行住坐卧处，

手摩胁与肚，

心腹痛快时，

两手腹下踞。

踞之彻膀腰，

背拳摩肾部，

才觉力倦来，

即使家人助。

行之不厌频，

昼夜无穷数，

岁久积功成，

渐入神仙路。