喝茶，乌龙或者绿茶~~

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