“虎坐抱球”是“中国循经太极拳二十四式”中“野马分鬃”的分解动作之一。将“虎坐抱球”作为站桩来修习,是难度较大、比较吃力,但又是效果明显、长功夫较快的桩功之一。
“虎坐抱球”的《操演谱文》:上下掌心同一峙,两掌互唤抱球生。左足尖收右脚侧,凤点头化腿提龙。我们把这些谱文分句分别来看一看。
上下掌心同一峙,两掌互唤抱球生:峙过去读chi,同斥;现在读zhi,同治。是耸立、屹立的意思。上下掌心同一峙,是说上下两掌的掌心要相对,掌心相对,两掌有互相召唤之意。上下即阴阳,含阴阳对立互根。孤阴不生,独阳不长;只有阴阳相合,才能育化万物,所以才有“抱球生”。此球为“太极球”,学名称作“太乙混元球”。关于混元球的内容,可参见《真元宝笈》中的相关章节。
《中国循经太极拳二十四式》一书中的谱文注解对此句谱文中的阴阳相合以及混元球的内容有详细深入的讲解,值得深研。
左足尖收右脚侧,凤点头化腿提龙:右虎坐抱球是屈右膝站立支撑身体,称作右虎坐;而左腿以足尖点地收在右脚内侧,同时两手抱球于右侧。其中足尖点地为“凤点头”;“腿提龙”即为“提龙腿”,“提龙腿”是小炼形中的一式专修。“提龙腿”是“虎坐抱球”的后续动作,但“凤点头”已为“提龙腿”做好了准备,“凤点头”后提膝提足就是“提龙腿”。
关于“提龙腿”有一点说明——膝高于胯时为提龙腿。提龙腿是作为炼形而用,属于抻筋拔骨的性质,可以高抬。武学中金鸡独立、魁星戏斗等势,要提膝,抬腿要高。若是行拳走架、循经行脉的分脚蹬脚,将腿抬平为准,切忌过高。否则失于“循经”,不是内炼,丢掉了内家风格。武学中提膝时多是防敌进击下方,急抽我腿闪我足,是免伤的躲闪势。用膝打抬平已够用,平时练时过高,用则筋软(《中国循经太极拳二十四式》P125)。
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