（原创）关于《循经太极拳的修炼要点》的几点补充说明

一、循经太极拳要不要先打好基础
循经太极拳与世传太极拳有着本质上的不同，不打基础直接进入循经太极拳的修炼是可以的。首先它不会产生周潜川先生所批评的世传太极拳的种种弊病，并且只要修炼是有益无害的。
但是，既然我们爱好传统武学，在当今这个快速运转的社会当中，把有限的精力和时间更好的利用起来，在最短的时间内将自己的修炼层次提高到最佳程度，这是人人都希望的。而传统武学的修炼能够得法，的确是一条事半功倍的捷径。
1、李兆生先生自1984年出山起，传授丹经武学已二十余年了，1995年出版的《真元宝笈》中公开刊载了《少林精绝谱文四篇》，之后又相继传授少林禅宗武学，循经太极拳是2002年推向社会的。从李兆生先生的这些社会活动年代上来看，其传授的层次依次是丹经武学、少林禅宗武学、循经太极拳。
2、习练传统武学已有十多年了，在修炼实践中深深体会到传统内家武学的严谨性与科学性，而打好基础是其中的坚实的根基，这是一条捷径，可以少走很多弯路。
《中国循经太极拳二十四式教程》P228-229中说：“就丹道武学而言，按自然之顺序，是先练习小炼形……小炼形有了初步锻炼之后，再按进度学习‘太乙元明功’。玉环桩推得自如了，再操演循经太极拳……练元明八势，体会感受得到稳定，至少要有两三个月的时间作为一个周期，才可以体验大炼形三势。”
小炼形的第一式是“金锋抖肘”，其谱文开头就说：“天心地轴隐金锋，道妙循环十二经。上通太阴起大指，滚转小臂裹金锋。”“道妙循环十二经”，说明“金锋抖肘”对十二经的循行都有促进作用；“滚转小臂裹金锋”，此滚转有“缠经”之用。缠经是“先天太极拳三十六势”的修炼内容，并且它也是循经中的精微内容，因而对基础的要求更加严谨和苛刻。但是它的基础在“金锋抖肘”中就已经开始打下了。
丹经武学和少林禅宗武学中的每一部功法，都有着这种不容忽视的基础修为。
3、多次参加《中国传统丹经武学•循经太极拳专修学习班》，记得很清楚，每次学习班上都有严格的考试和考核。考试过关者，才可以学习循经太极拳；未通过考核者，则继续强化丹经武学和少林禅宗武学的修炼和训练。有的要经过两次考核、三次考核……
二、有病的人应该如何修炼循经太极拳
有病的人可以修炼循经太极拳，如果你每天有几个小时的闲暇时间，并且在半年、一年甚至更长时间里不受外界干扰，专心致志此项专修，对强壮身体是有益无害的。如果没有这些优越的条件，就要选择合理的安排。丹经武学中好多功法可以达到显效、奇效，甚至是速效，效果要远远好于循经太极拳。
《真元宝笈》P407中这样说到：“近年来的实践中，无论男女，甚至身体虚弱的人，都可以练习，只要是能扶着墙勉强的走上三五步，这样体质的人都可以练玉环桩”，“后来好多有缘由于后天色身虚弱……也可以通过玉环桩的专修来入门”。“色身虚弱”是指在日常生活和社会活动中体质已经有了不少的伤损，这已说得很明显了，体弱多病之人修炼玉环桩是比较理想的。从这点来看，玉环桩可以说是救命的功法。
另外，棚捋挤按称为太极拳的“混元四手”，而玉环桩就是混元四手的专修。有的人炼玉环桩，近二十年来未间断，有的人一次能推上四五个小时……玉环桩也是“活步太极拳”的具体体现。
三、传统武学的修炼层次
《真元宝笈》P414有“功法可分为五种修炼层次”的内容，这五种层次分别是筑基功、必修功、专修功、精进功和归一功。丹经武学和少林禅宗武学中的功法都可作为筑基功、必修功和专修功等来修为，而循经太极拳则是属于专修功的内容，所以它应该是在有了筑基功和必修功的基础之后再开始修炼的。
筑基功、必修功修炼多长时间才可以修专修功呢？筑基功和必修功都可以长时间的、大运动量的修炼，也可作为专修功来专门修炼。而专修功可以先打好基础再练，也可以边打基础边练。也就是筑基功、必修功、专修功穿插起来练。具体的做法，可以根据自身的条件和环境因素等在实践中不断摸索出最佳方案来。