练金锋抖肘有半个来月了，最近一个多星期又加了24式太极拳。为什么感觉很容易疲劳，总是提不起精神

求解答，谢谢

金锋抖肘3600下，24太极拳一个多小时，每天。现在每天练完后，左手温，右手凉，怀疑是否有问题。不敢轻易再练习了。

学习金锋抖肘和循经太极拳应该接受循经太极拳培训中心老师的培训和指导为好。初始练功的过程中，会消耗一定的体力和精力，因为是在摸索适应的过程中，出现容易疲劳的现象也是正常的。随着逐渐进步，相信疲劳状况会逐渐改善的，因为我也是这样过来的。
另外，练功后会使身体元气产生一定的震动，所谓动中八触，或有凉热感受，都是因为元气得以振动生发的原因。因为人身本有经络循环，通过练功固通，使其循经状况不断改善，这也是修为的必由之路。
因此，我觉得你可以继续锻炼，在锻炼的时候注意阅读李老师的相关著作。如《真元宝笈》或《真元修真法》中的金锋抖肘介绍；《循经太极拳二十四式教程》等李老师的著作，就会自我把握前进的分寸和尺度。也可以随时向培训中心的教师请教，使自己始终走在正确的修为道路上。以上是我个人的理解，仅供你参考。

请教，旋臂注目是什么？