2019年国庆第十八期循经太极拳专修班通知

2019年国庆第十八期循经太极拳专修班通知：
具体课程安排如下

一、日期时间授课内容

10月1日
上午 8：30 ~ 9：30 开幕式
9：30 ~ 11：40 中国循经太极拳二十四式少林玉环桩

下午 14：00~14：30 声律及谱文持诵
14：30~ 17：30 中国循经太极拳二十四式 (师尊武当山讲课) 少林玉环桩
晚上 19：00 ~ 20：30 人体经络(子午流注)与练功

10月2日
早上 5：00 ~ 7：00 晨炼
上午 8：30 ~ 11：40 中国循经太极拳二十四式 (师尊武当山讲课) 横运太极手

下午 14：00~14：30 谱文持诵
14：30~ ~ 17：30 中国循经太极拳二十四式 (师尊武当山讲课) 横运太极手
晚上 19：00 ~ 20：00 循经太极拳对养生的贡献

10月3日
早上 5：00 ~ 7：00 晨炼
上午 8：30 ~ 11：40 中国循经太极拳二十四式 (师尊武当山讲课) 子母环专修

下午 14：00~14：30 谱文持诵
14：30~ 17：30 中国循经太极拳二十四式 (师尊武当山讲课) 子母环专修
晚上 19：00 ~ 20：30 学员交流与体会

10月4日
早上 5：00 ~ 7：00 晨炼
上午 8：30 ~ 11：40 复习太极拳 (师尊武当山讲课) 白鹤真人飞鸣图

下午 14：00~14：30 谱文持诵
14：30 ~ 17：30 白鹤真人飞鸣图 (师尊武当山讲课)
晚上 19：00 ~ 20：30 健康的四大基础（1饮食2 睡眠 3情志 4运动传统的循经内练）

10月5日
早上 5：00 ~ 7：00 晨炼
上午 8：30 ~ 11：40 白鹤真人飞鸣图 (师尊武当山讲课)

下午 14：00~14：30 谱文持诵
14：30 ~ 17：30 白鹤真人飞鸣图 (师尊武当山讲课)
晚上 19：00 ~ 21：00 皮影欣赏艺者道之形也--- 李兆生先生字画中的玄奥

10月6日
早上 5：00 ~ 7：00 晨炼
上午 8：30 ~ 11：40 复习太极拳飞鸣图少林玉环桩横运太极手子母环

下午 14：00~14：30 谱文持诵
14：30 ~ 17：30 复习太极拳飞鸣图少林玉环桩横运太极手子母环
晚上 19：00 ~ 20：30 师尊中国循经太极拳二十四式精要及游桩

10月7日
早上 5：00 ~ 7：00 晨炼
上午 8：30 ~ 11：40 考试
下午 14：00~ 17：00 交流与答疑及闭幕式

二、国庆班的功法内容如下

1.中国循经太极拳二十四式，及后十二式精修
2.少林玉环桩
3.白鹤真人飞鸣图（七式：太虚原象，虚弥振翅，摩天真境之一、二，碧霭穿云，龙虎真形之一、二）
4.横运太极手
5.太极推手——子母环专修

三、教学过程中需要用到的书籍：

1 《新版中国循经太极拳二十四式教程》上、下册或者《中国循经太极拳二十四式教程》、白皮《中国循经太极拳二十四式》
2 《武当修真密笈密录注本》
3 《声律真诠》或《真阳对韵拼音本》

2019年9月2日
北京市循经太极拳培训中心