请问大家在练习中有没有出现脚瘀现象?

我最近几天出现脚瘀现象(轻度)，有时还伴随脚麻。特请教大家？

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 09/06/2009 20:07:42

双锋 wrote:您能否习练小炼形、元明功，并同时练真元固气法。我想这种情况会好转的。

多谢前辈指点。最近小炼形倒是经常做。看来以后要经常练习元明功了。真元固气法如果暑期有时间，我会到中心学习的。

今天早上在附近一大学排球场上练习玉环桩，收功后，因为眼看快要下雨，就箭步如飞地去取单车（因练完玉环桩后总是两腿轻盈比平时要跑得快。），听见在一旁练习太极球的一位老师说“看来这人是练的不是一般的太极拳，有功夫在身”。又一位老师说“应该没错”。当时真希望他们能问我练的是什么，我好有机会给他们介绍丹经武学，国学宗风。可惜......

难道他们真的是没有缘分?那么缘分究竟又是什么？

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 08/06/2009 09:13:15

“难道他们真的是没有缘分?那么缘分究竟又是什么？ ”
我觉得应遵循祖师和李老师的教诲“让散流有接近正宗的机会”，通过修真自持有了切身的体会和收益，就可以警喻世人，把修学丹经武学的体会和收益介绍给他人，功后你可以歇歇脚，也可欣赏他人和大家认识交流，当然不必刻意作为，在你每天锻炼的场地日久天长的练功，随着时间和功力的增长，随着你的学识和文的提高，你的操拳的神韵，言行会渐渐吸引和影响他人......。以上建议供道友参考。

脚麻可能是练功时站的重心偏了！你自己今后再品一品！

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 09/06/2009 07:33:11

脚瘀现象我没遇到过。
练金风抖肘的时候，如果站很久的话，会脚底发麻。但是练完后，随便活动下就不会麻了。
曾经有一次，在室外练金风抖肘。北方的冬天，大概零下10度左右，练金风抖肘的时候，觉得膝盖以下的脚都麻了，完全没感觉那种，不过我没发慌，只是加快了抖肘的速度。大概练到3000多个的时候，觉得从两脚脚后跟有一丝暖流开始涌起，刚开始的时候很微弱，慢慢的开始越来越强烈，并从脚后跟一直上行到腰部，进而背脊、肩部，然后全身都暖和起来。那时候觉得全身前所未有的轻松与舒泰。
所以我感觉，练功出现的不适，最终都可以通过练功解决。
如果是练功后还有脚麻这种状况的话，我感觉应该继续坚持锻炼，同时在两方面努力，一是可以练一练腿部相关的小炼型功夫，如提龙腿、跨虎横云，二是练九龙环，通过自身的推拿，加快血液循环、舒展经络，或许有所帮助。

不知道我的一点浅见是否合理，希望对你有帮助，也希望师兄们指正。

多谢前辈们的回复!后学甚是感动!

我最近因为常常都是半天，半天的坐着对着电脑工作，或许脚瘀应该这有关。

之前如果是一整天对着电脑，晚上回来倦怠的很，懒言少语。而自五一从中心回到家后，非常粗略的翻阅了李老师的《翰墨缘》，《中国太极拳统真大典》，《修真图箓》，并且用食指和中指临摹李老师的字，虽然练功的时间并没有快速增长，但感觉体力明显强于以前，头部及周身某些部位时时有丝丝凉意，临摹时似有气托扶右手。很久以来的气顶头状态也有所缓解。

深深感到文武同修的重要性和必要性。特写这段时间的感受，希望对后来之人有帮助。