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太极拳的内外相合 ~ 解守德  XML
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发表人 内容
无忧乐境
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真
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注册时间: 05/01/2008 21:05:32
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太极拳的内外相合
2016-05-13 解守德 世界太极拳网


  很多人理解其根在脚,是脚使劲蹬,腿使劲蹬,腰使劲顶,全理解错了。所以这里面的内外相合,是你的内气沿着你的经络走向形成相合。
  太极拳讲“松、散、通、空”,到了全身空透的阶段,就是全无身体边缘的感觉,内气在身体的任何部位都能畅通无阻。所以,真正的内外相融,是内与外完全没有界限,才叫相融,内与外合而为一.这时你的体会和感受就不一样了.现在你们虽然经常有没有身的感觉,但是还是假象,自己感觉得很好,可是别人一模你,你的手还在那里,身体还在那里,这就是没有融。真正到了内外相融的阶段,是别人无论怎样摸你,攻击你赌,都让别人感觉到是一个虚空的存在,要摸摸不到,要攻击攻击不上。但内外之间的种种变化,却又是完全为你所控制。

        (
(解守德太极讲座)

太极拳讲内外相融,还有一个自己和对手融为一体的问题。在实际应用时要有与对手“我中有你,你中有我,我就是你,你就是我”的变化和感觉。自己身体的身体内在气势所产生的运动变化可以控制身体周围的变化,这样人家一接触你就好象掉到深渊里。为什么会有这种感觉,这就是将外面的东西拿进来,里面的东西同时松出去,这就是内外相融。这就是道家所说的,精气聚集到了“内得”的程度,就能“博气如神,万物备存”,从而“遍知天下,穷于四极”。
  此外,练太极拳体会内外相融,有一个讲法大家要认真体会,这就是“触觉要柔,流水穿堤”。意即在接触外面的人物和事物时,要能够和内里的脏腑经络交会流注相联系。换言之,也就是要将外面的拳脚运动、姿势架子的操作和内里的吐纳呼吸,分经的运气循环统一起来,内个一致,则不论触觉到外来人物袭击或者风寒病魔的侵犯,或者触觉到内里脏腑的气脉阻碍,都可用内劲进行流水般的冲击。


  太极拳的呼吸是沟通太极拳内外的一个关键,呼吸又是一个功夫不到不能体会的问题,因此开始学拳应该自然呼吸。太极拳的呼吸,在内劲的培养中扮演的是橐龠的作用,也就是内与外之间的风箱的作用,太极拳讲内气鼓荡,就是要靠呼吸去鼓荡。但是,如果我们内劲未能练到相当火候,一讲呼吸,就容易将注意力放在肺功能的呼吸之上。而且,没有一定程度的内劲,我们所讲的橐龠又去鼓荡什么呢?那只是烧干锅罢了。太极拳讲“呼吸通灵,周身无间”,是需要内劲达到相当程度才能体会的境界。道家内丹修炼所称之“橐龠”,是指人的肺与丹田之间犹似存在虚空一管,上系于肺,下通丹田,为道家秘传之关窍。道家内丹修炼的观点是,人在胎儿时期,此橐龠相通上下,连接脐带,从生母呼吸受气,那时胎儿之气通生母之气,生母之气通太空之气,太空之气通太和之气,并未形成口鼻呼吸,周身气脉息息相通,谓之胎息。到了十月胎圆,婴儿裂胞而出,剪断脐带,其呼吸即上连于口鼻,变为肺呼吸了,橐龠管失去作用,逐渐迷塞了。道家的内丹修炼,遵循老子所言“天地之间岂犹橐龠乎,虚而不屈”,就是要通过修炼,重新接通橐龠,接通后天之气与先天之气。太极拳呼吸,走的是内呼吸之路。在道家丹书中,称神为火,而呼吸之气则为风。所谓“起巽风,运坤火”,就是指以火炼药时要借后天呼吸之气的鼓荡作用,故称呼吸为橐龠。
      此外,在人类的呼吸之中,毛细血管同样扮演着重要作用。而太极拳的运动,就是能够达到毛细血管更加扩大,增强其舒缩功能,毛细血管血液循环加强,使心脏得到很好的营养。在肌肉1平方毫米的横切面上有2000条毛细血管,在安静状态下约有5条毛细血管有血液通过,而当练太极拳时,则有约200条毛细血管打开来使用。这就是为什么我们练拳到了一定阶段,会感觉到皮肤会有扎痛感,摸上去又不是真疼的感觉。当我们达到内外相融的阶段时,全身毛窍开合,舒畅无比,全无身体边缘的感觉,内劲在人体任何部位都能往来自由,人体的每个毛孔都能扮演小心脏的角色,渗入、溢出神意气,内劲在体内广泛高速地交融,使人与大自然、与天地万物相通无碍,天地之气归于我身,气势松散而发,磅礴雄武,却又如沐春风,一身舒适。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 16/05/2016 17:35:03

wywzx
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 03/12/2008 20:12:03
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再次谢谢好人
littleeugene
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 12/04/2009 12:01:26
文章: 1
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[list]太谢谢您了!
我找了好久啊!
谢谢^_^!
赤神
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心

注册时间: 22/07/2009 21:54:09
文章: 374
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感謝分享...........
hybird
2、上义士           上义培勇姿 出入带香色 周栏执文章 造作合此身

注册时间: 26/08/2009 15:54:43
文章: 27
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谢谢,下载学习学习
ananas2007
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 20/11/2009 19:41:48
文章: 1
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谢谢了。
新手007
3、勇姿士           勇姿识六法 渊源说得真 刁斗兼枪仞 出还大路魂

注册时间: 30/10/2009 19:44:36
文章: 31
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感謝分享...........
a_jiu
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 09/01/2010 12:40:12
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非常感谢!
移喜卓玛
3、勇姿士           勇姿识六法 渊源说得真 刁斗兼枪仞 出还大路魂

注册时间: 18/03/2010 19:09:21
文章: 36
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琳琅满目,都是精彩
im_gaga
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 24/03/2010 00:19:35
文章: 1
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太好啦谢谢~
q776855461
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 15/08/2010 13:57:53
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多谢~终于找到了~!
fywc-1
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 25/10/2009 16:44:01
文章: 94
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谢谢楼主,正好学下
鱼在水心里
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 22/03/2015 08:46:46
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我也想下载啊 怎么删除了
无忧乐境
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真
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注册时间: 05/01/2008 21:05:32
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原已经下载不了书籍,会以实用文章替代。
 
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